➤ La Dieta Del Té Rojo - LA MEJOR PARA QUEMAR GRASAS ABDOMINAL
¿SABIAS QUE EL TÉ ROJO ES EL MÁS CONSUMIDO EN TODO EL CONTINENTE ASIÁTICO?
De hecho, allí se le conoce como el Té Pu Erh. Y es que este al igual que el Té Verde tienen millones de beneficios a la hora de cuidar nuestra salud y nuestro físico. Además, se ha descubierto que resulta ser beneficioso para los animales
El Té Rojo antiguamente era una de las bebidas más consumidas en la antigua China por los emperadores, de este se dice que podía curar las enfermedades, eliminar la ansiedad y aportar energía.
El té rojo se elabora a partir de hojas y tallos de la planta Camellia sinensis. Se trata de la misma planta que se utiliza para elaborar los otros tipos de tés como: el té verde, negro y oolong. Aunque se utiliza la misma planta, lo que distingue a los diferentes tipos de tés es el proceso que utilizan para su elaboración. Y el té rojo resulta ser el que menos elaboración llevan.
El Té Rojo contiene Vitaminas B, C y D, además de aportar minerales como el; Magnesio, Potasio, Yodo, Zinc Y Flúor, contando también con Polifenoles, Teofilina, Cafeína, Fibra Y Solo 1 Caloría.
Algunos Beneficios Al Realizar Esta Dieta:
1. Evita la retención de líquidos
2. El té rojo es diurético y desintoxicante por lo que favorece la eliminación de toxinas
3. Posee virtudes para eliminar grasas y mantener el colesterol a raya
4. Ayuda a limpiar el organismo
5. Reduce los niveles de grasa
6. Es rico en antioxidantes:
7. Evita la formación de tumores y células cancerígenas
8. Aumenta la energía
9. Reduce el colesterol en sangre
10.Ayuda en la digestión
11.Además, uno de estos beneficios que se han comprobado es que ayuda a quemar grasa y acelera el metabolismo por lo cual a la hora de bajar de peso resulta uno de los mejores aliados.
La Dieta De Té Rojo es parecida a La Dieta del Té Blanco y a la del Té Verde, esta se basa en consumir esta maravillosa bebida en todas las comidas y antes de dormir. La dieta tiene una duración de tres días aun que, como no se elimina ningún alimento se puede extender a un mes. Con esta dieta podrás adelgazar hasta 4 kg dependiendo de tu metabolismo y de que tan bien sigues el plan.
La dieta cuenta con 4 comidas al día y estas rondan las 1200 calorías diarias y un consumo de1 litro de té rojo al día
Recomendaciones A Seguir Para Obtener Grades Resultados
· Tomar una taza de té rojo al despertar y antes de irte a la cama sin azúcar
· Beber 2.5lt de agua ( para que sea más fácil cuenta las tazas de té y agrega batidos, jugos y otras infusiones )
· Haz ejercicio ( 1hora)
· No supere las 1200 calorías diaria
· No superes el limite establecido
· Utiliza un te orgánico
· Descansa bien y sigue una dieta balanceada después de los tres días
Tips Para Cumplir El Reto De 1 Litro De Té Al Día
Prepara botellas de té sin superar el litro ya que el té tiene cafeína.
Agrégale frutas dulces o especias para darle sabor
Consúmalo frio o caliente y siempre que tengas hambre
Toma una taza de té, 1 hora antes de irte a dormir
Menú Semanal
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Día 1 |
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Desayuno |
1 vaso de té rojo, 1 taza de frutas y 1 huevo revuelto con espinacas y tomate |
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Almuerzo |
1 bol de cuscús con 100g de pollo y verduras variadas |
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Merienda |
1 gelatina de frutas y 1 taza de té rojo |
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Cena |
Crema de verduras y 1 vaso té rojo |
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Día 2 |
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Desayuno |
1 vaso de té rojo, 1 taza de avena con leche y ¼ manzana o 5 frambuesas |
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Almuerzo |
Salteado de verduras ( ½ zanahoria, ¼ de cebolla,1 tomate, ¼ pimiento rojo y verde, 5 espárragos, ¼ de calabacín y guisantes) con 2 huevos |
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Merienda |
1 vaso de té rojo, 1 pieza de fruta de temporada |
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Cena |
Ensalada de mixta con 50g de atún o 3 sardinas |
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Día 3 |
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Desayuno |
Smoothie con té rojo y frutas ( frutas congeladas ½ banana, 3 fresas y 1 toronja o naranja |
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Almuerzo |
Ensalada mixta, 1 filete de carne, 1 taza de quínoa cocida |
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Merienda |
1 vaso de té rojo con leche |
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Cena |
Puré de 2 tazas de calabaza y 1 filete de pescado a la plancha o 1 huevo |
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Recuerda llevar al pie de la letra el menú y obtendrás los mejores resultados, no olvides no exceder el límite de tiempo ya que es una dieta baja en calorías y puede provocar daños al metabolismo y tu salud.
Es fundamental salir correctamente de esta dieta. De lo contrario, el peso perdido puede regresar casi a la velocidad del rayo y llevarse consigo el apéndice, pero la salud también puede verse afectada. Para evitar que esto suceda, continúe comiendo poco a poco y debe cenar a más tardar 3 horas antes de que se apaguen las luces. Aumente la ingesta de calorías gradualmente, siga el régimen de bebida y aún no se apoye en los deportes de alta intensidad. Será perfecto si tomas vitaminas.
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