La Dieta Anti-Celulitis – DIETA PARA ELIMINARLAS
La Dieta Anti-Celulitis
La celulitis nos afecta a todos pero en especial a las mujeres, somos las que peor lo pasamos cuando nos las vemos, y es que ya sea por el sobrepeso, mala alimentación, el embarazo, enfermedades, factores genéticos o problemas hormonales son motivos que suelen provocar que aparezcan esas odiadas celulitis.
Pero hay algo que no sabías y es que el ejercicio y una buena alimentación nos ayudará a eliminarla, así que olvídate de comprar productos caros, someterte a cirugías o ir a clínica de tratamientos para eliminarla, todo eso lo que hará es que gaste tu dinero y pierdas tu tiempo. El cuerpo humano es increíble y tiene muchísimos recursos para defenderse y mantener la apariencia saludable y hermosa.
Primero vamos a ver qué son en realidad las celulitis y cómo aparecen en nuestra piernas, caderas , brazos e incluso en los senos.
¿Qué son las Celulitis?
La celulitis es una enfermedad metabólica y decimos
metabólica por que del metabolismo depende muchísimas cosas. Bien, las
celulitis provocan que la piel se muestre abultadas de forma irregular, y es lo
que nos llama la atención por que son muy visibles cuando están muy avanzadas.
Las celulitis no es más que grasa acumulada en tejido debajo de la piel y esto
hace que la piel se arrugue provocando las celulitis o como se le conoce "La Piel De Naranja". Pero que las
causa y como saber si las tenemos… A continuación te explicaremos todo más
detalladamente, así que presta atención. ¿Qué causa la aparición de las celulitis? Además de las herencias genéticas, que algo que ocurre a
menudo y con lo que es muy difícil de luchar, también hay tres factores
principales que hace que aparezca las terribles celulitis. Los factores son: Cambios hormonales en la pubertad, durante el embarazo y en
la menopausia, estos cambios tan bruscos hacen que aparezcan. Recuerda que el
cuerpo siempre quiere acumular grasas por si se presentara una escasez de
alimentos y a veces si hay grasas de más, se alojan donde no deben, es decir en
las piernas, brazos, senos y pompis. Otros
puntos que hacen que aparezcan son: ¿Cómo saber si tengo celulitis? Los síntomas suelen ocurrir en un lado del cuerpo en donde
aparecer las celulitis estos son: • Hinchazón • Sensibilidad • Dolor • Sensación de calor • Fiebre • Manchas rojas • Y Ampollas. Ya que conocemos que provoca que tengamos celulitis tenemos
la oportunidad de evitarla, pero si ya desgraciadamente las tenemos podemos
eliminarla con La Dieta Anti-Celulitis. Se recomienda hacer esta dieta desintoxicante hasta 5 veces por semana, es una dieta en
donde cambiaremos la alimentación y optaremos por un dieta equilibrada y al
mismo estaremos bajando de peso. Esta dieta ayuda a estar mejor y a combatir las
celulitis. Pasos a seguir. Durante el periodo de dieta tendremos que realizar lo
siguiente: A continuación encontraras un menú semanal que debes de
llevar a cabo o para empezar a ver los resultados. Menú Semanal Día 1 En ayuna Un vaso de agua templada con zumo
de limón Desayuno 1 huevo revuelto con cebolla y
tomate y una taza de infusión Almuerzo 1 filete de pescado al limón con ajo y perejil y 1 tazón de ensalada de
hojas verdes Merienda 1 taza de té y 1 manzana Cena 1 tazón de crema de verduras, 1 filete de pollo sin grasa a la
plancha y picado en dados y 1 taza de té verde Día 2 En ayuna Un vaso de agua templada con zumo de limón Desayuno 1 taza de yogur desnatado con 1 rodaja de piña y frutos
rojos Almuerzo Revuelto de 1 berenjena con verduras variadas, 1 huevo y 2 claras (ver receta) Merienda 1 vaso de batido verde de; ½ pepino, 1 tallo de apio, 1 puño de espinacas, 1 banana y 1 manzana Cena 2 tacos de maíz rellenos de verduras picadas pequeñas y 1 latita de atún Día 3 En ayuna Un vaso de agua templada con zumo de limón Desayuno 1 vaso de batido verde con; ½ pepino, 1 tallo de apio, 1 puño de espinacas, 1 taza de piña, 1 banana, 3 fresas y ½ limón Almuerzo 1 tazón de calabaza con ½ taza de arroz blanco sin sal Merienda 1 vaso de jugo de naranja y pomelo Cena Brochetas de 1 filete de pescado con verduras variadas Día 4 En ayuna Un vaso de agua templada con zumo de limón Desayuno Revuelto de dos huevos con calabacín Almuerzo Una taza de: coliflor, brócoli, zanahoria, guisantes
hervidos y 1 filete de ternera a la plancha Merienda 1 vaso de batido verde de; espinacas, 1 tallo de apio, 2 hojas de lechuga, 2 kiwis y banana Cena Picadillo Andaluz (½ cebolla, 1 pimiento verde, 1 latita de maíz, ½ pepino, 1 tomate y aliño al gusto) más 1 latita de atún (ver receta) Día 5 En ayuna Un vaso de agua templada con zumo de limón Desayuno Batido verde Almuerzo 1 tazón de potaje de ½ taza de lenteja con verduras Merienda 1 vaso de jugo de naranja Cena 1 tazón de ensalada de hojas verdes con 50g de queso fresco y 1 huevo duro Ejercicios Y Recetas Y
Masajes Es importante
realizar estos dos pasos durante los 5 días seguido durante un mes seguido y
sin duda tendrás los mejores resultados Siguiendo las recomendaciones podrás eliminar o prevenir las
apariciones de la celulitis, es recomendable tomar de un litro a dos litros de
agua por día, tratar de llevar una alimentación saludable y hacer ejercicios 5
veces por semana. Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por
nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas,
consejos y trucos para bajar de peso más rápido. Dietas Similares: Redes sociales #ladietaantiscelulitis #dietaparalacelulitis
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