PICADILLO ANDALUZ – Cena Rápida Para El Verano
Picadillo Andaluz / Cena Con 150 Calorías
Esta es una increíble receta saludable que se suele consumir en verano como entrante, almuerzo o cena. Es una receta que contiene muy pocas calorías, pero que nos aportará saciedad, vitaminas y minerales. El picadillo andaluz es una combinación de vegetales cortado en trocitos muy pequeños y acompañado con una rica vinagreta y una riquísima fuente de proteína como: atún, salmón o huevos duros.
Se le conoce como picadillo de vegetales o picadillo andaluz, porque proviene de Andalucía. Una comunidad autónoma de España en donde se suele consumir con frecuencia ya sea en su casa, donde la vecina o en un bar. Al ser una receta baja en calorías cuenta con todos los macronutrientes, veamos!
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Calorías |
140 cal. |
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Ración |
1 o 2 raciones |
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Tiempo |
10 minutos |
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Información: |
Carbohidratos 26,4 g |
Proteínas 4,5g |
Grasas 1,5g |
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Ingredientes:
½ tomate natural
1 pimientos verde
½ pepino
¼ de cebolla
50 g de maíz
Vinagreta tradicional
Preparación:
- Pelamos el pepino, retiramos las semillas y lo cortamos en trozos pequeños, cortamos también el pimiento verde y la cebolla. Pelamos el tomate y le retiramos las semillas, lo cortamos en trozos pequeños y lo agregamos con los demás ingredientes.
- Mezclamos todos los vegetales y le agregamos el maíz y la vinagreta tradicional.
- - Receta de cómo preparar una rica vinagreta tradicional.
- Mezclamos todos y acompañamos con atún o huevo duro y listo! Una deliciosa cena, saludable, refrescante y con menos de 150 calorías.
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