La Dieta de Jihyo de Twice

La Dieta De Jihyo De Twice

Park Ji-hyo más conocida como “Jihyo”. De nacionalidad Coreana, nació 1 de febrero del 1997 ( con apenas 27 años) es cantante, modelo y bailarina.

Cuenta con más de 10 millones de seguidores en todas sus plataformas y forma parte siendo la líder de uno de los grupos más famosos de toda Corea del sur “ Twice”.

SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA

Aun que desde pequeña sus sueños no eran ser bailarina ni cantante, si no actriz, a la edad de 7 años fue elegida para formar parte del elenco de actores infantiles de Naver, donde obtuvo el segundo lugar. Allí un representante de la compañía JYP Entertainment la vio y le dijo a sus padres que la llevaran al casting que la empresa estaba realizando.

Jinho a la edad de 7 años fue elegida y en el 2005 formo parte de la empresa convirtiendo en aprendiz para ser actriz. Varios años después, se apasiono por el canto y el baile tras salir en varios anuncios, así que decidió participar en el concurso que la compañía estaba realizando para conseguir un grupo de 7 chicas que debutaran bajo en nombre de Twice. 

Jihyo fue confirmada como una de las concursantes. A lo largo de todos los episodios, Jihyo fue una de las participantes más populares y en la final, logró ser una de las integrantes de Twice. El 20 de octubre, Jihyo debutó como miembro y líder del grupo con el lanzamiento de The Story Begins. Aun que no dejo a un lado su carrera como actriz, al siguiente año participó en el programa King of Mask Singer como panelista. 

Muchos críticos describen la voz de Jihyo como «fuerte y suave» y también enfatizan que «siempre canta con su alma.» Ella es considerada una de las mejores vocalistas de la tercera generación de idols, junto con Rosé de Blackpink.

En el tema de dieta y como es la líder todos los ojos estaban puesto sobre ella. Del grupo de Twice es la que más año paso como aprendiz, durante los 10 años que paso en la compañía, fue cambiando su aspecto físico aun que su rostro sigue igual. Jihyo mide 1,60 cm y cuando debuto apenas pesaba 49 kg. 

Últimamente se le ha estado preguntando si ella también había realizado alguna dieta extrema como sus demás compañeras. Y es que se sabe que todas las integrantes antes de debutar deben estar delgada por lo que en una entrevista Jihyo dijo: que tenia que bajar 8kg después de 'Sixteen' de Mnet para poder debutar. Pero que lo hizo saludablemente y gradualmente, no dejaba de comer y que su dieta era bien simple y saludable. Esto fue lo que comento; “Intente bajar de peso gradualmente y saludablemente. Y creo que fue bueno, hay que tener una mentalidad saludable acerca de ti mismo. Tome las cosas con calma”. También agrego en la sala de idol “ Me gusta el entrenamiento con pesas (entrenamiento con pesas) creo que ejercicio con regularidad, ayuda mucho” 

Jihyo adelgazo 8 kg llegando a pesar 41kg. Luego con el paso de los meses volvió a subir de peso y actualmente mantiene su peso de 47kg. También menciono que le gusta el baile, canto, tomar mucho liquido, viajar, comer, actividades con barro y la moda. Hoy te mostramos la dieta que realizo antes de debutar, sus comidas preferidas, su rutina de ejercicio y su dieta actual sacada de las redes sociales.

Dieta Antigua
Desayuno	1 tostada integral y 1 huevo revuelto con beicon
Almuerzo	1 tazón de ensalada, 1 filete de pollo a. la parrilla y 1 taza de sopa de miso
Merienda	1 vaso de té helado
Cena	1 filete de salmón a la plancha con ensalada o 1 batata asada

Comidas preferidas

Aparte de sus platillos japoneses, momo dice que hay muchas comidas coreanas que le encantan como:

·      Tteokbokki

·      Sopa de miso

·      Sodas sin gas

·      Tartas

·      Fideos instantáneos

·      Yogures y helados

·      1 tazón de ramen

·      Carne a la parrilla

·      Hamburguesas y bocadillos

A diferencia de otros idols famosos que se someten a varias horas sin comer para conservar el estereotipo coreano, Park Jihyo no le dio el gusto de verla sin comer y prefirió llevar una dieta balanceada y una rutina de ejercicios para conseguir la figura que tiene ahora

Rutina De Jihyo De Twice

Rutina por la mañana

Para la primera sesión, Jihyo suele dedicarle entre 3 y 4 horas al baile. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos. 

Horario de la tarde

Tres veces por semana realizaremos una hora de actividades como yoga, entrenamiento con esas y pilate.

Puede elegir la actividad que desee de estas cuatro, ya que muchos cantantes de K-pop incorporan las tres en su programa de entrenamiento.

Dieta Actual
Desayuno	1 manzana
Almuerzo	1 tazón de arroz, 1 huevo frito y 1 tazó de ramen coreano
Merienda	1 taza de fresas o 1 vaso de soda
Cena	1 tazón de ensalada de lechuga, tomate, maíz, cebolla, aceitunas negras, dados de jamón, pepino y queso
Día 2 – Dieta Actual
Desayuno	1 tostada con 1 huevo revuelto
Almuerzo	1 taza de arroz, 1 taza de japchae, karaage ( pollo frito japonés) y 2 tortitas de verduras coreanas
Merienda	1 taza de sandia
Cena	1 tazón de ensalada de lechuga con bolas de queso mozzarella, cebolla y tomate más 1 taza de arroz con kimchi

Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

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