La Dieta de Soojin de (G)i-dle
La Dieta De Soojin De (G)i-dle
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Seo Soo-jin mejor conocida por sus fanáticos como “Soojin”, es cantante, rapera, bailarina y modelo. Nació en Corea del Sur el 9 de marzo del 1998 (actualmente tiene 25 años)
Formo parte de uno de los mejores grupos de k-pop llamado “(G)i-dle” siendo la segunda en ser anunciada junto a Shuhua. Donde ocupaba el puesto de Vocalista, Rapera y Bailarina, Soojin cuenta con más de 3 millones de seguidores en todas sus redes sociales.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Desde temprana edad soñó con pertenecer al mundo del entretenimiento por lo que su madre la poyo inscribiéndola en clases de canto, piano, jazz, baile y hasta taekwondo. En el 2014 con apenas 16 años se presento en un casting de la compañía DN Entertainment donde fue aceptada, pasando a formar parte del grupo de aprendiz. Tras un año de practicas fue anunciada como una de las integrantes del grupo “Vividiva” bajo el pseudónimo N.Na, pero abandonó el grupo antes del debut.
En el 2021, tras 4 años de carrera recibió varias denuncia por parte de “Seo Shin Ae” que aseguraban que habían sufrido bullying por parte de ella, también se le acusó de otras presuntas conductas como el hurto de pertenencias de otros compañeros, violencia física, beber y fumar siendo menor de edad.
Soojin y su agencia Cube Entertainment todo el tiempo negaron y señalaron en repetidas ocasiones que no había evidencia alguna de todas las actitudes denunciadas por parte de las víctimas y que ella nunca habló con “Seo Shin Ae”. Aun así para calmar todas las especulaciones por parte de los medios de comunicación, Soojin pidió que la actriz desmintiera las acusaciones, no obstante la misma artista declaró que había fumado tabaco por curiosidad, y posteriormente su agencia declaró que durante su etapa como estudiante había tenido "algunas discusiones" con varios estudiantes.
Ese mismo año la empresa decidió que Soojin terminaría sus actividades y se confirmo la salida de esta del grupo el 5 de marzo de 2022. Tras todos estos rumores y la salida de esta del grupo Soojin contrato un abogado y fueron a juicio.
Soojin dijo: Hemos presentado una demanda con evidencia contra todos los rumores inventados y las circunstancias falsas y estas personas serán juzgadas por la ley. Si resultara que hice algo mal, entonces, por supuesto, aceptaría el castigo dado y dejaría el grupo. Sin embargo, saldrá a la luz la verdad sobre lo que nunca hice.
Luego se demostraba que todo era mentira y que era inocente. Aun así el daño estaba hecho… Soojin firmo con BRD Communications y debuto como solista el 8 de noviembre de 2023 con el álbum; EP Agassy y el sencillo principal homónimo.
Pero este no fue el único escándalo de Soojin, hablemos de sus años de aprendiz y sus dietas compartidas por ella, que es de lo que trata el blog. Y es que pese a que Soojin solo duro 3 años con el grupo también causo sensación al igual que sus compañeras respecto a la presión que sufren estos grupos de k-pop femeninos y de la dietas tan extremas que se ven forzadas a realizar. Cuando Soojin debuto tenia 20 años, media 1,64cm siendo una de las más altas dentro del grupo y su peso era de solo 44 kg. En sus inicios antes de debuta tuvo que realizar una dieta estricta para poder lucir delgada, llegando a debutar con un peso de 40kg siendo la que menos peso tenia dentro del grupo. Ella explico que durante su época de aprendiz tuvo que pasar por muchas cosas… Ensayaba todos los días de 4 a 5 horas diarias y luego de eso realizaba ejercicios, cuando tenia hambre solo se permitía tomar agua o una taza de té y para sus comidas solo se le permitía consumir 700 calorías diarias
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 taza de té verde |
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Almuerzo |
Tazón de ensalada, arroz y 1 filete de pollo a la plancha |
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Merienda |
Batido de proteína |
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Cena |
1 tazón de ensalada y 1 filete de salmón |
Comidas preferidas
· Kimchi
· Sopa de algas
· Arroz frito
· Chocolate blanco
· Macarrones
· Cangrejo salteado al curry
· Pollo frito
· Tteokbokki
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento.
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Rutina por la mañana
Soojin confeso para la revista de ELLE que siempre intenta hacer ejercicio todos los días, aparte de comer con prudencia y dormir bien. Confeso que últimamente esta siguiendo una dieta saludable y que esta realizando ejercicios después de su rutina de ensayo. De hecho publica sus sesiones de entrenamiento en su cuenta de Instagram. Soojin suele dedicarle de 4 a 5 horas de baile y también realiza ejercicio como yoga y pilate después de sus ensayos todos los días. De esta forma mantiene su increíble cuerpo. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 taza de sandía |
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Almuerzo |
1 tazón de espagueti con tocino y queso |
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Merienda |
Café helado |
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Cena |
1 tazón de ensalada, dumpling de carne de cerdo y 1 huevo revuelto con kimchi |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
limonada |
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Almuerzo |
1 tazón de tom yam kung |
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Merienda |
Café helado |
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Cena |
Pollo frito, tortilla de huevo y ensalada |
Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.
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