La Dieta de Choa de AOA

La Dieta De Choa De AOA

Park Choa mejor conocida por sus fanáticos como “Choa”, es una famosa cantante, bailarina actriz y modelo. Nació en Corea del Sur el 6 de marzo del 1990 (actualmente tiene 33 años)

Formo parte de uno de los mejores grupos de k-pop llamado “AOA” siendo la segunda en ser anunciada como parte del debut, donde ocupaba el puesto de Vocalista principal, bailarina y guitarrista. Cuenta con más de 1 millones de seguidores en todas sus redes sociales.

SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA

Desde pequeña mostró talento por el baile y el canto. Cuando estaba en secundaria aprendió a tocar guitarra y decidió que quería estudiar música pero su padre se opuso porque quería que su profesión fuera normal, ya que había escuchado muchos escándalos en el mundo del espectáculo!. Así que cuando termino la secundaria e ingreso a la universidad decidió estudiar Administración de Empresas de Aviación de la Inha Technical College. En su primer año de universidad conoció a una amiga que le animo a presentarse a uno de los casting de la compañía FNC para su Girl Group, AOA. Al principio, sus padres se opusieron a su sueño de ser una cantante, pero más tarde le dieron el permiso después de que se dieran cuenta de que ella podría haber heredado el talento musical de su madre, quien se especializó en piano.

Choa se presento a las audiciones del 2010 donde fue aceptada y paso a formar parte del grupo de aprendices, siendo la segunda en anunciar que debutaría en el siguiente grupo. Choa debuto dos años después bajo el famoso grupo “AOA” el 9 de agosto del 2012 ocupando el puesto de vocalista, bailarina y guitarrista.

Dos años después debuto como modelo para varias revistas como: Esquirz, Hosishop, etc… También debuto como actriz con la participación en el programa de variedades Idol Drawing Competition, We Got Married, Running Man, etc… Y en el programa de realidades One Fine Day.  Dentro del grupo Choa era conocida como la más graciosa, alegre y divertida.

En el tema de dieta, Choa reveló en una entrevista, que decidió ponerse a dieta por los comentarios que leía acerca de su cuerpo. Choa dijo: “Solía estar en rango de los '30kgs' en el debut de AOA, ya que no me sentía bonita por mucho peso que perdiera” Lo cierto es que el cuerpo de Choa durante el periodo activo del grupo, bajo y subió de peso con facilidad. En aquel entonces Choa llego a pesar 35kg con una estatura 1,64cm. Cuando se anuncio que debutaría apenas tenia 22 años, tenia una estura de 1,64cm siendo una de las más pequeña dentro del grupo y su peso era de tan solo 48kg aun que gracias a su dieta logro perder más de 13kg. En una entrevista Choa comento;  “Desde que decido bajar de peso solo hacía abdominales, comía ensalada, batatas y pollo y mucho agua… aun así seguía leyendo comentarios acerca de mi peso”.

En el 2017 en una entrevista más reciente se le pregunto acerca de sus hábitos para mantener el increíble cuerpo que tiene actualmente y ella comento  “Mis dietas extremas quedaron en el pasado, ahora llevo una dieta más saludable y disfruto comiendo y haciendo ejercicio”.

Evidentemente en un post dio a demostrará que comiendo saludable y haciendo ejercicio se pude llegar a tener el cuerpo que desees y dijo que ahora mismo esta feliz con su  5% de grasa. Ahora pesa 42kg y sigue midiendo los mismos, además de crearse un canal de YouTube para mostrará su día a día en el tema de alimentación saludable.

Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.

Dieta Antigua
Desayuno	1 taza de té
Almuerzo	1 tazón de ensalada y 1 filete de pollo a la plancha
Cena	1 batata asada

Comidas preferidas

·      Kimchi

·      Sopa de algas

·      Zumo de frutas

·      Salmón ahumado

·      Café helado con leche

·      Sashimi

·      Pollo frito y agridulce

·      Pasta cremosa

·      1 tazón de ramen

·      Hamburguesas, pizza y bocadillos

Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento.

Rutina de Choa de Aoa

Rutina por la mañana

A Choa le encanta estar delgada, actualmente mantienen su peso y es debido a que le gusta ejercitarse y llevar una dieta baja en calorías pero saludable al mismo tiempo. En su canal de YouTube confirmo que le encanta tener el abdomen plano por lo que suele realizar ejercicio todos los días de 1 a dos horas diarias. Sus ejercicios van desde yoga, pilate o una rutina de abdominales levantando las piernas para trabajar la zona inferior de la barriga. Ella suele realizar ejercicio en ayunas todas las mañanas.

Dieta Actual
Desayuno	1 gelatina
Almuerzo	1 plato de yukgaejang
Merienda	1 trozo de tarta de nata y fresas
Cena	1 tazón de ensalada de tomate, lechuga, algas, 1 filete de salmón y 2 pinchos de pollo
Día 2 – Dieta Actual
Desayuno	1 vaso de jugo verde
Almuerzo	1 plato de cerdo agridulce, 1 taza de arroz blanco y 1 tazón de jjamppong
Merienda	1 vaso de jugo de piña, maracuyá y manzana
Cena	1 tazón de ensalada variada

Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

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