La Dieta de Ningning de Aespa
La Dieta De Ningning De Aespa
Ning Yizhuo, más conocida como “Ningning de Aespa”, es una cantante de nacionalidad China. Nació el 23 de octubre del 2002 ( actualmente tienen 21 años) y es cantante y bailarina.
Paso a formar parte del grupo Aespa siendo la tercera en ser anunciada y siendo la segunda de nacionalidad extranjera.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Desde pequeña quiso ser cantante, por lo que con 11 año participo en el programa de variedad China´s Got Talen donde no clasifico hasta 3 temporadas después, en el 2014 gano el premio. Ganó el campeonato general y el premio Korean Double Tour. A los 16 años viajo a Corea del sur y se presento al casting donde fue aceptada por la compañía SM Entertainment pasando a ser aprendiz ese mismo año, y se unió a SM Rookies.
4 años después debuto junto a las demás chicas siendo la tercera en ser anunciada y pasando a ser la vocalista principal del grupo. A diferencia de las demás, Ningning ya era conocida y contaba con un gran grupo de fans tras su presentación en SM Rookies por lo que ya era conocida por su increíble talento.
A tan poca edad Ningning cuenta ya con más de 4 millones de seguidores tras su lanzamiento, ha interpretado varias canciones para la banda sonora para la serie animada Shining Star de MBC, junto a las actrices Park Jung Yeon, Koeun y Hina.
En el tema de dieta como era de esperar Ningning también ha variado mucho su peso desde que debuto con un peso de solo 43 kg y una estatura de 1,61cm. Ningning es la más pequeña del grupo, la más flaca después de Karina y la más joven del grupo. Al igual que las demás Ningning no realiza dietas estricta, solo come en pocas cantidades, aun que a veces se salta el desayuno cuando esta muy ocupada.
También, trata de consumir alimentos ricos en proteína, bebe agua e infusiones y hace ejercicios.
Pero en una entrevista Ningning confirmo que cuando eran aprendiz la empresa solo de proporcionaba arroz y un poco de postre y Karina respondió que ella son las que ponen lo que quieren comer por eso siempre comen lo que ellas quieren pero siempre en pocas cantidades. Hoy veremos la dieta de Ningning antes de su debut, así como su dieta actual y su rutina de ejercicio.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 taza de té verde con limón |
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Almuerzo |
1 tazón de arroz, vegetales, 1 filete de pollo y 1 taza de sopa |
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Merienda |
1 vaso de smoothie con proteínas |
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Cena |
1 tazón de ensalada |
Comidas preferidas
· El gamjatang (sopa de hueso de cerdo)
· El sundaeguk (sopa de morcilla)
· Hot pot (la olla caliente)
· Sundae soup y caldero chino
· Tteobokki
Rutina De Ningning De Asespa
Cada rutina de entrenamiento de las integrantes de Aespa es diferente menos las horas de ensayos y estiramiento.
Rutina por la mañana
Para la primera sesión, realiza dos horas de práctica de baile. Si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
Tres veces por semana realizaremos una hora de actividades como yoga, pilates, boxeo, etc…. en la rutina de la tarde. Puede elegir la actividad que desee de estas tres, ya que muchos cantantes de K-pop incorporan las tres en su programa de entrenamiento.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 yogur con fresas |
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Almuerzo |
1 tazón de arroz, 1 filete de salmón y langostinos y 1 filete de pollo kkanpung |
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Merienda |
1 taza de fresas |
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Cena |
8 unidades de sushi |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
1 taza de fresa, manzana y banana |
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Almuerzo |
1 tazón de ramen con 1 salchicha |
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Merienda |
1 naranja |
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Cena |
1 plato de tteokbokki |
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