La Dieta de Gal Gadot - LA DIETA DE LA MUJER MARAVILLA
La Dieta De Gal Gadot
Gal Gadot Varsano, actriz, modelo, productora e enfurecer Israelís. Nacida en el 1985 con una estatura de 1,78m es la mujer con más seguidores de toda Israel y Asia en conjunto.
Superando a la famosa Son Ye Jin y al increíble grupo Blackpink. Gal Gadot quien el 2004 se presento al Miss Israel, se dio a conocer por su increíble belleza e inteligencia, es de ahí a que lo ganará y representará a su país ese mismo año en El Miss Universo. Pero pese a todo no logro llevarse el título.
Aun así se dio a conocer, lo cual le abrió las puestas para modelar para diversas marcas de ropa reconocidas como: Gucci, marcas de su país y Huawei.
Luego actuó para película rápido y furioso en el 2009 estando en toda las temporadas haciendo el papel de Gisele Yashar. También, fue la protagonista de: Batman v Superman: Dawn of Justic, Wonder Woman y Death on the Nile. ¿Pero como mantiene ese increíble cuerpazo a sus 38 años?
Hoy te mostraremos la rutina de ejercicio y alimentación de Gal Gadot paso a paso para lograr lucir un hermoso cuerpo.
Gal Gadot asegura que para mantener su peso lo único que sigue es una dieta saludable, que incluya entre el 40 y el 50% de vegetales el resto entre proteína y grasa saludable. Aun que admite que es amante al sushi, café, helados y pasta y que si fuera por ella lo comería todos los días aun que asegura que no seria saludable. Además es amante a deporte como, Pilates, Yoga, Boxeo, Natación Entre Otros… Y no es de esperar, para representar el papel de La Mujer Maravilla tuvo una intensa rutina de ejercicio para mostrar unos glúteos y piernas bien tonificada.
En cuanto a su Rutina de belleza asegura que es simple, lo primero es lavarse la cara bien por las mañanas y antes de irse a dormir usa productos de hidratación, protector solar, protector de labios, serum para la pestañas y toma agua antes de dormir.
Sabiendo todo esto…
¿cómo seria una semana con la dieta de Gal Gadot?
1. Levantarse de 6 a 7 de la mañana
2. Realizar un skin care
3. Tomar una cucharada de vinagre de manzana ( puedes diluirlo en agua)
4. Tomar una taza de agua y otra de café
5. Entrenar más de una hora, puede ser de los entrenamientos que más le gusten o lo que te correspondan)
6. Trabajar
7. Almorzar- cenar y realizar rutina nocturna
Aquí tienes algunas idea de cómo seria el menú semana de Gal Gadot compartido por ella en sus redes sociales.
Menú Semanal
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Día 1 |
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Desayuno |
Shakshuka (base de huevos escalfados en salsa de tomates, pimientos y cebolla, comino, pimentón, ajo, y queso feta |
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Almuerzo |
Tallarines en salsa de tomate con queso parmesano |
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Merienda |
1 tostada con guacamole, tomates y apio |
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Cena |
Ensalada de lechuga con 1 filete de pechuga de pollo al limón y 1 cucharada de queso en polvo |
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Día 2 |
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Desayuno |
Pudin de yogur con chía, arándanos, manzana verde y almendras |
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Almuerzo |
Fideo de arroz con verduras y ternera |
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Merienda |
1 taza de sandía |
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Cena |
Salmón a la plancha con cuscus y verduras |
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Día 3 |
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Desayuno |
2 huevos revueltos con tomate y salchicha de solo pavo |
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Almuerzo |
Bureca es una especie de empanada |
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Merienda |
Helado casero de limón |
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Cena |
Macarrones en salsa de tomate |
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Día 4 |
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Desayuno |
1 tostada con crema de cacahuete y banana más un zumo de naranja natural |
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Almuerzo |
1 plato de cuscús con verduras variadas y carne + un plato de ensalada |
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Merienda |
1 vaso de zumo de naranja natural |
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Cena |
Pizza de tomate y queso ( 2 trozos) |
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Día 5 |
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Desayuno |
2 huevos escalfados con 1/2 aguacate y tomates |
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Almuerzo |
Pasta en salsa de champiñones con pechuga de pollo, más un plato grande de ensalada. |
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Merienda |
Manzana con miel |
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Cena |
Ensalada variadas con verduras y atún |
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Día 6 |
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Desayuno |
1 tostada con tomate y pepino más una taza de café |
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Almuerzo |
Falafel de garbanzos |
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Merienda |
Helado de vainilla y fresas |
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Cena |
1 burrito con verduras salteadas y carne |
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Día 7 |
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Desayuno |
1 huevo frito con ensalada |
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Almuerzo |
1 taza de quinoa con verduras variadas y 1 filete de pollo a la plancha con especias |
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Merienda |
Brownie de chocolate y mermelada de fresa |
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Cena |
Hamburguesa de verduras y queso |
Recuerda llevar al pie de la letra el menú y obtendrás los mejores resultados, Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.
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