La Dieta Quema Grasa – ADELGAZA UN KILO AL DÍA CON LA SOPA QUEMAGRASA ⭐

La Dieta Quema Grasa
Con la dieta quema grasa podras adelgazar un kilo por día

Siempre hemos buscado una dieta que nos ayude a bajar de peso sin perder nuestra masa muscular. Pero a pesar de que existen millones de dietas hoy en día como: la dieta relámpago,  la dieta de las 1200 calorías, la dieta de la manzana etc…

Son dietas que tienen algo en común y es que te ayudan a bajar de peso rápido, pero una parte de ese peso será de líquidos acumulados, ósea agua, también perderás grasas pero en pocas cantidades.

La dieta quema grasa es una dieta planificada para que el peso perdido sea totalmente grasa. La dieta fue creadas paras personas con sobrepeso, esta promete perder 1 kg por día quemando solamente grasas acumuladas. Es una dieta baja en calorías y con una perfecta combinación de los alimentos para que la persona que la realice la dieta no pase hambre ni tenga recaídas. La dieta llevada el pie de la letra puedes llegar a ser genial, ya que puedes llegar a perder grandes cantidades de peso pero su mayoría serán grasas acumuladas. Si sigues esta dieta durante tres días sin hacer trampas perderás de 2.5 a 3 Kg.


(Si bajas más de esto no sigas con la dieta inmediatamente, descansa dos días, controla las grasas y vuelve a empezar, para evitar dañar el metabolismo y el estancamiento, porque el cuerpo al ver que estará perdiendo las reservas muy rápido se estancará para mantener y preservar su reserva de grasas).

Esta dieta se puede realizar las veces que desees, siempre llevando al pie de la letras el menú y las instrucciones, la sopa quema grasa te limpiara el sistema inmunológico.

¿En qué consiste la dieta? 

 

La dieta es igual a la dieta de la sopa, ambas tienen la misma función, perder peso, hidratar y limpiar al cuerpo, es decir eliminar toxinas y darle un descanso al cuerpo de alimentos con un gran porcentaje de grasas.

La Sopa Quema Grasa

Ingredientes:

Una rama de apio 

1 zanahoria

1 pimiento verde o rojo

1 tomate

1 calabaza mediana 

1 cebolla grande

1 col

1 cubito de caldo de pollo (cualquier marca)

Si te apetece puedes añadir a la sopa sal, y todas las especias que desees como: pimienta, cúrcuma, curry, pimentón  o salsa picante.

Preparación

Lo siguiente es cortar los vegetales en trocitos pequeños y ponerlos en una olla grande, con una cucharadita de aceite de oliva, agregas un cubo de caldo de pollo, lo dejamos hervir durante 10 minutos, deberás bajar el fuego hasta que los vegetales se cocinen, luego se bate todo junto y listo. Si quieres puedes batir una parte y dejar la otra con los vegetales para ir variando el menú.

Menú completo de la dieta quema grasa

 

Menú Semanal  - La Dieta Quema Grasa

Día 1

Desayuno

Una taza de té con 1 taza de sopa quema grasa

Almuerzo

1 bol de sopa quema grasa

Merienda

1 pieza de fruta de las permitidas

Cena

1 plato de sopa quema grasa y una taza de té

Día 2

Desayuno

Una taza de té con 1 taza de sopa quema grasa

Almuerzo

1 plato de sopa quema grasa y un zumo de fruta natural solo con agua

Merienda

1 manzana

Cena

Un plato de sopa quema grasa con una taza de té

Día 3

Desayuno

Una taza de té con 1 taza de sopa quema grasa

Almuerzo

1 plato de sopa quema grasa, 1 pieza de fruta y 2 vasos de agua

Merienda

1 pieza de fruta y una taza de té

Cena

1 bol de sopa quema grasa más una taza de té

Día 4

Desayuno

1 taza de sopa quema grasa y luego una taza de café

Almuerzo

1 bol de sopa quema grasa más una taza de té

Merienda

1 banana 

Cena

1 plato de sopa quema grasa, 1 pieza de fruta y 2 vasos de agua

Día 5

Desayuno

1 taza de sopa quema grasa y luego una taza de zumo natural de naranja

Almuerzo

1 plato de sopa quema grasa, 1 pieza de fruta y 2 vasos de agua

Merienda

1 pieza de fruta y una taza de té

Cena

Crema de la sopa quema grasa y una pieza de fruta

Día 6

Desayuno

Una taza de té con 1 taza de sopa quema grasa

Almuerzo

1 bol de sopa quema grasa más una taza de té

Merienda

1 pieza de fruta y una taza de té

Cena

1 plato de sopa quema grasa, 1 pieza de fruta y 2 vasos de agua

Día 7

Desayuno

Una taza de té con 1 taza de sopa quema grasa

Almuerzo

1 bol de sopa quema grasa más una taza de té

Merienda

1 manzana

Cena

1 plato de sopa quema grasa, 1 pieza de fruta y 2 vasos de agua

Como podrás ver, las frutas son muy importante y por eso no se puede eliminar de ninguna dieta, gracias a su alto contenido en fibras nos ayudaran a estar un largo tiempo saciado, eliminaran ese deseo de comer algún dulce y nos aportaran hidrato de carbono que nos servirá como fuente de energía. Las frutas en esta dieta son bajas en calorías y aun que el plátano esta prohibido, el día numero 4 podrás consumir hasta dos banana ya que contienen un alto contenido de potasio, hidrato y azúcar. Esto nos mantendrán a raya la ansiedad, a si que este día lo puede consumir pero los demás días no. Ahora veamos la lista de las frutas que podemos consumir sin superar los 100g por ración.


adelgaza un kilo cada día con la dieta quema grasa

 

Frutas permitidas

1.     Ciruelas

2.     Fresas

3.     Sandia

4.     Melón

5.     Arándanos

6.     Albaricoques

7.     Manzanas

8.     Kiwi

9.     Naranja

10.  Pera

11.  Plátano a partir del día 4

 


Recomendaciones a seguir: 

La dieta quema grasa es una dieta muy completa a pesar de que es a base de verduras bajas en calorías, la sopa es muy alta en fibras, vitaminas y minerales. Es cierto que puede llegar a hacer un poquito aburrido estar comiendo sopa todo el día, pero una forma de hacerlo más divertido y diferente para que la puedes terminar.

  •  Es consumir la sopa normal con sus vegetales entero y la otra es pasarla por la batidora y convertirla en una deliciosa crema, será una sensación diferente y la sopa estará conservando todos sus nutrientes.
  • Otro punto a tener en cuenta es que deberás consumir 1.5lt de agua (para que no sea pesado recomendamos tomar dos vasos de agua antes y durante cada comida).
  • También es cierto que la tazas de té cuentan como agua consumidas.
  • El ejercicio en esta dieta es fundamental, porque nos ayudara a aumentar la quema de grasa durante más tiempo e iras moldeando el cuerpo al mismo tiempo.
  • Recuerda seguir al pie de la letra el menú y esta te ayudara a eliminar toda la grasa abdominal, en los muslo o los brazos y de esta manera conseguir ese cuerpazo que deseas. 

 Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

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