La Dieta de Dami de Dreamcatcher
La Dieta De Dami De Dreamcatcher
Lee Yu-bin o mejor conocida por su nombre artístico como “Dami”, Es un famosa cantante, bailarina, rapera, compositora y modelo coreana. Nació el 7 de marzo del 1997 (actualmente tiene 27 años)
Forma parte de uno de los mejores grupos de k-pop llamado “Dreamcatcher” siendo la ultima en ser anunciada en el primer debut y ocupando el puesto de Vocalista, Rapera Y Bailarina. Dami cuenta con más de 2 millones de seguidores en todas sus redes sociales.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Desde pequeña le gustaba la música, cuando ingreso a la secundaria le encantaba cantar y componer músicas versionadas en japonés. Cuando termino los estudios de secundarias Ganó el primer lugar en un concurso de coros en Corea. Dami participo en varios casting de compañías del entretenimiento, pero fue en Happy Face Entertainment donde fue aceptada y paso a formar parte del grupo de aprendiz.
Como dato curioso: Dami es amante leer libros y manga, y además sabe Kendo. Del grupo es la que menos habla y cuando lo hace resulta ser muy graciosa y atractiva, es muy buena cocinera y le gusta cuidar de sus compañeras.
En el tema de dieta, Dami comento que le encanta realizar dietas ya que le gusta como se ve su cuerpo cuando esta delgada. Cuando se le pregunto que si también había hecho algún régimen pre-debut ella comento lo siguiente; “Por supuesto!!... Había que estar deslumbrante”. Para su primer debut Dami pesaba 49 kilos y logro adelgazar 6 kg gracias a su dieta, con apenas 17 años, media 1,63cm y pesaba 44kg. Actualmente pesa tan solo 46 kilos aun que comenta que trata de llevar una alimentación balanceada sin prohibirse nada.
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
Batido verde |
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Almuerzo |
Poke de comidas coreanas |
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Cena |
10 unidades de sushi |
Comidas preferidas
· kimchi
· Albóndigas
· Rollos de huevo
· Café y té helado
· Pollo frito
· Batata dulce
· Gimbap
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso veamos parte de su rutina de entrenamiento. En una entrevista comento; es necesario hacer ejercicio para estar bien pero sin sobre explotarse!
Rutina De Dami de Dreamcatcher
Rutina por la mañana
Dami suele dedicarle de 4-5 6 horas al día y 30mnt de estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
En una entrevista ella comento que siempre ha querido tener una pequeña cintura por lo que hace ejercicios para reducirla y mantenerse en forma. Entre sus ejercicios aparte del baile están: Crunch, plancha lateral, plancha, abdominales y sentadillas con saltos
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 yogur y 1 manzana |
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Almuerzo |
1 plato de mandu y boazi |
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Merienda |
1 café helado |
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Cena |
1 tazón de ramen |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
Batido de banana y proteína |
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Almuerzo |
1 filete de tonkatsu con ensalada de repollo |
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Merienda |
Café helado |
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Cena |
1 batata asada y un surtido de gimbap, sushi y rollo de huevo |
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