La Dieta de Khloé Kardashian
La Dieta De Khloé Kardashian
SUS INICIOS Y DETALLES DE SU DIETA
Pese a diferencias de las demás hermanas, los sueños de Khloé eran convertirse en maestra de preescolar. Pero con el lanzamiento de el relity show familiar, sus ideas fueron cambiando, en especial después de gran apoyo por los fans. Su vida y la de su familia dieron un giro significativo cuando el reality show "Keeping Up with the Kardashians" se convirtió en un éxito, catapultando a Khloé y a su familia a la fama mundial. Su infancia estuvo marcada por la exposición pública debido al estatus de su familia. Khloé creció en medio de la riqueza y el lujo, pero también enfrentó desafíos personales y familiares, incluyendo el divorcio de sus padres y la presión mediática.
A lo largo de los años, Khloé ha experimentado transformaciones físicas y emocionales, las criticas por parte de la prensa y las cirugías de las demás miembros de la casa, han hecho que creciera con complejos acerca de su imagen. A los largo de los años, Khloé ha ido cambiando su aspecto físico, se dice que se realizado varias cirugía aun que ella no ha confinado ninguna.
Khloé es muy activa en las redes sociales, donde comparte aspectos de su vida personal, consejos de belleza, moda, fitness y estilo de vida. Su presencia en plataformas como Instagram y Twitter le ha ayudado a mantenerse relevante y conectada con sus seguidores. Se ha destacado por su compromiso con la salud y el fitness, compartiendo su viaje de pérdida de peso y su lucha por alcanzar una imagen corporal positiva. Además, ha incursionado en el mundo empresarial con éxito, lanzando su propia línea de productos y marcas.
En el tema de dieta, es de las pocas que han compartido abiertamente su lucha por conseguir el cuerpo que desea. Cuando oficialmente apareció en el Reality, Khloé apenas tenía 23 años, con una estatura de 1.77cm y un peso de 78 kilos. Debido a las fuertes criticas que recibió, Khloé se sometió a una dieta que le hizo adelgazar casi 20kg. actualmente pesa tan solo 60kg
y aun sigue trabando en su imagen y la aceptación de su cuerpo. Gracias a las redes sociales y a su empresa sigue siendo una voz activa en temas de autoaceptación y empoderamiento.
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Dieta Antigua 2012 |
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Desayuno |
1 taza de café Starbucks (Natural Bliss Vanilla) y 1 tazón de cereales con leche |
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Colación |
1 taza de té verde, limonada o 1 batido de proteínas |
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Almuerzo |
Una ensalada grande de espinacas, peras, nueces y queso feta ligero; sin aderezo y 1 vaso de jugo de limón |
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Merienda |
2 mandarinas, 1 trozo de queso, 1 yogur de fresas y 1 vaso de agua con gotas de limón |
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Cena |
Brochetas de pollo con verduras a la parrilla, hummus de brócoli al vapor, ½ pan pita y 1 puño de mangos secos |
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Dieta Antigua 2018 Día 1 |
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En ayuna |
1 cucharada mantequilla clarificada |
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Desayuno |
1 batido de leche entera, yogur de almendras, 1 manzana, 1 banana, canela, cardamomo en polvo, agua de rosas, hielo y vainilla |
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almuerzo |
1 tazón de ensalada china de pollo con almendras y wonton, más 1 rebanada de pan |
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Merienda |
2 galletas de chispas de chocolate caseras |
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Cena |
1 filete de salmón con arroz blanco, ensalada de col rizada salteadas con mantequilla de ghee |
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Postre |
Helado de leche de coco y bainill |
Khloé Kardashian ha hablado públicamente sobre su enfoque hacia la dieta y el ejercicio, a lo largo de su carrera ha ido variado su dieta y ejercicios hasta conseguir la que mejor se adaptaba a su cuerpo.
En sus redes sociales compartió que su dieta actual se enfoca en una dieta equilibrada que incluye una variedad de alimentos saludables como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Trata de evitar los alimentos procesados y altos en azúcar.
Comento que siempre trata de controlar el tamaño de las porciones y de comer los fines de semana con moderación.
En una de sus historias de Instagram compartió lo siguiente; “No se trata de eliminar ciertos alimentos, sino de controlar la cantidad y la frecuencia con la que los consume”. Khloé ha mencionado la importancia de mantenerse hidratada y beber mucha agua durante el día. A veces incorpora infusiones de hierbas o agua con limón para darle sabor.
Comidas preferidas
· Vegetales
· Batido verde con jengibre
· Ensaladas
· Fruta fresca
· Pollo frito
· Pollo al estilo grillado
· Verduras a la parrilla
· Salmón en salsa de espinacas
· Pizza, hamburguesa y perrito caliente
Rutina De ejercicios
Khloé realiza sesiones regulares de entrenamiento con pesas para tonificar y fortalecer su cuerpo. Esto puede incluir ejercicios de levantamiento de pesas, trabajo en máquinas de gimnasio y ejercicios de resistencia. También incorpora ejercicios cardiovasculares en su rutina de ejercicios para quemar calorías se olvida de incluir ejercicios de flexibilidad y estiramiento en su rutina para mantener la movilidad y prevenir lesiones.
Es importante destacar que Khloé trabaja con entrenadores personales y nutricionistas para adaptar su dieta y rutina de ejercicios a sus necesidades y objetivos específicos. Cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar un enfoque que funcione mejor para ti y consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios importantes en tu dieta o estilo de vida.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
Tortitas de avena con frutos rojos |
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Almuerzo |
1 tazón de ensalada de lechuga en tiras, garbanzos cocidos, queso mozarela en tiras, parmesano en polvo, salami y aliño de vinagre balsámico con mostaza y aceite de oliva |
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Merienda |
1 taza de fresas o 1 donut |
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Cena |
1 hamburguesa o 1 tazón de ensalada con pollo frito |
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