La Dieta de Yves de Loona
La Dieta De Yves De Loona
Ha Soo- Young o mejor conocida como “La increíble Yves”, es un famosa cantante, rapera, modelo y bailarina, nació en Corea del sur el 24 de mayo del 1997 (actualmente solo tiene 26 años).
Forma parte de uno de los mejores grupos de k-pop siendo la octava en ser anunciada y ocupando el puesto de Vocalista, Rapera y Bailarina. Yves cuenta con más de 1 millón de seguidores en todas sus redes sociales.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Yves desde muy joven fue fanática de los grupos de k-pop
coreanos, cuando termino los estudios decidió asistir a uno de los casting que
la compañía Blockberry Creative
publicaba en aquel momento. Yves hizo la audición y fue seleccionada para
formar parte del grupo de aprendiz.
Tras menos de un mes después de unirse como aprendiz a la compañía Yves logro debutar con el grupo “Loona” a la edad de 21 años ocupando el puesto de vocalista, rapera y bailarina y siendo la novena en lanzar su álbum “Yves” que cuenta ya con más de10 millones de reproducciones.
En enero del 2018 junto a chuu y a Go Won lazaron un mini-álbum llamado The Carol 2.0 que actualmente cuenta con mas de 2 millones de reproducciones. Yves es conocida por su dedicación, su forma de bailar, elegancia y por ser la que más trabajo para mantener al grupo bien. Tras la separación del grupo y el lanzamiento de la segunda unidad, Yves se convirtió en a líder del grupo.
En el tema de dietas, Yves confirmo en una entrevista junto a sus compañeras agregando que también se puso a dieta para su debut. Yves menciono lo siguiente;
“Me puse a dieta por que era lo que se hacia, y igual que las demás miembros también quería debutar bonita"
Cuando salió su debut tenia 21 años, media 1,64 cm y solo pesaba 46 kilos. Ella confirmo que realizo una dieta estricta pero que le permitió perder más de 7 kilos en solo dos semanas antes de su debut.
En la misma entrevista Yves dijo: “La dieta consistía en comer 1 o dos manzanas al día y pasar horas ensayando la coreografía. Me veía en el espejo muy redonda a comparación de las otras chicas y quería estar delgada” . También agrego más adelante que llevar malos hábitos alimenticios trae consigo muchos riesgos y efectos negativos.
En "TMI News" de Mnet, que se emitió el 28 de julio, Yves mencionó su experiencia con dietas extremas, no se la recomienda a nadie....
En el último episodio de "TMI News" de Mnet presentado por Jun Hyun Moo y Jang Do Yeon, Chu e Yves se unieron a ellos como invitados especiales. Los MC preguntaron a los miembros de LOONA sobre la dura experiencia de los ídolos del K-pop al hacer dieta.
Cuando se le preguntó: "¿No es famosa la dieta de los ídolos por ser difícil?" Jang Do Yeon también dijo: ¡Por favor recomiende el mejor método de dieta".
Yves respondió; " En lugar de que fuera buena, hay dietas que no pueden evitar volverse extremas". “Esta es una dieta que no debes seguir, pero cuando llegué a la empresa, pesaba 49 kg y comía una manzana al día durante menos de dos semanas (para perder peso)”.
Luego narró que dentro de esas dos semanas, también estuvo practicando sus coreografías desde el día hasta el amanecer, sobreviviendo solo con manzanas, agua y té. La ídolo femenina agregó: "Así es como pierdo (peso) hasta que llegue a los 42 kilogramos".
Aunque la dieta fue exitosa, Yves enfatizó: "No la recomiendo en absoluto”!. Sin músculos, mi sistema inmunológico se rompió mientras estaba muy delgada y mi piel se puso rara", confesando el efecto negativo de su hábito de comer extremo. .
Mientras tanto, Yves no es el primer ídolo del K-pop que probó dietas extremas y confesó los efectos negativos de las mismas y que ahora solo quiere verse saludable, femenina y esbelta.
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 taza de té con limón |
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Almuerzo |
1 manzana |
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Cena |
1 manzana |
Comidas preferidas
· Gimbap
· Torta picante
· Té verde y de Ciruelas
· Comida casera
· kimchi
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento. En una entrevista comento; es necesario hacer ejercicio para estar bien pero sin sobre explotarse!
Rutina De Yves de Loona
Yves de las integrante de Loona que más ejercicio realizar para poder lucir delgada. Hemos dividido su rutina de entrenamientos en dos para poder realizarlas. Para la primera sesión Yves suele dedicarle 3-6 horas al baile y 30mnt de estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
Por las tardes, ella realiza una pequeña rutina de ejercicios de yoga o pilate, alrededor de 1 hora y media.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 tostada integral y 1 taza de café |
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Almuerzo |
1 tazón de arroz frito con kimchi y 1 huevo frito |
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Merienda |
1 taza de frutas |
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Cena |
1 tazón de ensalada, 1 filete de carne de cerdo en tiras, arroz y 3 rollos de huevo |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
1 huevo al vapor al estilo coreano y 1 taza de arroz blanco con aceite de sésamo |
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Almuerzo |
4 rollos de carne de ternera rellena de brotes de soja, apio, pimiento amarillo y arroz blanco, ensalada y un poco de guacamole |
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Merienda |
1 taza de té |
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Cena |
1 bocadillo de jamón, queso, lechuga y tomate |
Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.
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