La Dieta de Jennifer Aniston

La Dieta De Jennifer Aniston

Conoce la dieta de la famosa Jennifer Aniston, sus ejercicios preferidos y su dieta actual con recetas y menú para no aumentar de los 58kilos!
Jennifer Aniston es una actriz, productora y empresaria. Nació en Estados Unidos el 11 de febrero del 1969 (actualmente tienen 56 años). Es conocida principalmente por su papel como Rachel Green en la exitosa serie de televisión "Friends", que se emitió desde 1994 hasta 2004.

A lo largo de su carrera, ha protagonizado numerosas películas y series de televisión, ganando múltiples premios y nominaciones, incluido un premio Emmy y un Globo de Oro. Aniston también es una exitosa empresaria y ha participado en varias iniciativas filantrópicas. Su imagen pública y su estilo de vida saludable la han convertido en un ícono de la cultura popular.


SUS INICIOS Y DETALLES DE SU DIETA

Hija de actores, desde muy pequeña tenía claro a qué se quería dedicar. Cuando ingresó en la secundaria, decidió estudiar artes y mientras cursaba, trabajó en pequeñas producciones como For Dear Life y Dancing on Checker's Grave. Al mismo tiempo, trabajó como masajista y teleoperadora hasta poder mudarse a Hollywood.

Cuando tenía 21 años, consiguió su primer papel en la película Mi amigo. Tras debutar como actriz, Jennifer Aniston experimentó un ascenso meteórico en su carrera. Su gran oportunidad llegó en 1994 cuando fue elegida para interpretar a Rachel Green en la exitosa serie de televisión "Friends". El papel le valió reconocimiento internacional y le granjeó una gran base de fanáticos en todo el mundo. Durante las diez temporadas de "Friends", Aniston se convirtió en una de las estrellas más reconocidas de la televisión.

Después del final de "Friends" en 2004, Aniston se aventuró en el cine, protagonizando una serie de películas que le permitieron demostrar su talento actoral en diferentes géneros. A lo largo de los años, ha aparecido en comedias románticas, dramas y películas independientes.

Además de su trabajo en la pantalla, Jennifer Aniston ha incursionado en la producción, fundando su propia compañía, Echo Films. También ha estado activa en diversas causas filantrópicas y ha sido reconocida por su apoyo a organizaciones benéficas. En el ámbito personal, la vida de Jennifer Aniston ha estado sujeta al escrutinio constante de los medios de comunicación debido a su fama y a su relación con otras celebridades, incluyendo su matrimonio con el actor Brad Pitt y su posterior divorcio. A pesar de las altas y bajas, Aniston ha demostrado ser una figura resiliente en la industria del entretenimiento y continúa siendo una de las actrices más queridas y respetadas en Hollywood.

 

En el tema de la dieta, Jennifer Aniston ha sido reconocida por mantener un estilo de vida saludable. A lo largo de los años, ha compartido algunos aspectos de su enfoque dietético en entrevistas y medios de comunicación. Es una de las pocas actrices que ha variado su peso a lo largo de su vida. A sus casi 60 años y con 3 hijos, Aniston sigue manteniendo un cuerpo espectacular, delgado y esbelto. Su estatura es de 1,64 m y su peso es de tan solo 58 kg. En una entrevista, Aniston mencionó que su peso ideal suele estar entre los 50 y 58 kg, ni más ni menos.

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Hoy te mostramos tanto su dieta antigua durante sus primeros inicios, sacada de varias entrevistas, como sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual, obtenida de sus redes sociales, para mantener su increíble cuerpo. En los primeros años y después del éxito de "Friends", Jennifer Aniston llevaba una dieta de 1200 a 1300 calorías diarias, divididas en 4 comidas, además de realizar bastante ejercicio y tomar mucha agua."

Dieta Antigua

Desayuno

1 rebanada de pan pita integral con: 1 huevo revuelto con queso feta y perejil

Almuerzo

1 tazón de ensalada de rúcula, alcachofas, y avellanas tostadas

Merienda

Un puño de nueces tostadas

Cena

1 filete de pescado a la parrilla con quinoa roja y ½ ñame

Comidas preferidas

·      Aguacate

·      Ensaladas variadas y cobb

·      Café

·      Frutas frescas

·      Pasta

·      Comida mexicana

·      Batidos verdes

Rutina De ejercicios

La rutina de ejercicios de Jennifer Aniston se basa en mantener un estilo de vida saludable y activo. A lo largo de los años, ha compartido algunos aspectos de su rutina de fitness en entrevistas y medios de comunicación. Algunos de los elementos que han sido mencionados incluyen:

·      Entrenamiento de fuerza: Aniston ha mencionado que realiza entrenamiento de fuerza para mantener la tonificación muscular y la fuerza. Esto puede incluir ejercicios con pesas, bandas de resistencia o máquinas de fuerza.

·      Cardio: La actriz también incorpora sesiones de cardio en su rutina de ejercicios para mejorar la salud cardiovascular y quemar calorías. Esto puede incluir correr, hacer ciclismo, nadar o utilizar máquinas cardiovasculares en el gimnasio.

·      Yoga: Aniston es conocida por ser una entusiasta del yoga. El yoga no solo proporciona beneficios físicos, como flexibilidad y fortaleza, sino que también puede ser beneficioso para la salud mental y el bienestar emocional.

·      Pilates: Se ha informado que Aniston incorpora sesiones de pilates en su rutina de ejercicios. El pilates es conocido por desarrollar fuerza abdominal, flexibilidad y postura.

·      Variación: Aniston ha mencionado que le gusta mantener su rutina de ejercicios variada para evitar el aburrimiento y trabajar diferentes partes del cuerpo de manera equilibrada.

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DIETA ACTUAL

También ha compartido que actualmente sigue una dieta equilibrada que incluye alimentos frescos y naturales, como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Aniston también ha destacado la importancia de la hidratación y suele beber mucha agua. Además, se ha mencionado que disfruta de ensaladas frescas, pescado, pollo, verduras al vapor y batidos verdes. Aunque no proporciona detalles específicos, ha hablado sobre la moderación y la indulgencia ocasional, lo que sugiere que no se priva de sus alimentos favoritos, pero opta por opciones más saludables en su vida diaria.

Dieta Actual

Desayuno

1 tostada con aguacate y huevo

Almuerzo

1 tazón de ensalada de quinoa roja, cebolla, pepino, frutos secos, garbanzos, queso fresco y perejil

Merienda

1 taza de café con proteína y leche espumosa

Cena

Canelones rellenos con salsa de tomate y queso

Día 2 – Dieta Actual

Desayuno

1 batido de banana, cerezas, proteína en polvo, leche vegetal, chocolate en polvo, espinacas, canela y antioxidantes

Almuerzo

1 tazón de ensalada variada y 1 filete de salmón. Ala naranja

Merienda

1 taza de té y 1 barrita de proteínas

Cena

2 Tacos mexicanos

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