La Dieta de Hwasa de Mamamoo
La Dieta De Hwasa De Mamamoo
Ahn hye-jin conocida por su nombre artístico como “Hwasa” Es una famosa cantante, bailarina, rapera, compositora y modelo. De nacionalidad coreana nació el 23 de julio del 1995 (actualmente tiene 28 años).
Cuenta con más de más de 10 millones de seguidores en todas sus redes sociales y forma parte de uno de los mejores grupos de K-pop Coreano, siendo la vocalista y rapera principal.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Hwasa provienen de una familia muy pobre, desde pequeña mostró talento para el baile y el canto pero su familia no tenia para cubrir sus estudios. Con apenas 10 años uno de sus tíos que vivía en la capital, decidió encargarse él de los gastos de su educación, así que se traslado de Jeonju a Seúl para ingresar al colegio de artes.
Allí conoció a Wheein una de sus compañeras que luego debutarían juntas. Durante sus años de colegio Hwasa estudio canto, piano y guitarra.
Hwasa asistió a uno de los casting de la compañía donde fue aceptada como aprendiz. Antes de su debut Hwasa participo en varios videos clip de otros cantantes de la misma compañía. Antes de anunciarse que debutaría, con apenas 18 años grabo varios sencillos que solo fueron lanzados en plataformas digitales.
En el tema de dieta, Hwasa no era ni muy flaca ni muy gorda, a su edad tenia el peso saludable pero tuvo que adelgazar súper rápido y en poco tiempo ya que el grupo exigía tener un cuerpo envidiable. Hwasa en el 2013 pesaba 60 kg y con su dieta perdió 15kg en solo dos meses. Eso significa que la idol debutó con 45kg, el límite que se considera saludable para su estatura de 1,62 cm. En una entrevista ese mismo año Hwasa menciono cuanto pesaba y dijo que aun seguía a dieta. Hwasa dijo;“ Naturalmente, cuando era joven soñaba con ser cantante y pararme en un escenario, era mi único sueño. En la escuraría estaba en un musical, soñaba con eso!! Así que me decía a mi misma ¡debo tener éxito en mi dieta!”.
En esa misma entrevista, una de las chicas menciono que la compañía le había dicho que eran feas y que el grupo no podía sobrevivir con su imagen, por lo que todas decidieron realizar la dieta impuesta. Hwasa llego a perder 10kg en un solo mes. Sin embargo, ella aún no ha revelado información acerca de la dieta que mantuvo durante su período de trainee para bajar de peso tan rápido, pero podemos asegurar que no fue algo agradable. En varias paginas hablan acerca de su dieta pre-debut sacada de varias entrevista. Allí se dice que su dieta consistía en solo 3 comidas al días bajas en calorías y una gran cantidad de ejercicio.
Por fortuna, esa dieta estricta es parte del pasado. En una entrevista, Hwasa dijo que solo hace dieta un poco restrictiva los días en que lanza una canción nueva por el tema de imagen y promociones. Pero que por lo genera hace 5 comidas al día. Y cuando continua teniendo hambre toma té sin azúcar. Y los días en que esta a dieta procura no superar las 500 calorías, luego hace un día trampa en donde come absolutamente de todo.
Hoy en día Hwasa puede disfrutar la comida que desee, sin restricciones. Así lo reveló en el programa Problem Child in House del canal surcoreano KBS. También la podemos seguir su día a día en el canal de YouTube Kocowa Tv. Allí se deja ver claramente que Hwasa disfruta de las comidas variadas y que opta por un estilo de vida saludable, también compartió que esta en un momento de su vida que ama como se ve en el espejo y que lo que más le gusta de su cuerpo son sus increíbles piernas!.
Un día comiendo como Hwasa seria bien complicado debido a la diferencia de comidas y productos, ya que no son iguales, también que a nuestra queridísima Hwasa lo que más le gustan son los hígados u órganos. Y creo que eso no a todo el mundo le gusta!
