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La Dieta de la Limonada | Dieta eficaz probada por Naomi Campbell y Beyoncé

La Dieta De La Limonada

La dieta de la limonada se basa en no ingerir ningún tipo de alimentos sólidos. Esta dieta tiene una duración de 4 días para perder hasta 5kg

La dieta de la limonada fue creada por el famoso Stanley Burroughs en el 1941, esta dieta se puso de moda gracias a la mención que se le dio en el libro de Peter glickman titulado “perder peso, obtener más energía y ser más felices en solo 10 días”. Gracias a la mención que se hace y se recomienda en este libro, la dieta de la limonada se popularizo.

La dieta de la limonada se basa en no ingerir ningún tipo de alimentos sólidos. Esta dieta tiene una duración de 4 días y podemos llegar a perder hasta 5 kg. La dieta es muy parecida a la dieta détox o la dieta liquida que tenemos hoy en día.

La dieta de la limonada cuenta con algunas normas o reglas que tenemos que seguir al pie de la letra para obtener los mejores resultados, también cuenta con un menú semanal, algunas recomendaciones, beneficios y recetas.  Esta dieta estuvo tan de moda, que en una entrevista Beyoncé hablo que estaba poniendo en practicas las pautas y que había obtenidos maravillosos resultados. Luego, la famosa súper modelo Naomi Campbell, también se refirió a ella como una de sus dietas para adelgazar de forma rápida.

El secreto de esta dieta para obtener resultados increíbles, es la bebida a base de limón, sirope, agua y pimienta cayena.

La dieta solo esta recomendada para persona entre 18-49 y es importante consultarlo con su medico antes de realizarla.

La dieta de la limonada se basa en no ingerir ningún tipo de alimentos sólidos. Esta dieta tiene una duración de 4 días para perder hasta 5kg

 

Reglas De La Dieta

-       En ayunas debes beber una taza de agua tibia con ½ cucharadita de sal ( esto te ayudará a mejorar la digestión, depurara toxinas y acelerara el metabolismo.

-       No debes consumir alimentos sólidos hasta el 5 días ( solo sopas, frutas o purés)

-       Debes tomar entre 8 a 10 vasos de limonada al día ( puedes tomarla caliente o fría)

-       Debes tomar algún suplemento de vitaminas

-       Debes beber una taza de té con hierbas diuréticas antes de irte a dormir

-       Practicar ejercicio leve: yoga, estiramientos o caminar 3 kilómetros

Beneficios Al Realizar Esta Dieta

1.    Adelgaza súper rápida

2.    Es económica

3.    Depura el organismo

4.    Elimina toxinas

5.    Es hidratante

6.    Previene a aparición de cáncer

7.    Aceleras el metabolismo

8.    Eliminas una gran cantidad de grasas

9.    Elimina el mal aliento

10.Aportan vitamina C

 

Desventajas

o   No es una dieta para tomarla como estilo de vida

o   Se requiere de mucha fuerza de voluntad

o   Aporta muy pocos macronutrientes, por eso es recomendado no superar el limite

La dieta de la limonada se basa en no ingerir ningún tipo de alimentos sólidos. Esta dieta tiene una duración de 4 días para perder hasta 5kg

 

RECETA DE LA LIMONADA para un día

Ingredientes:

6 limones recién exprimidos

½ taza de sirope de arce grado B

4 vaso de agua

1 cucharadita de pimienta cayena

Preparación:

Mézclalo todo y tómalo como sustituto del agua. Puedes agregarle hiervas como: menta y hierba buenas para darle sabor y variar. También lo puedes tomar tanto frío como cliente.

Recomendaciones:

-       No superes el limite establecido

-       Sigue al pie el menú semanal

-       Prepara una botella por día para que sea más cómodo

-       Tras acabar la dieta ve agregando alimento solido poco a poco

 

Menú Semanal

 

Día 1

En ayunas

1 taza de agua templada con ½ de sal

Desayuno

1 vaso de limonada

Crema de 2 cucharadas de avena batida con leche desnatada.

Almuerzo

1 vaso de limonada

Crema de calabaza con 1 huevo ( mézclalo todo junto)

Merienda

1 vaso de limonada

1 gelatina sin azúcar

Cena

1 vaso de limonada

Batido de 3 frutas y 2 verduras

Antes de dormir

1 taza de té de hierbas diuréticas

Día 2

En ayunas

1 taza de agua templada con ½ de sal

Desayuno

1 vaso de limonada

1 vaso de batido de 3 frutas y 2 verduras

Almuerzo

1 vaso de limonada

1 taza de arroz con leche liquido

Merienda

1 vaso de limonada

1 taza de café con leche

Cena

1 vaso de limonada

Crema de verduras con pescado desmenuzado ( todo junto)

Antes de dormir

1 taza de té de hierbas diuréticas

Día 3

En ayunas

1 taza de agua templada con ½ de sal

Desayuno

1 vaso de limonada

1 yogur

Almuerzo

1 vaso de limonada

Batido de 3 piezas de verduras y 2 de frutas

Merienda

1 vaso de limonada

Batido de yogur con frutas

Cena

1 vaso de limonada

Sopa de caldo de pollo

Antes de dormir

1 taza de té de hierbas diuréticas

Día 4

En ayunas

1 taza de agua templada con ½ de sal

Desayuno

1 vaso de limonada

Batido de yogur con alguna pieza de fruta

Almuerzo

1 vaso de limonada

Batido de frutas y verduras

Merienda

1 vaso de limonada

1 gelatina

Cena

1 vaso de limonada

Crema de patata, coliflor y espárragos

Antes de dormir

1 taza de té de hierbas diuréticas

Día 5

En ayunas

1 taza de agua templada con ½ de sal

Desayuno

1 vaso de limonada

Batido de frutas y verduras

Almuerzo

1 vaso de limonada

Ensalada mixta con atún y aguacate

Merienda

1 vaso de limonada

1 natillas casera

Cena

1 vaso de limonada

Crema de fideos y pescado

 

Recuerda llevar al pie de la letra el menú y obtendrás los mejores resultados, recuerda no exceder el límite de tiempo ya que es una dieta baja en calorías y puede provocar daños al metabolismo y tu salud. 

 

Es fundamental salir correctamente de esta dieta. De lo contrario, el peso perdido puede regresar casi a la velocidad del rayo y llevarse consigo el apéndice, pero la salud también puede verse afectada. Para evitar que esto suceda, continúe comiendo poco a poco y debe cenar a más tardar 3 horas antes de que se apaguen las luces. Aumente la ingesta de calorías gradualmente, siga el régimen de bebida y aún no se apoye en los deportes de alta intensidad. Será perfecto si tomas vitaminas.

Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

 

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