La Dieta de Heejin de Loona
La Dieta De Heejin De Loona
Jeon Hee Jin o mejor conocida como “La Elegante Heejin” es una famosa cantante de k-pop, bailarina y modelo. De nacionalidad coreana, nació el 19 de octubre del 2000 (actualmente tiene 24 años).
Cuenta con más de 1 millón de seguidores en todas sus redes sociales. Ha trabajado para varias marcas importante en el mundo del modelaje y forma parte de unos de los grupos más escuchado en los últimos años, siendo la Vocalista Y Rapera Principal.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Desde los 8 años Heejin mostró talento por el canto y baile, así que sus padres le pagaron clases de canto particulares, y por si sola aprendió a tocar la guitarra. Siendo la más pequeña de la casa, Heejin creció entre bailes y cantos. Desde bien pequeña quería ser una cantante famosa y a la edad de 11 años empezó a asistir a varias audiciones pero era rechazada.
Heejin empezó a publicar sus ensayos en sus redes sociales y en el 2015 con apenas 15 años un cazatalentos le invito a que adicionará en el próximo casting de la compañía Blockberry Creative donde fue aceptada, pasando a convertirse en aprendiz de la compañía. Tras un año y medio de entrenamiento la compañía decidió formar un nuevo grupo de chicas para debutar bajo el nombre de “Loona”.
El nuevo proyecto de la compañía era darle suspense a las presentaciones de la chicas, para atraer a más fans y medios del entretenimiento. Después de varias pruebas a todas las aprendices por parte de la compañía, el 5 de octubre unos días antes de su cumpleaños fue lanzada en todas las plataforma como la primera integrante en formar parte de Loona. Heejin debuto con 17 años y con el álbum «ViViD», que alcanzo más de 2 millones de reproducciones tras su debut, y que actualmente cuenta con más de 10 millones de reproducciones. Dentro del grupo se le dio el rango de líder pero se cambió el puesto con HaSeul.
Tras su debut obtuvo varios trabajos como modelo y decidió participar en un Reality show de supervivencia de Corea del Sur transmitido por JTBC, en este Reality lo que se buscaba era a la mejor estrella emergente del mundo del k-pop y Heejin llegó al puesto nº4, pero el grupo de chicos se llevó la victoria. Heejin es conocida por ser amable, enérgica y optimista.
En el tema de dieta, Heejin junto a varias de sus compañeras en una entrevista compartieron sus experiencias a la hora de bajar de peso, cuando Heejin debuto, tenia 17 años, media 1,61cm y apenas pesaba 50kg. Para su presentación pre-debut adelgazo 4 kilos quedándose en 46 kilos a pesar de que ya era bien delgada y que era una de las miembros que menos pesaba. Su dieta fue estricta y solo se permitía consumir 3 comidas al días, mucha agua, a veces no cenaba, realizaba plancha de 7 minutos todos los días y varias largas horas de entrenamiento.
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 tostada de avena, 1 huevo duro, 1 kiwi y 1 yogur |
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Almuerzo |
1 filete de pollo a la plancha, tomate, 1 pimiento amarillo, y 1 vaso de leche de soja |
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Cena |
No cena |
Comidas preferidas
· Tteokbokki
· Pastel de arroz picante
· Té helados
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento.
Rutina De Heeijin de Loona
Rutina por la mañana
A Heejin le encanta realizar ejercicio y lucir delgada. Hemos dividido su rutina de entrenamientos en dos para poder realizarlas. Para la primera sesión Heejin suele dedicarle 3-5 horas al baile y 30mnt de estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
Por las tardes, todos los días realiza 7 minutos de plancha y una pequeña rutina de ejercicio en casa o gym de una hora de actividades como; pilate o ejercicios con pesas como: peso muerto, levantamiento de pesas, saltos con palmas, flexiones, bicicleta, abdominales y extensiones de tríceps.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 banana |
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Almuerzo |
1 tazón de tteokbokki |
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Merienda |
1 vaso de batido de chocolate |
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Cena |
1 tazón de ensalada con queso mozzarella y 1 filete de carne a la parrilla |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
1 taza de té |
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Almuerzo |
1 tazón de ensalada con pollo frito |
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Merienda |
1 café helado |
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Cena |
12 unidades de sushi |
Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.
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