La Dieta de Hanseul de Loona
La Dieta De Hanseul De Loona
Su nombre real es Jo Ha Seul o mejor conocida como “Hanseul” es una famosa cantante de k-pop, bailarina, rapera y modelo. De nacionalidad coreana, nació el 18 de agosto de 1997 en Ansan (actualmente tiene 26 años).
Forma parte de uno de los mejores grupos de k-pop siendo la tercera en ser anunciada y ocupando el puesto de Líder, Vocalista, Rapera y Bailarina. Cuenta con más de 1 millón de seguidores en todas sus redes sociales.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
No se conoce mucho acerca de Hanseul aparte de lo que ella ha ido compartiendo a lo largo de su carrera. Desde pequeña soñó con ser bailarina, en una entrevista dijo que creció escuchando música de k-pop y viendo sus coreografías por lo que tenia claro que quería formar parte del mundo del espectáculo. Cuando estudiaba en la secundaria se traslado a los Estados Unidos para terminar sus estudios.
Al terminar todos sus estudios volvió a Corea y decidió presentarse a uno de los casting que la compañía Blockberry Creative realizaba, Haseul audicionó con 17 años y con una de las canciones de IU. Hanseul fue aceptada y paso a formar parte de la compañía como aprendiz, al principio tuvo ciertos desencuentros con la compañía por que querían cambiar su nombre a Hajin pero ella se negaba.
El 3 de diciembre, se anunció la tercera miembro, Haseul con el famoso álbum Haseul en donde cantaría una canción en solitario que actualmente cuenta con más de 5 millones de reproducciones. Haseul fue anunciada ocupando el puesto de vocalista y líder principal del grupo gracias a Heejin. Es conocida por ser la más cariñosa, habladora y amable del grupo. Además, es amante del baile, hacer ejercicio, toca la guitarra y el piano.
Haseul, decidió debutar como actriz en el drama; Do You Remember the First Time We Met? Season 1, 2 y 3. Aun que en el 2019 por problemas de salud y ansiedad se retiro de los escenarios, siendo la primera en abandonar el grupo.
En el tema de dieta, Haseul entro a la compañía pesando 49kg y en el momento de su debut apenas pesaba 43kg con una estatura de 1.56cm y al igual que las demás también tuvo que hacer dieta. En una entrevista dijo; “Los años de aprendiz fueron duros… Tenia que bajar de peso! Aun recuerdo cuando Yeojin y yo salíamos a correr. Yo no podía más y Yeojin seguía corriendo!”
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 huevo revuelto y 1 tostada integral |
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Almuerzo |
1 tazón de sopa de algas |
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Cena |
1 tazón de sopa de algas |
Comidas preferidas
Le encanta comer de todo, siempre y cuando sea acompañado de Kimchi
· kimchi
· Gimbap
· Sopas de alga o miso
· Té helados
· Frutas frescas en especial sandia
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento.
Haseul menciona como en la era de LOONA 1/3 les daban dietas y ejercicios muy fuertes, se cansaban tanto hasta el punto del llanto. Luego de eso tenían que ir a un sauna. Hyunjin menciona que la bascula del sauna les daba un peso mas bajo así que quería llevarla a la compañía, ella les decía “¡Este es el peso real!” por lo que intentaban hacer que la bascula de la compañía les diera un peso más ligero poniendo monedas debajo y ese tipo de cosas. Mencionan que en esa época fue horrible pero ahora ya pueden reírse de eso.
Rutina De Hanseul de Loona
Rutina por la mañana
A Hanseul le encanta realizar ejercicio para poder lucir delgada. Hemos dividido su rutina de entrenamientos en dos para poder realizarlas. Para la primera sesión Hanseul suele dedicarle 3-5 horas al baile y 30mnt de estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
Por las tardes, ella realiza una pequeña rutina de ejercicios de yoga o pilate, alrededor de 1 hora.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 yogur, 1 manzana y 1 taza de uva |
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Almuerzo |
1 tazón de ensalada de repollo con 1 filete de carne de cerdo a la parrilla |
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Merienda |
1 banana |
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Cena |
1 tazón de sopa de tofu y algas |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
Tortitas de avena con miel |
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Almuerzo |
1 tazón de arroz frito con kimchi y algas y salteado de pollo con cebolla y 1 patata |
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Merienda |
1 taza de mango |
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Cena |
5 unidades de gimbap, ensalada de lechuga y pollo frito |
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