La Dieta De Siyeon De Dreamcatcher

Siyeon de nombre verdadero “Lee Si-yeon”, es un famosa cantante, bailarina y rapera coreana. Nació en Corea del Sur el 1 de octubre de 1995 (actualmente tiene 28 años).

Forma parte de uno de los mejores grupos de k-pop llamado “Dreamcatcher” siendo la tercera en ser anunciada. Siyeon ocupa el puesto de Vocalista Principal Y Bailarina. Cuenta con más de 1 millón de seguidores en todas sus redes sociales. 

SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA

Desde pequeña siempre quiso ser bailarina y cantante, de hecho participo en la banda de rock de su escuela Jinseon Girls' High School durante 2 años y asistía a competiciones de bailes junto a sus amigas de colegio. Pero su vocación por el baile no despertó del todo hasta que asistió a su primer concierto, ahí fue cuando decidió que realmente quería ser cantante. Durante esta época aprendió a tocar el piano y a escribir sus propias canciones, se volvió fan de los grupos de rock metal como Warlock y la banda japonesa de rock ONE OK ROCK.

Cuando termino la secundaria, a la edad de 17 años decidió participar en uno de los casting de la antigua compañía Happy Face Entertainment, donde fue aceptada y paso a formar parte del grupo de aprendiz. El 18 de septiembre de 2014 hizo su primer debut junta a sus otras compañeras bajo el nombre de MINX siendo vocalista y bailarina, pero dos años después el grupo decidió remodelar la imagen, agregar a más miembros y volver a empezar, esta vez como “Dreamcatcher”. Siyeon debuto nuevamente aupando el mismo puesto el 13 de enero de 2017.

Siyeon es una de esas artistas que si ves una presentaciónes, vas a ver sólo una pequeña parte de su personalidad y talento. Dentro del grupo es considera como la que más carismática. En su tiempo libre le encanta componer canciones, ha compuesto la letra de las canciones Black or White y Jazz Bar para el grupo.

El 23 de enero de 2020, Dreamcatcher Company informó que Siyeon debutaría como solista el 29 de enero de ese mismo año, con el sencillo digital "PARADISE" anunciando también que pronto se saldría el siguiente álbum de Dreamcatcher. El 28 de enero, se reveló el teaser oficial de Paradise como un "clip especial". Se produjeron 3 diferentes versiones del clip, incluyendo una versión acústica a piano.

En el tema de la dieta, Siyeon pesaba 49 kilos con una estatura de 1,67cm cuando ingreso a la empresa y según los datos revelados en la pagina oficial, para su primer debut paso de pesar 49kg a solo 47kg. En varias entrevista, ella confirma que realmente no tenia que bajar de peso porqué ya era delgada pero aun así le impusieron una dieta. Su dieta pre-debut consistía en consumir menos de 1000 calorías diarias. Ella agrego que dentro de esas calorías solía poner las comidas que más le gustaba y que solo consumía tres comidas al días y tomaba mucha agua para mantener su cuerpo hidratado. También menciono que no es mucho de hacer ejercicio aun que a veces lo hace, ella solía quemar calorías con las horas que le dedicaba a los ensayos.

Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.

Dieta Antigua
Desayuno	1 yogur con mermelada de fresas y frutas como; manzana, banana y fresas
Almuerzo	2 bolas de arroz, 3 rollos de huevo, 1 salchicha y 1 plato de Yakisoba
Cena	8 unidades de gimbap

Comidas preferidas

·      kimchi

·      Camarones

·      Pasta a la boloñesa

·      Café y té helado

·      Pollo y cerdo

·      Donut

·      Gimbap

·      1 tazón de ramen

·      Hamburguesas, pizza y bocadillos

Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento. En una entrevista comento; es necesario hacer ejercicio para estar bien pero sin sobre explotarse!

Rutina De Siyeon de Dreamcatcher

Rutina por la mañana

Siyeon es de esas cantantes que no le gusta realizar ninguna rutina de ejercicio. Entonces te preguntaras ¿Cómo se mantienen siempre delgada? En varias entrevistas ella comento “que le gusta dedicarle varias horas a los ensayos de coreografías y como el baile también ayuda a quemar calorías por eso se mantienen siempre delgada”. Siyeon puede llegar a quemar hasta 1400 calorías al día solo con el baile durante 4 horas. Por eso Siyeon suele dedicarle de 4-5 6 horas al día y 30mnt de estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.

Dieta Actual
Desayuno	Café helado
Almuerzo	1 plato de jajangmyeon con arroz blanco
Merienda	1 vaso de agua y 1 manzana
Cena	Bol de ensalada variadas y tiras de solomillo de cerdo a la plancha
Día 2 – Dieta Actual
Desayuno	1 croissant relleno de lechuga, jamón y queso
Almuerzo	1 tazón de arroz frito con kimchi y 1 huevo frito
Merienda	1 pan de leche y 1 taza de café con leche
Cena	Pollo frito

Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

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