La Dieta de Winter de Aespa
La Dieta De Winter De Aespa
Kim Min-jeong mejor conocida como “Winter” (que significa invierno) es miembro del famoso grupo de k-pop Aespa. Nació el 1 de enero del 2001 ( actualmente tiene solo 23 años) Winter es conocida como la chica alegre y sumamente bondadosa. Es modelo, cantante y bailarina.
SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Cuando participada en una competición de baile junto a sus compañeros de colegio, un cazatalentos de la compañía SM Entertainment la vio y la invito a que asistiera al casting que estarían realizando. Winter apenas tenia 15 años así que tubo que hablar con sus padres y comentarle que ya no quería ser militar si no cantante y bailarina. Durante el casting Winter tubo que cantar durante más de 3 horas hasta que por fin paso a ser parte del grupo de aprendiz en donde duro 3 años antes de debutar. tras su debut, Winter fue la primera en ser revelada, pasando a ser vocalista y bailarina.
En el tema de dietas Winter ha cambiado mucho, cuando ingreso a la compañía apenas 15 años y su peso era más bien normal para una adolescente con su altura, luego al momento de debutar ya tenia 19 años, se le vio más hermosa e increíble. Con una altura de 1,63cm confirmo que su peso era de solo 43 kilos. Así que como era de esperar en las entrevista después del episodio de Aespa, se le pregunto ¿Si tenia alguna dificultad con el manejo del cuerpo? A lo que ella respondió; “Nosotras no hacemos esas cosas” no somos exigente con la comida…. Solo reducimos los alimentos que comemos y las demás concordaron con la cabeza.
A Winter le encanta comer pero suele hacerlo en pocas cantidades; es amante del Amante del pollo agridulce, chocolate, gelatina, pasteles de arroz, fideos con soja y aun que si es cierto que ellas no llevan una dieta estricta como las demás miembros del mundo del k-pop. Para su debut cada una de las integrante tenia que debutar de la mejor manera. Hoy te mostramos su dieta pre-debut, su dieta actual y algunos ejercicios que suele realizar.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 tostada con ½ aguacate |
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Almuerzo |
1 filete de pollo con vegetales y 1 taza de arroz blanco o mezclado |
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Merienda |
1 vaso de smoothie |
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Cena |
1 tazón de ensalada con 1 filete de salmón o 1 huevo |
Rutina De winter De Asespa
Winter al igual que las demás miembros suelen realizar varias horas al día de entrenamiento. Así que te dejamos ambas rutinas.
Estaremos haciendo de dos a tres horas de entrenamiento en las que entrenaremos cinco días a la semana. Los ejercicios consistirán en entrenar dos veces al día y hacer cardio, yoga, pilates, etc. Así que entremos en la rutina.
La rutina de la mañana será cardio, para lo cual haremos una clase de baile durante dos horas. Si es un principiante y no puede hacer mucho ejercicio, está bien mantener la duración de una hora al día.
Rutina Nocturna
En la rutina de la tarde, haremos cualquiera de estos entrenamientos, incluidos yoga, pilates y boxeo, durante una hora. Estas tres son las rutinas de entrenamiento más utilizadas por los ídolos de K-pop.
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Dieta Actual |
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En ayuna |
1 vaso de leche en ayuna |
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Desayuno |
1 taza de cereal con leche |
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Almuerzo |
1 tazón de ramen o pizza |
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Merienda |
Galletas de chispas de chocolate |
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Cena |
1 tazón de ensalada con 1 filete de pescado |
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Día 2 – Dieta Actual |
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En ayuna |
1 vaso de leche en ayuna |
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Desayuno |
1 huevo duro o revuelto con 1 loncha de jamón y 1 yogur |
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Almuerzo |
1 huevo Benedito, 1 tostada y 1 creps |
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Merienda |
1 helado |
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Cena |
1 omellet con 1 salchicha, 2 patatas de guarnición asada y salteado de cebolla, calabacín y kimchi |
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