La Dieta de Jenna Ortega

La Dieta De Jenna Ortega

Conoce la dieta de la famosa Jenna Ortega, sus ejercicios preferidos y su dieta actual con recetas y menú para no aumentar de los 45 kilos!
Jenna Marie Ortega es una famosa actriz y modelo. Nació en Estados Unidos el 27 de octubre del 2002 (actualmente tienen 21 años) es conocida por su trabajo en la televisión y cine. Además de su increíble belleza, inteligencia y su figura sinigual. Con más de 40 millones de seguidores en sus redes sociales, Jenna fomenta la igualdad de las mujeres en el mundo laboral y la aceptación corporal. 


SUS INICIOS Y DETALLES DE SU DIETA

Desde una edad temprana tenía claro que sus sueños eran convertirse en una gran actriz. Nació en California el 27 de septiembre de 2002 y creció en una familia de ascendencia puertorriqueña y mexicana. Desde muy joven, Jenna mostró un interés y talento natural para la actuación. A la edad de 8 años consiguió su primer trabajo como actriz para comerciales. Y oficialmente hizo su debut profesional en el 2012 con apenas 14 años para la serie de tv “Rob”. 

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Después de su actuación en esta serie se le abrieron algunas puertas y al siguiente año consiguió el papel para interpretar a Harley Díaz en la serie de Disney Channel "Stuck in the Middle". Este papel la catapultó a la fama y le brindó reconocimiento en la industria del entretenimiento como una de las mejores actrices jóvenes.

Desde entonces, Jenna Ortega ha trabajado en una variedad de proyectos tanto en televisión como en cine. Ha participado en series populares como "Jane the Virgin", "Elena of Avalor" y "You", así como en películas como "Insidious: Chapter 2" y "The Babysitter: Killer Queen". También ha incursionado en el mundo de la voz, prestando su voz a personajes en películas animadas. Aun que con la película que se volvió mundialmente famosa fue con su aparición en “Wednesday como “Miércoles”.

Además de su carrera actoral, Jenna Ortega es conocida por su activismo en temas importantes, como la diversidad en Hollywood, los derechos de las mujeres y la representación latina en los medios de comunicación. Es una voz influyente, especialmente entre los jóvenes, y utiliza su plataforma para abogar por el cambio social y la equidad.

En el tema de dieta Jenna ha comentado que no suele realizar ninguna dieta extrema, solo come saludable y se ejercita a menudo. Aun que recientemente comento que para e papel de miércoles tuvo que adelgazar varios kilos para poder representar el papel.

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Cuando Jenna debuto apenas tenia 14 años, una estatura de 1,55cm y un peso de tan solo 39kg. Desde entonces su cuerpo ha ido variando solo en tamaño, Jenna es de esas mujeres privilegiadas que poseen un súper metabolismo, que por más que coma no aumenta casi de peso. Durante su infancia hasta uno de sus personajes, Jenna fue vegana pero luego revelo para la revista Vogue que debido a las faltas de nutrientes agrego pescados a su dieta. Su actual peso a sus 21 años es de tan solo 45kg, gracias a su dieta balancea que incluyen una variedad de alimentos saludables, como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Y en ocasiones alimentos procesados y azucarados.

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Hoy te mostramos tanto su dieta antigua durante sus primeros inicios sacada de varias entrevista del 2008, sus ejercicios, comidas favoritas, y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.

Dieta Antigua

Desayuno

1 tazón de cereales con leche vegetal

Almuerzo

1 tazón de guiso de lentejas con verduras

Merienda

1 dorito

Cena

1 taco mexicano de verduras

Comidas preferidas

·      Vegetales

·      Rollos de aguacate

·      Tacos

·      Guisos de legumbres

·      Postres dulces como; donut, tortitas y tartas

Rutina De ejercicios

Sin embargo, es importante recordar que cada persona tiene necesidades y preferencias únicas cuando se trata de dieta y ejercicio.

Jenna ha comentado que le gusta realizar ejercicio y que para su papel de “Miércoles” no falto ni un día al gimnasio. Entre sus ejercicios favoritos están: Planchas laterales · Burpees · Desplantes con rotación · Mountain · sentadilla profunda, sentadilla sumo, con peso/sin peso y también en su modalidad isométrica.

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Dieta Actual

Almuerzo

Smoothie de fresas con topping de frutos rojos y granola

Merienda

1 tazón de arroz con ensalada y 1 filete de pescado a la plancha

Merienda

1 kiwi

Cena

10 unidades de sushi

Día 2

Desayuno

Tortitas de avena con miel

almuerzo

1 tazón de espaguetis con salsa de tomate

Merienda

1 dorito

Cena

Pollo frito

Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

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