Aun así, hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
2 huevos revueltos, 1 pieza de fruta y 1 vaso de jugo verde |
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Almuerzo |
1 filete de pollo y 1 tazón de ensalada y ½ batata |
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Cena |
1 filete de pollo o pavo y 1 tazón de ensalada |
Comidas preferidas
· Huevos Revueltos
· Hígados Y Órganos
· Makchang Gui: es parecido a las gallinejas, pero asado a menudo sobre carbón. Suelen presentarse con una salsa clara de pasta de judía y cebolleta picada.
· Té Helados
· El Bulgogui: es un plato típico de la gastronomía de Corea. El ingrediente fundamental es ternera cortada en tiras y marinada con salsa de soja, azúcar, aceite de sésamo y ajo que posteriormente se cocinará, preferentemente a la parrilla, aunque puede asarse en el horno o freírlas en sartén
· Gopchang: es un plato de intestinos de ternera o cerdo a la parrilla
· El Omaso
· Los Dumplings: son trozos de masa, a veces rellenos, que se cuecen en un líquido, como agua, sopa o masa dulce envuelta sobre frutas, verduras, carnes o pescados, y que pueden ser horneados.
· El Tteokbokki: es un popular aperitivo coreano hecho base de pastel de arroz
· El Gopchang: son prácticamente los intestinos delgado de la ternera.
· Bugak: es un preparados friendo verdura.
· Bibimbap: es un plato popular de la gastronomía de Corea, Literalmente significa “arroz mezclado” o “comida mezclada”. Consiste en un cuenco de arroz con vegetales y carne encima. Al momento de comerlo se deben revolver los ingredientes y agregarles aceite de sésamo y gochujang y chile fresco
· Arroz Frito
· Fideos Instantáneos
· 1 Tazón De Ramen
· Hamburguesas, Pizza Y Bocadillos
Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso. desde su debut Hwasa a estado trabajando para mantener su peso y un cuerpo en forma.
En Corea, Hwasa es considerada un símbolo sexual y es reconocida como una de las idols más sensuales en el escenario junto con Hyuna, Hyolyn y Choa. En diciembre de 2018, Hwasa se presentó en los Mnet Asian Music Awards en Japón, y su actuación fue muy criticada en las redes sociales por su «excesiva sexualidad y vulgaridad». Más tarde, Hwasa dijo que Lee Hyori estaba tan impresionada con la actuación que le dio cien de sus vestidos favoritos
Rutina De Hwasa De Mamamoo
Rutina por la mañana
Para la primera sesión Hwasa suele dedicarle 3-5 horas al baile y 30mnt de estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
Por las tardes todos los días realiza una pequeña rutina de ejercicio en casa o gym de una hora y media de actividades como pilate o ejercicios con pesas como: peso muerto, levantamiento de pesas, sentadillas, flexiones, bicicleta, abdominales y hip dip. También suele levantar las piernas para quitar la hinchazón.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
2 huevos revueltos con verduras y 1 pieza de fruta |
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Almuerzo |
1 filete de res a la plancha con 1 vaso de zumo de naranja natural, 1 tofu frito con salsa oriental |
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Cena |
1 plato de makchang gui |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
2 huevos revueltos con verduras y 1 vaso de zumo de naranja |
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Almuerzo |
1 plato de arroz frito con verduras, 1 huevo frito y gopchang |
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Cena |
1 filete de lenguado frito, 1 taza de arroz con semillas de calabaza y 1 plato de bulgogi |
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Día 3 – Dieta Actual |
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Desayuno |
1 maíz asado |
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Almuerzo |
1 tazón de sopa de pollo |
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Cena |
1 tazón de ramen con salsa de soja y 1 yema de huevo |
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Día 4 – Dieta Actual |
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Desayuno |
Hot caker con mantequilla, helado y leche |
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Almuerzo |
1 tazón de ramen con pulpo |
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Cena |
2 Huevo frito ( yema liquida), kimchi, salsa de gochujang ( es una salsa picante) |
Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.
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