La Dieta de Minnie de (G)i-dle

La Dieta De Minnie De (G)i-dle

Nicha Yontararak más conocida por su adorable nombre como “Mennie la del cuerpo espectacular... Un gran talento y un espíritu contagios” es cantante, rapera, actriz, bailarina, modelo, compositora y presentadora. Nació en Tailandia el 23 de octubre del 1996 (actualmente tiene 27 años)

Forma parte de uno de los mejores grupos de k-pop llamado “(G)i-dle” siendo la ultima junto a Soyeon en ser anunciada y ocupa el puesto de Vocalista Principal Y Bailarina. Minnie cuenta con más de 6 millones de seguidores en todas sus redes sociales.

SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA

Su amor por la música le viene por parte de su madre a quién a menudo escuchaba tocar el piano. A los 5 años se intereso por la música y ya cantaba. A los 7 años sus padres la inscribieron en clases de canto, baile y piano. Minnie asistió a la Academia Wattana Wittaya también estudió música en el Estudio Vocal Grammy en Tailandia. Durante sus años de estudio fue porrista, participaba en competiciones de baile, aprendió a tocar la batería, hablar Chino, Ingles, Japonés y estudio actuación.

 

Participando en todas las representaciones de teatro de su escuela. Cuando estaba en secundaria, en el 2014 vio un anuncio de la compañía The Cube Star World que estaba realizando audiciones en la capital de Tailandia. Minnie asistió y fue aceptada formando parte del grupo de aprendices. A principio del 2015 con 17 años Minnie se traslado a Corea para empezar los ensayos, un año después 23 de marzo de 2016 Minnie fue revelada al público en el Instagram oficial de los aprendices de Cube. Finalmente el 2 de mayo de 2018, Minnie debutó con (G)I-dle con el mini-álbum I AM y la canción de título «Latata» Ocupando el puesto de vocalista y bailarina. Dentro del grupo, es conocida por su única, atractiva y relajante voz. Minnie debuto como modelo en el 2020 para la revista: ELLE, Vogue, MIu MIu, y ha modelado para Gucci, Bulgari, etc…

En el tema de dieta, Minnie debuto a los 22 años, media 1,64 cm y su peso era de 48kg, tras su presentación todos los fans quedaron admirados con su belleza y su cuerpo. Dentro del grupo es de las que más come, la que más comparte con sus fans sus comidas favoritas y la que menos ha variado su peso desde su debut. En una entrevista después de su debut, se le pregunto; ¿Por Sus Años Como Aprendiz Y Su Dieta Para Mantener Su Cuerpo Envidiable? y ella contesto; “Que todo se lo debía a su metabolismo, que es rápido y no le permite engordar con facilidad!” También cometo que pese a que ella ya era delgada, antes de debutar seguía una dieta de ayuno de intermitente de 12/8 (es decir que la primera comida será el almuerzo, merienda y cena antes de las 8pm). Además de practicar hasta 5 horas de baile y realizar yoga.

Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.

Dieta Antigua
Desayuno	1 taza de té
Almuerzo	1 filete de carne de cerdo a la plancha con 1 tazón de arroz y vegetales
Merienda	1 taza de té
Cena	1 tazón de ensalada (a las 8:00pm 20:00hr)

Bebo agua muy a menudo. ¡Lo más importante es dormir! Minnie también come deliciosamente bien. Le gusta mucho la comida tailandesa y comparte fotos con sus fans siempre que puede.

Comidas preferidas

·      Kimchi

·      Fresas

·      Pollo frito

·      Té con leche y Café helado

·      Tortilla tailandesa

·      Calamares al vapor con salsa picante de chile y limón

·      Bibbim

·      Tom Yum Kung

·      Comida Tailandesa

·      1 tazón de ramen

·      Hamburguesas, pizza y bocadillos

Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento.

Rutina De Minnie de Gi-dle

Rutina por la mañana

Minnie es de las chicas con el mejor cuerpo dentro de los grupos de k-pop, es una chica a la que le tienes que tener envidia por su metabolismo o genética, aun que no es de olvidad las grandes horas de ensayos que le dedica al baile y sus rutinas de entrenamientos, pues bailar hace que quemes muchísimas calorías. Minnie suele dedicarle de 4 a 5 horas al día, Pero también realiza ejercicio como yoga y pilate cuando tiene tiempo libre. De esta forma mantiene su increíble cuerpo. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.

Dieta Actual
Desayuno	1 smoothie de fresas y arándanos
Almuerzo	1 tazón de arroz frito con ensalada de pepino encurtido y algas
Merienda	1 café helado
Cena	1 filete de cerdo a la plancha con espárragos
Día 2 – Dieta Actual
Desayuno	1 taza de café, 1 croissant con mantequilla y mermelada de fresa
Almuerzo	1 filete de cerdo al horno con salsa de soja, 1 taza de arroz, 1 huevo frito, 1 taza de pollo al curry con choy sum y hojas de lechuga
Merienda	1 helado
Cena	Tazón de khao soi

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