La Dieta de la Naranja – PARA BAJAR 5 KG

La Dieta De La Naranja

Combate, Aumenta Y Elimina cualquier posibilidad de gripe, aumenta las defensas y ayuda a eliminar las grasas almacenadas.

La dieta de la naranja además de ayudarnos a bajar de peso nos brindas tantos beneficios que la convierte en una súper dieta. Las naranjas son de esas frutas nutritivas y ricas en vitamina C, fibra y otros nutrientes beneficiosos para el organismo. Consumirla como parte de una alimentación balanceada y variada puede ser positivo para la salud. Su información nutricional a comparación de otras frutas es una de las mejores:

Calorías	47 cal
Grasas	0,1g
Carboh.	12g
Proteínas	0,9g

Al ser baja en calorías nos permite comer las naranjas que deseemos, como es alta en fibras estamos más saciadas durante un buen tiempo y nos ayudara a ir al baño con regularidad, además como posee una buena cantidad de hidratos de carbonos estaremos con energía durante el tiempo de la realización. Más detalladamente, La Dieta De La Naranja Nos Ayudara A:

Combate, Aumenta Y Elimina cualquier posibilidad de gripe, aumenta las defensas y ayuda a eliminar las grasas almacenadas.

· Mejorar la digestión

· Agregar buena cantidad de antioxidantes

· Desinflamar el vientre

· Aporta una buena cantidad de vitamina C

· Ayudar a la cicatrizar

· Eliminar la anemia

· Eliminar el estreñimiento

· Agregar minerales como: potasio, magnesio, fósforo, hierro y calcio

· Ayudar a reducir el colesterol

· Perder peso rápido y fácil

· Y a la eliminación de las grasas almacenadas

La dieta de la naranja tiene una duración de 5 días y podrás adelgazar más de 5 kg, esto dependerá de tu metabolismo ( actividad física y sexo).

Nota: Si vez que estas adelgazando más de lo establecido debes parar, darle un tiempo a tu organismo y si es necesario volver a iniciar.

La dieta consiste en consumir naranja en todas las comidas. Puede ser en forma de jugo natural (aun que se recomienda no colarlo), puede ser en forma de batidos agregando verduras y algo de proteína para que este más completo o consumirla de forma natural, así obtenemos los mejores beneficios y nutrición.

Durante 5 días las naranja debe estar presente en tu alimentación de todas las formas, te recomendamos realizar esta dieta a corto plazo, consultar con tu medico y hacerla en temporada de las naranja que es desde octubre hasta marzo, de lo contrario puede que te salga muy cara realizar esta dieta.

Más abajo encontrarás un rico menú, estará rondando las 1000 a 1200 calorías. El menú puedes modificarlo a tu gusto pero debes mantener las cantidades,

Menú Semanal

Día 1
Desayuno	1 naranja y 1 huevo duro
Almuerzo	1 filete de pollo en salsa de naranja más 1 tazón de ensalada y 1 naranja de postre
Merienda	1 naranja
Cena	2 o 3 naranjas
Día 2
Desayuno	2 naranjas
Almuerzo	1 filete de pescado, 1 patata asada y 1 tazón de ensalada más 1 naranja
Merienda	1 polo / paleta de naranja
Cena	2 o 3 naranjas
Día 3
Desayuno	½ naranja y 2 huevos duros
Almuerzo	Ensalada de frutas con naranjas
Merienda	1 naranja
Cena	Jugo de naranja con; ½ zanahoria, ½ banana y ¼ de pepino
Día 4
Desayuno	Flan de naranja
Almuerzo	Ensalada de repollo, zanahoria, 100g de pescado o pollo y 1 naranja
Merienda	1 naranja
Cena	Batido de naranja con 1 yogur
Día 5
Desayuno	1 naranja
Almuerzo	1 taza de arroz blanco con 100g de pollo a la plancha y 1 naranja
Merienda	1 naranja
Cena	2 o 3 naranjas

Recuerda llevar al pie de la letra el menú y obtendrás los mejores resultados. Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.

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