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La Dieta Extrema de 1 Día - Para Deshincharte Y bajar 2 kg

La Dieta Extrema de 1 Día

Es un plan configurado para hacerte adelgazar 2 kg en un solo día. Es una dieta verdaderamente extrema que solo se recomienda ocasionalmente!
La dieta extrema de un día, es un plan configurado para hacerte adelgazar 2 kg en un solo día. Es una dieta verdaderamente extrema que solo se recomienda en situaciones excepcionales ( si necesitas adelgazar rápido para una sesión de fotos en traje de baño, tu boda, bautismo, alguna presentación o reunión con amigos). Es una dieta de corta duración e hipocalórica. Durante 1 día estaremos consumiendo alimentos ricos en agua, fibras y bajos en calorías. La dieta ronda las 500 calorías y cuenta con solo dos comidas al día. Gracias a esta dieta podrás adelgazar 2 kg en solo un día, aplanar el abdomen y eliminar la ansiedad o estrés.
Es un plan configurado para hacerte adelgazar 2 kg en un solo día. Es una dieta verdaderamente extrema que solo se recomienda ocasionalmente!

Al realizar esta dieta vas a perder en su gran mayoría agua y un poco de grasas.

Algunas recomendación a seguir para obtener los mejores resultados son:

1.    Tomar infusiones

2.    Beber más de 8 vasos de agua

3.    Realizar de 8-10 mil pasos al día

4.    Solo hacer 2 comidas al día

5.    Tomar un multivitamínico

6.    Dormir bien

7.    Y agregar verduras y proteína en todas las comidas

La dieta cuenta con un rico menú semanal que encontrarás más abajo, recomendaciones para evitar el efecto rebote y con algunos alimentos que tenemos que limitar durante este día.

 

Nota: Esta dieta solo esta recomendada para casos especiales y se deben de abstener menores de edad, embarazadas y lactantes ya que es una dieta baja en caloría. Recuerda consultar con tu medico de cabecera antes de realizar esta u otras dietas.

 

Es un plan configurado para hacerte adelgazar 2 kg en un solo día. Es una dieta verdaderamente extrema que solo se recomienda ocasionalmente!

Alimentos A Limitar

·      Bebidas alcohólicas, energéticas y refrescos

·      Embutidos como: salchichón, chorizos, mortadelas, salame, jamón serrano o morcillas

·      Bollería industriales. Bizcochos, galletas, donut, croissant, tartas o pastas

·      Golosinas, patatas de paquetes, kétchups, coctel

Menú Semanal

Día 1

Desayuno

1 taza de infusión

Almuerzo

100g de pechuga de pavo a la plancha con ensalada de repollo y zanahoria.  aliñar con vinagreta ligera ( ver recatas)

Merienda

1 café con leche

Cena

Tortilla rellena de vegetales ( ver receta)

.

Consejos para evitar el efecto rebote después de la dieta:

·      Seguir consumiendo entre 1 a 2 litros de agua

·      Seguir haciendo ejercicio

·      Si quieres aumentar las calorías, se debe de hacer poco a poco

·      Y por ultimo, tratar de reducir el consumo al máximo de los alimentos prohibidos.

Recuerda llevar al pie de la letra el menú y obtendrás los mejores resultados, no excedas el límite de tiempo ya establecido, ya que es una dieta baja en calorías y puede provocar daños al metabolismo y tu salud. 

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