La Dieta de Hyolyn de Sistar

La Dieta De Hyolyn De Sistar

kim hyo jung mejor conocida por sus fanáticos como “Hyolyn”, es una famosa cantante, bailarina actriz y modelo. Nació en Corea del Sur el 11 de enero del 1991 (actualmente tiene 33 años).

Formo parte de uno de los mejores grupos de k-pop llamado “Sistar” siendo la segunda en ser anunciada como parte del debut, donde ocupaba el puesto de Líder, vocalista principal, segunda rapera y bailarina. Hyolyn cuenta con más de 6 millones de seguidores en todas sus redes sociales. 

SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA

Hyolyn creció escuchando música de todo el mundo y desde pequeña quería ser cantante. Cuando ingreso en la secundaria decidió adicionar en varios castings de diferentes compañías pero en casi todas fue rechazada. En el 2006 decidió presentarse en uno de los casting de la compañía JYP Entertainment y no fue aceptada, al siguiente año se volvió a presentarse y finalmente fue aceptada colocándose en el 1.er lugar en la audición. Hyolyn fue aceptada e imediatamente paso a formar parte del grupo de aprendices.

Tras dos años como aprendiz estaba programado que sería parte del nuevo grupo “Secret” pero los planes salieron mal y tuvo que retirarse de la compañía. Luego audicionó en uno de los casting de la compañía Starship Entertainment presentándose con una canción de Cristina Aguilera. Hyolyn fue aceptada pasando a unirse como aprendiz de esta compañía. Primero la unieron a Bora y lanzaron un grupo nuevo, el grupo se llamo “Sistar19”, allí era la cantante principal. Luego anunciaron que sería mejor unir al grupo y que esta vez serían 4 debutando nuevamente y teniendo un gran éxito.

Hyolyn participó en un programa de variedad llamado Immortal que era una competición donde ella quedo en primer lugar, gracias a esa participación se ganó al público. Todos se volvieron locos con su increíble talento, belleza e inteligencia y su fama aumento más... En varios programas la etiquetaban como “La Mejor” “Igual A Beyonce” de hecho, en esa época fue invitada a todos los programas de variedad.

Hyolyn saco un álbum en solitario llamado Love & Hate con canciones de título doble: Lonely & One Way Love que hoy en día cuenta con más de 17 millones de reproducciones. Luego canto la música de Frozen para Disney en coreano, sacó un álbum titulado Goodbey, y canto con muchísimos artistas.

En el tema de dieta, como era de esperar en uno de los programas de variedad revelo su dieta y sus tips para mantenerse siempre delgada. Cuando Hyolyn debuto apenas tenia 20 años, su peso era de 47kg y su estatura de 1,64cm. Y aun que fue la ultima en ser anunciada su rigurosa dieta fue el tema de conversación en varias entrevistas. Cuando Hyolyn se unió a la primera agencia JYP Entertainment necesito realizar varias dietas hasta estar delgada si quería debuta.

Pero cuando se anuncio que estaría en Sistar no necesitaba adelgazar aun así realizo dieta al igual que las demás chicas. Su dieta consistía en tomar solo 1 comida al día y cuando ya no podía con el hambre tomaba dos huevos duros o una batata asada. En una entrevista dijo;

“Mientras nos preparábamos para el álbum, inicié dieta y planeé tonificar los abdominales así que regulé mis comidas y ejercité diligentemente”. Ella agregó: “Hay partes del cuerpo donde las chicas deben perder peso y donde no, por eso hice pesas y entrenamiento de fortalecimiento muscular”. “Eliminé la sal y disminuí los carbohidratos de mi dieta. Tenía una comida por día y cuando tenía mucha hambre, comía huevos o papas dulces (camote)”.

En aquel entonces Hyolyn estaba súper delgada, de hecho algunos fans le decía que parara de hacer dieta y que comiera. Del grupo era la más delgada! Actualmente su peso sigue siendo el mismo aun que su dieta a variado bastante, ahora suele realizar ejercicio y comer saludable.

Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.

Dieta Antigua
1 comida	1 tazón de ensalada, 1 filete de pollo a la parrilla y verduras salteadas con salsa de kimchi
Si tienes hambre	2 huevos duros y 1 batata asada

Comidas preferidas

·      Kimchi

·      Sopa de algas

·      Estofado de cangrejo picante

·      Pollo frito

·      Cangrejos

·      Gimbap

·      Arroz blanco

·      Batata asada

·      1 tazón de ramen

·      Hamburguesas, pizza y bocadillos

Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento. La dieta de Hyolyn ahora es más flexible, come una dieta basada en proteínas con algunos carbohidratos y ocasionalmente se permite comer lo que quiera. Estoy tan contenta de que ahora pueda hacer eso y vivir una vida más feliz y saludable

Rutina de Hyolyn de Sistar

Rutina por la mañana

Como todos sabemos, Hyolyn hace un ejercicio de baile todo los días, pero podemos lograr resultados similares haciendo 30 a 40 minutos de cardio antes del entrenamiento con pesas. Luego ella suele realizar entrenamiento en circuito cinco días a la semana para la rutina de pesas. 

Se dedicarán tres días a la parte inferior del cuerpo y dos días a la parte superior del cuerpo. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.

 

Dieta Actual
Desayuno	1 yogur con frutas
Almuerzo	1 filete de pollo empanado con 1 tazón de arroz blanco y ensalada
Merienda	1 batido de café
Cena	1 tazón de ensalada, 1 batata asada y 1 filete de cerdo en cuadraditos a la plancha
Día 2 – Dieta Actual
Desayuno	1 batido de arándanos y proteína
Almuerzo	1 tazón de sopa de pollo ( samgyetang) 1tazón de arroz y kimchi, acelgas y ensalada de setas, soja y zanahorias al estilo coreana
Merienda	Café helado
Cena	1filete de carne de ternera a la plancha con ensalada y cebolla caramelizada

Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

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