La Dieta de Kim Kardashian
La Dieta De Kim Kardashian
SUS INICIOS Y DETALLES DE SU DIETA
Desde muy joven y gracias a la influencia de sus padres, Kim tenia claro que quería convertirse en una estrella de la televisión, modelo o en una figura pública. Al crecer en una familia con conexiones en la industria del entretenimiento y con su padre, Robert Kardashian, quien era conocido como abogado y amigo cercano de O.J. Simpson, estuvo expuesta al mundo de las celebridades desde su infancia, por lo que sus sueños se cumplieron a muy temprana edad.
En el tema de dieta, Kim al igual que todas las hermanas siempre ha estado en el punto de mira, sobretodo en el tema de dieta. cuando apareció por primera vez en la televisión apenas tenia 24 años con una estatura de 1,59cm y un peso de 60kg. Recordemos que apareció en uno de los programas de la increíble y bella París Hilton, lo cual le dio una gran fama a nivel nacional y mundial. Al siguiente año Kim transformo su cuerpo, adelgazó primero con cirugía rinoplastia y luego mantuvo una dieta para perder peso, aumento sus glúteos, los senos, redujo su cintura y refino su cara.
En el 2010 Kim compartió que la dieta que seguía era “La dieta Atkin” comento que esta dieta le ayudaba a mantenerse siempre con el abdomen plano. En el 2022 decidió quitarse los implante, cosa que la hace ver más delgada y más elegante que nunca. Actualmente pesa 52kg y al estar más delgada parece más natural. Parece que atrás han quedado los días en que todas las celebridades exageraban al máximo el tamaño de algunas áreas de su cuerpo. En la redes sociales todos su fans la alabaron por la decisión y a felicitaron por lo bella y natural que se ve ahora.
En una entrevista reciente Kim ha comentado que sigue una dieta y una rutina de ejercicios rigurosas para mantener su figura. Sigue una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas. Añadió que limita su consumo de azúcares refinados y alimentos procesados, pero que suele comerlo en ocasiones…
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua durante sus primeros inicios sacada de varias entrevista del 2008, sus ejercicios, comidas favoritas, y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
Tortilla de claras de huevo con verduras y 1 taza de bayas |
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Colación |
Rodajas de apio, pimientos, pepino y hummus |
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Almuerzo |
1 filete de salmón a la plancha, espárragos con mantequilla y 1 tazón de ensalada mixta |
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Merienda |
4 lonchas de jamón de pavo ahumado |
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Cena |
1 filete de pechuga de pollo la parrilla con brócoli y ensalada |
Comidas preferidas
· Vegetales y ensaladas
· Mariscos
· Chips
· Pollo frito u horneado
· Burritos veganos
· Acaí bowl
· Hamburguesa
· Pasta, bocadillos, patata frita y perritos caliente
Se sabe que trabaja con entrenadores personales y nutricionistas para alcanzar sus objetivos de salud y estado físico.
Rutina De ejercicios De Kim Kardashia
En cuanto a su rutina de ejercicios, Kim se ha visto involucrada en una variedad de actividades físicas, incluyendo entrenamiento de fuerza, cardio y entrenamientos de alta intensidad. Es probable que su rutina de ejercicios cambie con el tiempo para adaptarse a sus objetivos y necesidades específicas. Además de su entrenamiento en el gimnasio, Kim también ha mencionado que disfruta de actividades como correr al aire libre, practicar yoga y pilates para mantenerse en forma y mantener un estilo de vida saludable.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
Açai bowl de fresas con toppin de banana, piña, uva verde, fresas, granola y 1 taza de té |
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Almuerzo |
Pasta con salsa de tomate |
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Merienda |
1 ramillete de uvas rojas |
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Cena |
1 tazón de ensalada de lechuga variadas, garbanzos cocidos, parmesano, salami y vinagreta |
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Día 2 |
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Desayuno |
Panqueques con mermelada de arándanos y ½ banana, 1 huevo frito, 1 taza de café y 1 taza de frutas |
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almuerzo |
2 piezas de pollo asadas, 1 cd de macarrones, puré de calabaza y judías verdes |
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Merienda |
Hummus de garbanzos con batones de zanahorias y apio |
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Cena |
1 tazón de ensalada de espinaca, frutos secos, pollo desmenuzado, chips en tiras, aguacate y melocotón en almíbar |
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Día 3 |
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Desayuno |
1 tostada integral con aguacate, 2 minis salchichas, revuelto e huevo y 1 vaso de batido de arándanos y remolacha |
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almuerzo |
Fritata de claras de huevo con queso feta y vegetales |
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Merienda |
Budín de yogur de coco con chía y frutos rojos |
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Cena |
Espaguetis con salsa de tomate y salteados de champiñones |
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Día 4 |
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Desayuno |
1 burrito con 2 huevos crema, 1 taza de café, vaso de yogur con frutas |
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almuerzo |
Revuelto de 2 huevos con 1 taza de quinoa roja salteada con verduras |
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Merienda |
Mousse de chocolate con frutos rojos |
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Cena |
Batata asadas en dados con especias, ensalada y ½ aguacate |
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Día 5 |
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Desayuno |
½ aguacate, 1 tomate, ½ pepino y revuelto de 2 huevos |
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almuerzo |
1 filete de ternera con pimientos rojos y amarillos asados, 1 champiñón rellenos de queso y brócoli hervido |
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Merienda |
1 vasito de avena con leche vegeta y frutos rojos |
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Cena |
1 taza de arroz con tomate, 1 plátano frito y tacos de tofu, tomate y lechuga |
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