La Dieta del Caqui - Transformar Tu Cuerpo
La Dieta Del Caqui
Sabias que se puede llegar a bajas de peso comiendo caqui o persimon durante una semana? No vas a creer los resultados!!
El caqui es una fruta procedente de Japón su nombre científico es Diospyros kaki, aun que preferimos llámalo caqui o persimon
El caqui cuenta con muchísimos beneficios, nos aporta solo 34 calorías por cada 100g, además de vitaminas como: vitamina C, D, B6, B12, K y minerales esenciales como: Calcio, Cobre, Potasio, Hierro y Magnesio.
Consumir caqui o seguir esta dieta nos brinda muchísimos beneficios como:
· Es fabulosa para el crecimiento de las unas y cabello
· Ayudan a reforzar el sistema inmunitario
· Aporta una gran cantidad de fibras con lo que no pasaremos hambre, eliminara la Ansiedad por comer y el estreñimiento
· Es rica en antioxidantes
· Es ideal para aumentar y proteger la vista
· Es baja en calorías, en colesterol y en grasa saturadas
El caqui es de esas frutas con un color apetitoso, un dulzor sin igual y una forma parecido a una nuez. Esta fruta se puede consumir de cualquier forma. Y se encuentra disponible desde octubre hasta diciembre.
DETALLES DE LA DIETA
La dieta del caqui es sencilla de seguir, el único inconveniente es que solo se podrá realizar en otoño. Pero la dieta es fácil y cuenta con un rico menú semanal.
Menú Semanal
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Día 1 |
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Desayuno |
1 caqui |
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Almuerzo |
Ensalada de lechuga, 100g de pollo a la plancha con especias, 1 tomate, ¼ cebolla y ½ pepino |
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Merienda |
Jugo de 1 caqui con yogur |
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Cena |
2 caqui y 1 tazón de ensalada de lechuga y tomate |
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Día 2 |
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Desayuno |
Batido de: 1 taza de leche, ½ caqui, canela y un poco de jengibre |
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Almuerzo |
Ensalada de lechuga, 2 huevos duro, 1 tomate y 2 lonchas de jamón baja en grasas |
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Merienda |
1 gelatina o 1 caqui |
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Cena |
Batido verde de: espinacas, pepino, apio, ½ manzana y 1 caqui |
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Día 3 |
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Desayuno |
Natilla de caqui (ver receta ) |
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Almuerzo |
Ensalada de: lechuga, 1 pepino, 1 tomate, 1 latita de maíz y ¼ de aguacate |
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Merienda |
Natilla de caqui |
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Cena |
2 caquis |
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Día 4 |
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Desayuno |
½ caqui caramelizado con edulcorante, canela y relleno de yogur |
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Almuerzo |
Salteado de pimientos variados con 100g de gambas o pollo |
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Merienda |
½ caqui |
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Cena |
1 tostada con ¼ de aguacate y 1 huevo duro y 1 caqui |
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Día 5 |
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Desayuno |
½ caqui |
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Almuerzo |
1 taza de arroz blanco con ensalada de tomate y 3 albóndigas de pollo o cerdo |
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Merienda |
1 caqui |
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Cena |
1 tazón de crema de calabaza y 1 caqui |
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Día 6 |
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Desayuno |
1 caqui |
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Almuerzo |
1 taza de arroz con 1 taza de brócoli hervido, 1 huevo frito y ¼ de aguacate |
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Merienda |
1 caqui |
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Cena |
1 yogur y 2 caquis |
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Día 7 |
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Desayuno |
1 caqui |
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Almuerzo |
Ensalada de 1 tomate, ¼ pepino y 100g de mozzarella |
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Merienda |
1 caqui |
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Cena |
Jugo de 1 caqui, canela y un poco de jengibre, ½ zanahoria y 100g de mango |
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