La Dieta de Yeoji de Loona
La Dieta De Yeoji De Loona
Im Yeo Jin o mejor conocida por su nombre artístico como “Yeoji” es una famosa cantante de k-pop, bailarina, y modelo. De nacionalidad coreana, nació el 11 de noviembre del 2002 en Daegu´ (actualmente tiene 22 años).
Forma parte de uno de los mejores grupos de k-pop siendo la cuarta en ser anunciada y ocupando el puesto de Vocalista, Rapera y Bailarina. Cuenta con más de 1 millón de seguidores en todas sus redes sociales.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Desde pequeña trabajo y practico para poder convertirse en todas una Idol, tomo cursos de canto y baile y en el 2015 decidió presentarse en uno de los casting que organizaba la agencia Blockberry Creative donde fue aceptada a la edad de 14 años. Pasando a ser la más joven dentro del grupo de aprendices.
En el tema de dieta, Yeojin encendió todas las redes tras recientemente, compartir información sobre su peso en Instagram que dejó a los fanáticos preocupados. Ella respondió a la pregunta de un fans que pedía un consejo sobre la dieta y publicó una captura de pantalla de su báscula, que revela que su peso de 34,2 kg (alrededor de 75,4 libras).
Yeojin fue conocida por su esbelta figura, a pesar de medir solo 148 cm (4'10”), siendo la más baja del grupo. Su IMC de 15,6 todavía se considera de bajo peso, ya que tiene un IMC de 18,5. En el tiempo que estuvo en el grupo en una entrevista le preguntaron si se había puesto a dieta y ella respondió: “Por supuesto!!
Recordemos que Yeojin a penas tenia 14 años. Durante su dieta corría después de salir del colegio, comía 1 batata, 1/3 de una pechuga de pollo y 1 toronja. En aquel entonces tenia que llegar a pesar 37kg. A pesar que después dijo; "Que ya no hace dieta, pero que no le gusta comer mucho. Ahora mismo Yeojin pesa 34kg aun que afirma que esta en un plan para comer más saludable.
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 taza de té verde |
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Almuerzo |
1 batata asada, 80g de pechuga de pollo y 1 toronja |
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Cena |
1 batido verde o una taza de té |
Comidas preferidas
· Guiso de frijoles
· Frutas fresas
· Té helados
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento. En una entrevista comento; es necesario hacer ejercicio para estar bien pero sin sobre explotarse!
Rutina De Yeojin de Loona
Rutina por la mañana
A Yeojin le encanta realizar ejercicio para poder lucir delgada. Hemos dividido su rutina de entrenamientos en dos para poder realizarlas. Para la primera sesión Yeojin suele dedicarle 3-5 horas al baile y 30mnt de estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
Por las tardes, ella realiza una pequeña rutina de ejercicios de yoga o pilate, alrededor de 1 hora.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 naranja |
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Almuerzo |
1 tazón de fideos con brotes de soja, huevo y arroz |
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Merienda |
1 cóctel |
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Cena |
1 tazón de jajangmyeon, estofado de tofu y mandu |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
1 taza de té verde |
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Almuerzo |
1 tazón de arroz con kimchi, champiñones, zanahoria y algas |
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Merienda |
Café frio |
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Cena |
1 tazón de fideos instantáneo |
Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.
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