La Dieta De Selena Gómez Actual
La Dieta De Selena Gómez Actual
Selena Gómez, nacida el 22 de julio del 1992 en Texas, Estados Unidos. Actriz y cantante desde los 10 años, participo en muchísimas series de Disney, películas y novelas. En el 2009 formo una banda llamada Selena Gómez y The Scenes y en ese mismo año publico su primer álbum.
Con una estatura de 1,65m y su peso anteriormente de 52kg. Es la mujer más seguida en sus redes sociales de toda América y el Mundo.Selena fue diagnosticada de lupus en el 2012. Y no fue hasta el 2017 cuando decidió revelarlo en las redes sociales (El lupus es una enfermedad crónica en la que el sistema inmunitario del paciente ataca a diferentes órganos y tejidos (puede afectar a la piel, las articulaciones, los riñones, los pulmones, el sistema nervioso. Provocando daño e inflamación…) Al conocer su enfermedad se tomo varios descansos en la redes sociales. Cuando alcanzo los 100 millones de seguidores en Instagram en el 2017 reapareció y comento por lo que estaba pasado. Gómez dijo que «se asustó un poco» y desde entonces se ha tomado varios descansos prolongados de las redes sociales, en parte debido a los comentarios negativos.
Actualmente no sabe lo que pesa, pues ella dice que pesarse a diario no es saludable y que solo le provoca ansiedad. Debido a su aumento significativo de peso por los tratamientos. En un Live de Tik Tok Gómez se sincero y explico más detalladamente todo los que estaba pasando.
Selena dijo: “Me he vuelto insegura. También tengo lupus entonces fluctúo mucho con mi peso, entonces tuve que aprender desde temprano a volverme dura cuando se tratan de estas cosas y a entender que no importa para nada. Es solo odioso. Eso es todo”, reveló a Cosmopolitan.
Selena asegura que sigue una dieta balanceada y muy saludable, según su entrenadora y nutricionista Amy Rosoff Davis, declaró:
“El año pasado en el tour Revival de Selena, me aseguré que su vestidor tuviese siempre vegetales, proteínas, arroz integral y granos enteros. También le hacía ensalada de pollo con uvas y tomates; esto le calmaba la sed y la proteína la llenaba. Siempre le recuerdo que tome muchísima agua y té verde cuando necesitaba algo enérgico”. Selena aseguro de lo que se trata la vida es de luchar, compartir y disfrutar.
Además, entre risas dice que su deporte favorito es el pílate. Practica de 3 a 5 veces por semana para fortalecer los músculos y aumentar su resistencia. Dentro de sus actividades favoritas están la danza y la yoga. Finalmente, la dieta de Selena se amplió y ahora se alimenta con: huevos, aguacate, arroz o frijoles en el desayuno, además de yogur griego; ensalada con pavo, frijoles y aguacate de almuerzo (uno de los tantos almuerzos típicos para obtener todos los nutrientes que necesitan); y de cena un salmón o sushi.
Actualmente Selena Gómez participa en el programa Selena + Chef. Un programa de 4 temporadas en donde se ve a la joven cantante y actriz mostrar sus habilidades en la cocina. En esta serie sin guion filmada en la cocina de Selena Gómez durante la cuarentena por la pandemia de Covid-19, se buscaba mostrar cómo la joven luchaba por cocinar su propia comida en casa.
De hecho, esta dieta no es para bajar de peso, si no, para pasar toda una semana comiendo con una de las mujeres más conocida a nivel mundial. Así que comencemos…
Rutina completa
· Lo primero es levantarse a las 6 / 7 de la mañana
· Tomar un vaso de agua o infusión
· Comer un pequeño trozo de jengibre
· Realizar un skincare
· Realizar un desayuno-almuerzo-merienda-cena saludable
· Hacer ejercicio ( yoga, estiramientos, pílate o senderismo)
· Tomar 3 tazas de té y irse a la cama temprano después de retirar el maquillaje y hidratar la piel
MENÚ SEMANAL CON COMIDAS REALIZADA POR SELENA GÓMEZ
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Día 1 |
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Desayuno |
Omelette de dos huevos con queso de cabra |
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Almuerzo |
Pasta con salsa de tomate, verduras y gambas |
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Merienda |
Cheetos - palitos de queso |
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Cena |
Sushi de arroz con aguacate |
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Día 2 |
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Desayuno |
Tostada dahi con yogur especiados |
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Almuerzo |
Costillas cortas de Miami con salsa Agri-dulce |
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Merienda |
Palomitas de maíz con mantequilla |
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Cena |
Puré de patatas espárragos salteados con vinagreta de limón |
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Día 3 |
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Desayuno |
Tacos coreanos de desayuno de costillas a la barbacoa |
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Almuerzo |
Brócoli frito con harina de garbanzos y jamón serrano |
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Merienda |
1 taza de helado de fresas con yogur, chipas de chocolate y frutas confitadas |
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Cena |
Pan pizza |
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Día 4 |
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Desayuno |
Tostada con tomate, queso mozarela y albahaca |
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Almuerzo |
Ensalada de aguacate, maíz y tomate |
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Merienda |
Bizcocho d banana con frutos secos y chocolate |
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Cena |
Cazuela de chips de tortilla de pollo con queso |
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Día 5 |
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Desayuno |
Omelette de dos huevos con queso de cabra |
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Almuerzo |
Soufflé de queso |
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Merienda |
Shikanji |
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Cena |
Rameen de miso picante |
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Día 6 |
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Desayuno |
Tostada de mariscos |
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Almuerzo |
Guacamole y arroz frito estilo chino |
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Merienda |
Chocolate caliente |
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Cena |
Gran Burger |
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Día 7 |
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Desayuno |
1 tostada con revuelto de huevos |
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Almuerzo |
Ensalada con pavo, frijoles y aguacate |
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Merienda |
Galletas de matcha con chispas de chocolate |
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Cena |
Ensalada de col con aceite y vinagre con pescado empanado |
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Recuerda llevar al pie de la letra el menú y obtendrás los mejores resultados, Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.
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