La Dieta de Lia de Itzy
La Dieta De Lia De Itzy
La cantante Choi Ji-soo mejor conocida como “Lia” nació en Corea el 21 de julio del 2000 ( actualmente tienen 24 años) es cantante, modelo y bailarina.
Con más de 1 millón de seguidores pertenece a uno de los grupos actualmente más famoso dentro y fuera de Corea.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Lia nació en Corea del Sur, pero sus padres decidieron trasladarse a Canadá para brindarle una mejor educación. Sus sueños desde pequeña era ser bailarina y mientras cursaba la primaria y la secundaria, estaba en los grupos escolares de baile. A la edad de 14 años Lia se presento en casting de la compañía SM Entertaiment donde fue aceptada y se le brindo la oportunidad de convertirse en aprendiz. Pero sus padres se opusieron ya que querían que Lia terminaran los estudios y si ingresaba como aprendiz tendría que trasladarse a corea del Sur. Así que sus padres decidieron rechazar el contrato.
Al terminar los estudios, Lia se traslado a Corea del Sur donde ingresa en la Escuela De Bellas Artes e intento volver a la agencia SM pero esta vez fue rechazada, un tiempo después decidió asistir al casting organizado por la compañía JYP Entertainment donde fue aceptada y paso a convertirse en aprendiz.
Después de 2 años como aprendiz y siendo la que menos tiempo ha durado, Lia debuto junto a las demás miembros bajo el grupo “Itzy” el 12 de febrero de 2019 con una de las canciones más escuchada de ese año «Dalla Dalla». Ocupando el puesto de vocalista principal y rapera del grupo.
En el tema de dieta, al momento de debutar Lia ya era bien delgada pero aun así decidió adelgazar. Paso de pesar 45kg a 42 kg Con una estatura de 1,62cm ( siendo la más pequeña dentro del grupo). Actualmente pesa 43kg, Lia es de las que pocas que han variado su peso desde que debuto ya que sigue pesando lo mismo.
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 vaso de smoothie |
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Almuerzo |
1 vaso de agua |
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Merienda |
1 donut o 1 taza de tomates cherry |
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Cena |
1 taza de arroz con kimchi |
Comidas preferidas
· Pasta
· Frutas Frescas
· Café y té helados
· Fideos instantáneos
· Arroz frito con kimchi
· Sopa de ternera y rábano
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
A Lia le gusta mucho realizar ejercicio aun que actualmente le dedica más horas al baile ya que según ella quiere mejorar sus habilidades.
Rutina De Lia De Itzy
Dentro del grupo, Lia es la más flexible y a la que más le gusta realizar ejercicios.
Rutina por la mañana
Para la primera sesión, Lia suele dedicarle 4-5 horas al baile y 30mnt de estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
Tres veces por semana realizaremos una hora y media de actividades como como sentadillas, abdominales, planchas, elevaciones de piernas, etc. Puede elegir la actividad que desee de estas cuatro, ya que muchos cantantes de K-pop incorporan las tres en su programa de entrenamiento.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 tazón de avena con leche de soja |
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Almuerzo |
1 tazón de arroz frito con 1 huevo |
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Merienda |
1 helado o 1 café helado |
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Cena |
1 taza de col, 1 filete de pollo empanado, makguksu y 1 taza de sopa de algas |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
1 vaso de leche de soja o 1 yogur con uvas y nueces |
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Almuerzo |
1 tazón de pasta con tomate y 1 tazón de ensaladas variadas con queso |
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Merienda |
1 vaso de jugo de fresas |
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Cena |
1 tazón de pollo kung pao |
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