La Dieta de Zendaya
La Dieta de Zendaya
SUS INICIOS Y DETALLES DE SU DIETA
Desde pequeña mostro talento para la actuación pero su principal sueño era convertirse en bailarina. Hija de padre afro-estadounidense y madre alemana, Zendaya se educo en casa hasta los 7 años cuando ingreso al colegio y se unió junto a sus amigas al coro y grupo de actuación. Tras la representación de una de las obras infantiles Mes de la Historia Negra decidió que verdaderamente quería convertirse en actriz, y empezó a tomar clases de interpretación durante un tiempo.
A la edad de 11 años consiguió un trabajo como modelo para la casa de moda Macy's, Mervyns y Old Navy. También apareció como bailarina en un comercial de Sears con la estrella de Disney Selena Gomez.
Además de su trabajo como actriz, Zendaya también ha incursionado en la música, lanzando su álbum debut homónimo en 2013. Ha colaborado con varios artistas y ha lanzado sencillos de éxito. También es reconocida por su estilo único y su activismo en temas como la representación racial y el empoderamiento de las mujeres.
En el tema de dieta también ha sido muy clara en lo importante que es mantener una alimentación saludable y respetable con el medio ambiente. Con una estura de 1,78cm y un peso 58kg. Zendaya lleva un estilo de vida saludable donde cuida de su cuerpo y de su bienestar. Zendaya es de las poca actrices que no han detallado su dieta al 100% pero si es conocida por abogar por un estilo de vida saludable y por promover la importancia de la salud y el bienestar. También, gracias a sus publicaciones se ha deducido que es vegetariana y es probable que siga una dieta rica en alimentos frescos, verduras, frutas, proteínas vegetal y granos enteros. Es posible que evite los alimentos procesados, azucarados y fritos, ya que muchos profesionales de la industria del entretenimiento tienden a cuidar su salud y forma física.
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua durante sus primeros inicios sacada de varias entrevista, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 tazón de noodle |
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almuerzo |
2 brochetas de verduras con 1 tazón de arroz con habichuelas rojas |
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Merienda |
1 vaso de limonada |
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Cena |
1 plato de espaguetis con salsa de tomate |
Comidas preferidas
· Noodles
· Limonada
· Macarrones
· Café y té helados
· Pastas
· Helado de café
· Burritos de vegetales
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
Rutina Zendaya
Rutina por la mañana
Dado su interés por la danza, es posible que Zendaya incorpore la danza en su rutina de ejercicios, ya sea a través de clases formales o simplemente bailando por diversión. Además, es probable que realice ejercicios que mejoren su resistencia, fuerza y flexibilidad, lo que podría incluir entrenamiento con pesas, yoga, pilates, ejercicios de alta intensidad, entre otros.
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Conjuntos: 3 repeticiones: 20 Tiempo de descanso después de la serie: 1 minuto |
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· Patada de burro · Patada lateral · Peso muerto · Sentadilla · Salto al banco · plancha · Superman · Puente de glúteos |
Su dieta actual, Zendaya aun sigue manteniendo su cuerpo tan especular. De hecho es una de las pocas actrices que no han variado su cuerpo durante años. y pese a que su dieta tiene alguna limitación a Zendaya le encanta comer de todo..
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Dieta Actual |
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Desayuno |
Creps de avena con natas y fresas |
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Almuerzo |
Macarrones gratinados |
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Merienda |
1 café de Starbucks |
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Cena |
1 hamburguesa vegana o 1 burrito mexicano |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
Tortitas de avena con frambuesas, nata y 1 vaso de jugo de naranja |
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Almuerzo |
1 tazón de ensalada de lechuga, cilantro, tomate, col rizada |
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Merienda |
1 vaso de jugo de: piña, naranja, uvas y manzana |
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Cena |
1 tazón de noodles sabor curry |
Zendaya se ha convertido en toda una defensora de la diversidad y la inclusión en la industria del entretenimiento, incluido el tema de la belleza. Ha sido elogiada por desafiar los estándares tradicionales de belleza y por promover la aceptación de diferentes tipos de cuerpos, colores de piel y estilos de cabello. Además, Zendaya ha sido elogiada por su propio estilo único y su capacidad para experimentar con diferentes looks y tendencias de moda y belleza. Ha demostrado ser una influencia positiva para muchas personas al mostrar confianza en sí misma y alentar a otros a hacer lo mismo.
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