La Dieta de Yuna de AOA
La Dieta De Yuna De AOA
Seo Yu-Na mejor conocida por sus fanáticos como “Yuna”, es una famosa cantante, bailarina actriz y modelo. Nació en Corea del Sur el 30 de diciembre del 1992 (actualmente tiene 31 años)
Formo parte de uno de los mejores grupos de k-pop llamado “AOA” siendo la quinta en ser anunciada como parte del debut, donde ocupaba el puesto de Vocalista, Bailarina y Tecladista. Cuenta con más de 1 millones de seguidores en todas sus redes sociales.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Desde pequeña siempre quiso ser cantante, cuando apenas tenia 7 años aprendió a tocar el piano y en la secundaria continuo con sus clases de música, piano, clases de canto y baile. Cuando termino la secundaria a la edad de 18 años decidió viajar a la capital para poder participar en el casting de la compañía FNC Entertainment donde fue aceptada y paso a formar parte del grupo de aprendices.
En el 2015 Yuna decidió debutar como actriz con la serie Prince's Prince, Click Your Heart y más tarde con Single Wife. Dentro del grupo era conocida como la chica serena, sensual y sincera.
En
el tema de dieta y pese a que ya era bien flaca en el momento de debutar,
con apenas 20 años pesaba 47kg y media 1,63 cm. En una entrevista compartió que
en los días previo a su sesiónes de fotos y las presentaciones del grupo, decidió
ponerse a dieta. Por lo que se saltaba el desayuno y solo hacia dos comidas al día,
practicaba sus coreografías durante 5 horas al día y luego realizaba una rutina
de ejercicios de 1 hora que podía ser yoga o pilares. Gracias a su dieta logro bajar más de 5 kg llegando a pesar tan
solo 44 kg. Actualmente Yuna lleva un estilo de vida más saludable y su peso
ronda los 47kg como antes de debutar, solo que esta vez tienen una mejor
relación con la comida.
En una entrevista para revista Cosmopolitan ella comento lo
siguiente cuando se le pregunto ¿HAZ VISTO LA CANTIDAD DE BLOG
RELACIONADO CON TU CUERPO? Y ella respondió; Yuna: jaja. Sí, yo las he visto. Se siente bien… Si tuviera que elegir
entre lo lindo y sexy. ¡Tengo más confianza en el lado sexy!. Siento que soy
atractiva por mantener mi cuerpo saludable. Por eso, cuando miro estas
publicaciones en blogs, me alegro y me hace pensar que debo trabajar duro para
mantener mi cuerpo. debido a la naturaleza de mi trabajo, no es una exageración
decir que estoy en una dieta de 365 días al año pero yo estaba interesada en
bajar de peso en el pasado. Honestamente en ese momento, no me gustaba hacer
ejercicio y simplemente me saltaba las comidas para perder peso. pero ahora, le
estoy tomando un interés al ejercicio con el fin de formar un cuerpo delgado y
musculoso. esa es la razón por la que estoy ejercitándome constantemente.
>> SI ENTRENAS, ¿REALMENTE HAS CAMBIADO TU
ESTILO DE VIDA? Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus
ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales
para mantener su increíble cuerpo. Dieta
Antigua Almuerzo 1 huevo revuelto con espinacas Cena 1 tazón de arroz blanco, ensalada de lechuga, pepino y un
poco de kimchi Puesto que yo no desayuno bien, sólo
tengo dos comidas al día. si una comida es comida coreana, como frutas o
pechuga de pollo para las otras comidas. Comidas preferidas ·
Kimchi ·
Carne de cerdo ·
Pescado crudo ·
Salmón ahumado ·
Café helado con
leche ·
Sashimi ·
Pollo frito y
agridulce ·
Pasta cremosa ·
1 tazón de ramen ·
Hamburguesas,
pizza y bocadillos Trabajar en la industria del entretenimiento en corea
requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de
su rutina de entrenamiento. Rutina de Yuna de Aoa A Yuna le encanta estar delgada, actualmente mantienen su
peso y es debido a que le gusta ejercitarse y llevar una dieta baja en calorías
pero saludable al mismo tiempo. En su cuenta de Instagram ella suele comentar
que su ejercicio favorito es salir a caminar
ya que requiere de mucha resistencia. Confirmo que le encanta tener el
abdomen plano por lo que suele realizar ejercicio 4 veces por semana de 1 a 2
horas diarias. Sus ejercicios van desde yoga o pilate. En una entrevista aclaro
por que le gusta la rutina de pilate. Yuna: Estoy trabajando para
perfeccionar la línea de mis piernas para que mis muslos no sobresalgan cuando
estoy usando pantalones cortos. Para ser más específica, la parte interna de
los muslos. es un lugar fácil de hundirse. Pongo una pelota de gimnasia en entre mis
muslos y empujo mis piernas con una máquina de pilates para crecer mi fuerza de
muslos. en lugar de la grasa, los músculos crecen. Dieta
Actual Desayuno 1 vaso de té helado Almuerzo 1 tazón de arroz frito con 1 huevo, carne de cerdo y 1
tazón de ensalada Cena 1 sándwich de jamón, verduras y queso Día 2 –
Dieta Actual Desayuno 1 taza de té rojo Almuerzo Pollo en salsa agridulce con ensalada variada Cena 1 yogur con futa Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por
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consejos y trucos para bajar de peso más rápido. Dietas Similares: LA DIETA DE YUNA LA DIETA DE CHANMI LA DIETA DE SEOLHYUN Redes Sociales #ladietadechoaaoa #Choa
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Yuna: Por supuesto, a diferencia de la época en que yo
no estaba entrenando, ahora escucho las palabras 'Yuna parece realmente
hermosa' de las personas a menudo. yo también escucho mucho que tengo una cara
bonita. Cuando escucho estas palabras puedo sentir que me estoy haciendo más
saludable que antes.
Antes, cuando el entrenar era difícil yo estaba agotada
pero ahora que yo trabajo, tengo una nueva energía. es realmente importante
conocer la alegría de comenzar el día sudando por el entrenamiento.
