La Dieta de Yuqi de (G)i-dle

La Dieta De Yuqi De (G)i-dle

Sòng Yǔqí o mejor conocida como “Yuqi” es cantante, rapera, bailarina, modelo compositora y presentadora. Nació en China-Pekín el 23 de septiembre del 1999 (actualmente tiene 24 años).

Forma parte de uno de los mejores grupos de k-pop llamado “(G)i-dle” siendo la de las primeras en ser anunciada junto a Miyeon y ocupando el puesto de Vocalist Y Bailarina. Yuqi cuenta con más de 7 millones de seguidores en todas sus redes sociales. 

SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA

Desde muy joven Yuqi decidió que quería ser cantante, en su país los grupos de k-pop estaban sonando muchísimo por lo que decidió convertirse en cantante y bailarina. Cuando estaba en la escuela secundaria Beijing 101 la compañía Cube Entertainment realizaba un casting y Yuqi asistió e interpretó la canción «High Heels» de CLC y «Bubble» de G.E.M. Yuqi fue aceptada y se convirtió en aprendiz.

Yuqi se traslado a Corea para empezar las practicas, antes de debutar junto a algunas de sus futuras compañeras participó en un vídeo promocional para Rising Star Cosmetics. Tras dos años como aprendiz el 8 de abril de 2018, Yuqi fue revelada como una de las integrantes de (G)I-dle el nuevo grupo, ocupando la posición de Vocalista y bailarina y siendo una de las extranjeras. Además de cantante, ese mismo año se le abrieron las puertas para actuar y participo en un nuevo programa de variedades, The Gashinas. El episodio piloto se emitió el 19 de mayo, también fue confirmada como parte del elenco de Law of the Jungle in Myanmar. En el 2021 decidió sacar una un álbum en solitaria llamado “A Page” lanzado el 13 de mayo. Este álbum incluye los sencillos «Giant» y «Bonnie & Clyde». La música alcanzo 13 millones de vistas.

Al momento de ser revelada, Yuqi se gano sencillamente al pueblo coreano por su potente voz, por su cuerpo y su personalidad que la hace reconocida en cualquier lugar. Sin hablar de su gran habilidad para el baile y canto. Yuqi es admirados por muchos, su forma de cambiar de look y que todo le quede tan bien, su sonrisa es uno de sus atractivos junto a su cuerpo delgado de cintura pequeña y piernas delgadas vuelve locos a todos sus fans. Además de actriz y cantante también es modelo, ha trabajado para la revista; Maps, Revista Fine, y es modelo de la marca de cosméticos "Rising Star Cosmetics. 

En el tema de dieta Yuqi también revelo haber realizado un plan de dieta para adelgazar antes de debutar. Pues según la compañía tenia las piernas muy gordas, aunque Yuqi ya era bien delgada antes de debutar, ella confirmo que sigue una pequeña rutina que le ha funcionado para no variar su cuerpo y adelgazar un poco las piernas. Cuando debuto apenas tenia 19 años, media 1,62 cm y tan solo pesaba 55kg y gracias a su dieta logro adelgazar 8 kilos antes de debutar, llegando a pesar tan solo 47 kg aun que su peso actual ahora mismo es de 44kg.

Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.

Consejos De Yuqi Para Estar Delgada Siempre

1.    Evita las cosas saladas y los carbohidratos

2.    Tomar vitaminas y comer balanceado  ( antes de cualquier presentación Yuqi se pone adieta y consume, como snacks tomates, jugo de calabaza, Probióticos, vitaminas, huevos limones, jengibre)

3.    Tomar té

4.    Hacer ejercicios diferentes

Dieta Antigua
Desayuno	1 yogur con probióticos y 1 manzana
Almuerzo	1 tazón de arroz con kimchi
Cena	1 batata y 1 filete de pollo a la plancha

El paladar de Yuqi puede ser el favorito de muchos fans, ya que puede comer la mayoría de los alimentos.

Comidas preferidas

·      Kimchi

·      Rábanos encurtidos

·      Jokbal

·      Helado, café y té

·      Bibbim

·      Arroz frito

·      Cangrejos y carne de cerdo

·      Dakgalbi

·      Tortitas de patata

·      1 tazón de ramen

·      Hamburguesas, pizza y bocadillos

Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento.

En una entrevista ella comento " Soy una idol, pero siempre me han encantado los deportes y soy una gran atleta, de hecho, hago mucho ejercicio siendo cantante idol, así que quería mostrarles que puedo hacerlo bien siendo una idol."

Rutina De Yuqi de Gi-dle

Rutina por la mañana

Yuqi suele dedicarle muchas horas de ensayos a su coreografías entre 4-5 horas diarias, pero también es muy atlética, después de sus ejercicios suele dedicarle 1 hora todos los días al gym realizando aeróbicos, yoga o pilate. De esta forma mantiene su increíble cuerpo. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.

Dieta Actual
Desayuno	1 café con leche espumosa
Almuerzo	1 tazón de arroz frito con ensalada
Merienda	Café helado
Cena	1 tazón de ensalada con 1 filete de pollo y dados de queso más 1 rebanada de pan
Día 2 – Dieta Actual
Desayuno	1 taza de chocolate caliente
Almuerzo	Cheese Dakgalbi
Merienda	1 helado
Cena	4 rollos de temaki zushi rellena de: rúcula, jamón, tortilla de huevo, arroz, pepino y carne de cerdo en tiras)

Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

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