La Dieta de Dasom de Sistar

La Dieta De Dasom De Sistar

Kim Da Som mejor conocida por sus fanáticos como “Dasom”, es una famosa cantante, bailarina actriz y modelo. Nació en Corea del Sur el 6 de mayo del 1993 (actualmente tiene 30 años).

Formo parte de uno de los mejores grupos de k-pop llamado “Sistar” siendo la ultima en ser anunciada como parte del debut, donde ocupaba el puesto de Maknae, Visual, Vocalista y Bailarina. Dasom cuenta con más de 6 millones de seguidores en todas sus redes sociales. 

SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA

Desde pequeña quiso ser cantante y sus padres la matricularon en clases de canto, baile y poemas. Antes de empezar su carrera como cantante profesional había ganando varios concursos de cantos y poemas en la secundaria. Aparte del canto, también quiso ser actriz así que audicionó para en JYP Entertainment" pero no logro ser seleccionada y fue rechazada. Damsom dejo a un lado su sueño de ser actriz y se centro en el canto. En el 2009 se presento a uno de los casting de la compañía Music Bank de KBS donde fue elegida y paso a formar parte del grupo de aprendices. 

Tras varios trabajos como modelo, cantante secundaria y bailarina, en el 2010 la compañía anunció que Dasom seria una de las integrantes de Sistar, siendo revelada en junio como la visual, vocalista y bailarina. Desde entonces tuvo muchísimas presentaciones y colaboraciones con varios artistas. En el 2015 quiso cumplir uno de sus sueños que era debutar como actriz y lo hizo para la serie de variedades My Little Television de MBC .

El 6 de julio de 2015, se reveló que Dasom seria la protagonista del drama titulado The Eccentric Daughter-in-Law. Ella estaría interpretando a Oh In Young, miembro de un grupo de chicas. Ha sido presentadora de varios programas y ha sido nominadas a varios premios por su increíble actuación.

Danson, dentro de grupo era las más callada aun que en el momento que agarraba confianza era divertida y amable. Tras la separación del grupo, Danson fue la única que publico esto para sus fans explicando el motivo y la razones así como una pequeña disculpa.

Explicó: “Nos separamos para que cada una pudiese centrarse en su propio camino. No pasó nada malo y fue solo una elección que hicimos por todas nosotras! Hasta luego…”

En el tema de dieta, Dasom no se quedo a un lado, tras su debut Dasom pesaba solo 47 kg y sus estatura era de 1,67cm, en varias entrevista dijo haber realiza dieta para adelgazar y siempre que tenia una presentación. Luego en entrevista confeso que le gustaría quedarse con algunas partes del cuerpo de sus compañeras ya que las encontraba perfectas, Dasom dijo; Por otro lado, “Para mí, las caderas de Soyou, las piernas de Bora y el pecho de Hyorin. Me gustaría tenerlo y estaría feliz todo el tiempo!!” En esa misma entrevista confeso haber perdido 10kg en 2 semanas solo comiendo una comida al día y realizando bastante ejercicios. Dasom paso de pesar 58kg a solo 47kg. 

Ese mismo día publico en twitter “Estoy revelando oficialmente los secretos dietéticos de Dasom para aquellos que estaban curiosos”, el 16 de abril. La foto publicada muestra a Dasom sin maquillaje con su cena de dieta: pepinos, tomates y otras frutas y vegetales sobre la mesa. En la actualidad, Dasom continua teniendo el mismo peso, solo que su cuerpo ahora esta más tonificado lo que la hacer aun más hermosas. También sigue con su rutina de bailes y pilates.

Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.

Dieta Antigua
1 comida Opción #1	1 tazón de ensalada de: pepino, lechuga, tomates cherry y 1 banana
1 comida Opción #2	1 yogur con granolas y 1 taza de frutas

Comidas preferidas

·      Kimchi

·      Sopa de algas

·      Zumo de naranja

·      Frutas fresas

·      Café helado con leche

·      Rabokki

·      Langosta

·      Batata asada

·      1 tazón de ramen

·      Hamburguesas, pizza y bocadillos

Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento. La dieta de Dasom ahora es más flexible, come una dieta saludable, en pocas cantidades y baja en calorías aun que cada semana se da un día libre para comer fuera y lo que quiera. De esta forma mantienen su increíble cuerpo!!

Rutina de Dasom de Sistar

Rutina por la mañana

A Dasom le encanta hace un ejercicio de baile todo los días, pero también le dedica de 1 a 2 horas de entrenamiento con pesas, yoga o pilate. circuito de 15 repeticiones. Todos los días de la semana.. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.

Dieta Actual
Desayuno	1 yogur, granolas, fresas y mermelada de arándanos
Almuerzo	1 tazón de ensalada con: ½ aguacate, 1 tomate, 2 huevos duros, pimiento amarillo, 1 taza de arroz blanco y 1 rebanada de pan integral
Merienda	Café helado
Cena	1 hamburguesa
Día 2 – Dieta Actual
Desayuno	1 tostada francesa y 1 café helado
Almuerzo	1 tazón de rabokki
Merienda	1 yogur con mermelada de naranja y ½ kiwi y 4 fresas
Cena	1 batata asada, 1 taza de brócoli, ½ aguacate y 3 huevos duros

Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

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