La Dieta de Tzuyu de Twice
La Dieta De Tzuyu De Twice
Chou Tzuyu conocida solo como “Tzuyu” es cantante, bailarina y modelo. De nacionalidad Taiwanesa, nació el 14 de junio del 1999 ( actualmente tiene 24 años) ella y su compañera Chaeyoung son las más pequeñas del grupo.
Con más de 12 millones de seguidores en todas sus plataformas, tzuyu forma parte de uno de los grupos más famoso dentro y fuera de corea del sur.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Desde pequeña soñó con ser cantante en su país, asistía a clases de arte y fue en el Taller de Artes Escénicas de MUSE en Taiwan, donde fue descubierta por uno de los cazatalentos de la compañía. Con 13 años se traslado a Corea del Sur donde se convirtió en aprendiz.
Durante más de 2 años de entrenamiento Tzuyu se inscribió en el Reality Show surcoreano Sixteen en 2015, donde fue elegida como una de las nueve integrantes del grupo surcoreano Twice. Tzuyu paso a ser la tercera idol más popular dentro del grupo pese a que su coreano no era nada fluido. En varias entrevista comento que los años de aprendiz fuero difíciles para ella por el idioma. Una vez formo parte del grupo Tzuyu decidió seguir estudiando y terminar la secundaria.
Pese a varias controversia dentro del grupo, Tzuyu es conocida actualmente por una de las chicas más bella dentro del mundo del k-pop así como una de las que mejores cuerpo posee, mide1,72cm y solo pesa 48kg. En el tema de dietas, Tzuyu también tuvo que someterse a régimen antes de poder debutar junto a las demás chicas pese a que en aquel momento era una de las más delgada.
Tzuyu paso hacer aparte de la bailarina secundaria y vocalista a ser visual y maknae. En varias entrevista desmosto su interés de cuidar su cuerpo a la perfección y su amor por las marcas de moda callejeras "ADLV".
Su dieta antes de debutar consistía en comer comidas coreanas deliciosas pero en pocas cantidades, mantenerse hidratada, así como hacer ejercicios y perfeccionar sus habilidades en el baile.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 tazón de avena con frutos rojos o 1 vaso de jugo verde |
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Almuerzo |
10 uds de sushi o 1 tazón de ensalada |
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Merienda |
Batido de proteína |
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Cena |
100g de salmón o tofu con 1 tazón de ensalada o 1 batata asada |
Comidas Preferidas
Aparte de sus platillos Taiwaneses, Tzuyu comento que le gustan mucho las comidas coreanas como:
· 1 tazón de avena salada con huevo
· Quesos picantes
· Salteado de huevos
· Café y té helados
· Fideos instantáneos
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
A Tzuyu le gusta mucho realizar ejercicio aun que ella misma dice que lo que más de le gusta es bailar
Consultando a la audiencia sobre el tema, se eligió por votación a Tzuyu, como la integrante del grupo K-pop que poseía la espalda más hermosa y una perfecta cintura sin grasa
Rutina De Dahyun De Twice
Rutina por la Mañana
Para la primera sesión, Tzuyu suele dedicarle 4 horas al baile y estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
Tres veces por semana realizaremos una hora y media de actividades como abdominales, elevaciones de piernas, flexiones de brazos, flexiones de brazos, escalador de montañas, tablones, sentadillas, estocadas, patadas de burro y otros ejercicios.
Puede elegir la actividad que desee de estas cuatro, ya que muchos cantantes de K-pop incorporan las tres en su programa de entrenamiento.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 taza de frutas |
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Almuerzo |
1 tazón de pasta con queso y tomate |
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Merienda |
1 caqui o 1 vaso de café con leche |
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Cena |
1 tazón de ensalada con calamares empanados |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
1 torrija |
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Almuerzo |
1 hamburguesa |
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Merienda |
1 paleta de naranja |
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Cena |
8 uds de gimbap |
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