La Dieta De LISA De Black Pink

La Dieta De LISA De Black Pink 

Lalisa Manobal o conocía solo por su nombre artístico “Lisa” con tan pocos años ya es cantante, modelo, y bailarina. Nació en Tailandia el 27 de marzo del 1997 ( actualmente tienen solo 26 años).

Es la segunda integrante de uno de los grupo femeninos de k-pop más famoso de toda Corea, Tailandia y el Mundo. Cuenta con casi 100millones de seguidores en sus redes sociales y no es de esperar, además de guapa, talentosa, dulce, carismática e inteligente, domina con naturalidad 4 idiomas. 

Además de Jennie, Lisa hizo su debut en solitario con su álbum sencillo Lalisa en septiembre de 2021. El álbum vendió más de 736.000 copias en solo la semana de su lanzamiento en Corea del Sur, convirtiéndola en la primera artista femenina en hacerlo. Actualmente tiene más de 600 millones de visualizaciones.

SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA

Desde que tenia 8 años, Lisa ya soñaba con convertirse en bailarina, en una entrevista para la revista CR comento que se enamoro el baile cuando vio a otros niños bailando, y tras ver la famosa película “Step Up (es una película de baile/romántica dirigida por Anne Fletcher)” en el 2016.

Tras eso decidió inscribirse en una escuela de baile. A los 9 años participo en numerosos concursos de baile y en septiembre de 2009 con apenas 12 años, participó en la competencia LG Entertainment Million Dream Sanan World, transmitida por Channel 9 donde ganó el premio "Equipo especial". A la edad de 13 años y como algo especial, la compañía más grande del mundo del entretenimiento realiza un casting en la capital de Tailandia. Dentro de 4,000 candidatos Lisa fue la única elegida.

A la edad de 14 años firmo el contrato viajo a Corea del Sur y se convirtió en aprendiz. Duro 5 años para convertirse en una ídol, paso a ser la primera extranjera del la compañía YG Entertainment, y formo parte de uno de los mejores grupos. Dentro de Black Pink, Lisa paso a ser la bailarina principal y rapera líder. En el 2015 debuto como modelo y hoy en día es la presentadora de la marca del Samsung Galaxy S10 en Tailandia, además de modelar para; Moonshot, la gama de ropa My Shelter de la temporada SS20 de la marca de ropa deportiva Adidas. Apareció en las revistas Elle, W, Allure, Dazed y Madame Figaro de Corea; Nylon de Japón; Harper's Bazaar de Tailandia; Vogue de Hong Kong; y en las ediciones de Elle y Nylon de China.

El carisma de Lisa pasa a ser único y reconocible dentro del grupo. Y es que el por algo eligió su nombre “ Lisa” que significa “ Bendecida” y no es de esperar… Lisa posee un gran talento, una increíble personalidad y una grandísima belleza. Con una estatura de 1,67cm y un peso pret-debut de 48kg fue catalogada con uno de los cuerpos más bellos dentro de Black Pink, sus largos brazos y piernas, su rostro pequeño y sus poses y expresiones que acaparan la atención de todos, Lisa al igual que las demás integrantes se ha convertido en toda una motivación para muchas chicas que quieren bajar de peso.

Ahora mismo Lisa pesa 45 kilos, pero para su debut pese a que solo tenia 19 años Lisa confirmo al igual que las demás integrantes que para debutar llevo una alimentación un poco restrictiva. Aun que menciono que gracias a su genética de extremidades largas, de cuerpo delgado, no suele hace dieta. Solo los días solo los días en que tiene alguna filmación tanto para algunas portadas o para alguna grabación.

Hoy te compartimos tanto la dieta que siguió antes de debutar, sus ejercicios preferidos y su dieta actual sacada de sus redes sociales y algunas entrevista de ella.

DIETA ANTIGUA

Durante las ultimas semanas antes de su debut, Lisa confirmo que comía saludable pero en pocas cantidades para mantener su peso. Realizaba 4 comidas al día en donde agregaba frutas, verduras y proteína como el pescado y pollo. Limitaba su consumo de alimentos procesados, azucarados y salados. Tomaba mucho agua y hacia sus rutina de ejercicios.

 

Dieta Antigua
Desayuno	2 huevos hervidos con ½ aguacate y 1 vaso de batido détox
Almuerzo	1 tazón de pollo al curry rojo
Merienda	1 helado o 1 vaso de café helado
Cena	Gamjatang

Rutina De Lisa De Black Pink

Entre sus ejercicios favorito y que suele realizar aparte de las horas de ensayo esta; el boxeo, el yoga y el pilate.

Para conseguir el cuerpo de Lisa lo mejor es entrenar 5 veces por semana, empezando por 3 horas de baile que hará que te diviertas y empieces a quemar calorías,

La segunda sesión seria: 1 hora de pilate y boxeo

Y la tercera sesión seria: 1 ½ me yoga…..

Dieta Actual
Desayuno	1 vaso de jugo verde
Almuerzo	1 tazón con; salteado de cebolla, carne de cerdo en trozos y salsa de soja. 1 tazón de arroz blanco y ensalada de col y canónigos
Merienda	1 helado de malvavisco o 1 vaso de jugo de naranja
Cena	10 piezas de Gimbap

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