La Dieta de Shuhua de (G)i-dle

La Dieta De Shuhua De (G)i-dle

Yeh Shu Hua o mejor conocida como “Shuhua” es cantante, rapera, bailarina, modelo compositora y presentadora. Nació en Taiwán el 6 de enero del 2000 (actualmente tiene 24 años)

Forma parte de uno de los mejores grupos de k-pop llamado “(G)i-dle” siendo la segunda en ser anunciada junto a Soojin. Ocupando el puesto de Vocalista, rapera, Bailarina, Visual Y Maknae. Shuhua cuenta con más de 4 millones de seguidores en todas sus redes sociales. 

SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA

Desde pequeña soñó con ser actriz, de hecho… se considera así misma como una apasionada de los dramas, cuando estaba en la secundaria tomaba clases de actuación. En el 2016 la compañía Cube Entertainment realizaba un casting en su ciudad y Shuhua decidió participar a pesar de que no sabia coreano, ni bailar y apenas cantaba bien. Aun así se presento y fue seleccionada por la compañía para formar parte del grupo de aprendices. Shuhua solía entrenar hasta tarde, aprendió baile, canto y un poco de coreano. Dos años después con 18 años debuto junto a las demás chicas formando el grupo de k-pop G)I-de siendo la miembro más pequeña y pasando a ser la Vocalista, rapera, bailarina y visual.

Debuto como modelo debido a su increíble belleza, delgadez, piel pálida y piernas delgadas Shuhua ha sido contratada por varias marcas famosas entre ellas, Alexander mcqueen, Es modelo de Rising Star Cosmetics, MARIE CLAIRE la revista beauty pl magazine, etc..

En el tema de dieta, Shuhua la paso un poco mal debido a que no dominaba a la perfección el coreano a diferencia de las otras chicas extranjera y porque en el tema de físico no era tan delgada como la demás.

Por lo que antes de debutar tuvo que realizar una dieta para poder adelgazar y lucir igual que las demás. Cuando Shuhua debuto apenas de tenia 18 años, media 1,61cm y su peso era de 49 kg, gracias a su dieta logro adelgazar 4 kilos en poco tiempo antes de debutar, pasando a pesar tan solo 45kg.

Recientemente Shushua compartió un momento junto a sus fans a través de una transmisión en vivo, en donde les compartió sus actividades del día. Narró que acudió a una reunión, a la peluquería y que hasta tuvo una sesión de pilates. Fue cuando llegó a este punto que compartió que su profesora le había dado un nuevo plan de dieta que reveló a sus seguidores, sin embargo, varios de sus fans comenzaron a preocuparse luego de conocer lo que podrá comer la idol. Aun así ella afirma que ahora mismo sigue una dieta saludable y realiza ejercicio todos los días.

Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.

Dieta Antigua
Desayuno	1 manzana y 1 yogur bajo en calorías
Almuerzo	1 bowl de arroz, kimchi y frijoles negros ( alubias-habichuelas)
Cena	1 tazón de ensalada o 1 batata asada y 1 filete de pollo a la plancha

Shuhua es sobre todo, la más amante a comer del grupo, ya que su amor por la comida deliciosa es bien conocido. Aquí tienes algunos de sus platos favoritos…

Comidas preferidas

·      Kimchi

·      Sopa de algas

·      Arroz frito

·      Shabu-shabu

·      Helado

·      Chocolate

·      Pollo frito

·      Comida Taiwanesa

·      1 tazón de ramen

·      Hamburguesas, pizza y bocadillos

Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento.

Rutina De Shuhua de Gi-dle

Rutina por la mañana

Shuhua confeso que últimamente esta siguiendo una dieta saludable y que esta realizando ejercicios después de su rutina de ensayo. De hecho publica sus sesiones de entrenamiento en su cuenta de Instagram. Shuhua suele dedicarle de 4 a 5 horas de baile. Y también realiza ejercicio como yoga y pilate después de sus ensayos todos los días. De esta forma mantiene su increíble cuerpo. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.

Dieta Actual
Desayuno	1 yogur bajo en grasas con 1 pieza de fruta
Almuerzo	1 tazón de ensalada, arroz y pollo frito
Merienda	1 taza de sandia
Cena	1 tazón de arroz con kimchi y 1 huevo revuelto
Día 2 – Dieta Actual
Desayuno	1 tostada integral con aguacate, 1 vaso de café helado y ensalada de lechuga, tomate y uvas verdes
Almuerzo	1 taza de arroz, sopa de pollo, ensalada de col y 1 huevo revuelto
Merienda	1 helado (estilo mgdonal)
Cena	1 tazón de ensalada y brochetas de cerdo a la parrilla

Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

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