La Dieta de Jeonyeon de Twice
La Dieta De Jeonyeon De Twice
SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Jeongyeon es hija de uno de los mejores chef de toda Corea del Sur, desde pequeña sus padres la inscribieron en clase de Fútbol, Baloncesto, Voleibol y Tenis pero no se quiso dedicar al deporte, si no al mundo del entretenimiento. A la edad de 14 años adicionó en un casting de la compañía JYP Entertainment en donde fue aceptada el 1 de marzo del 2010 convirtiendo se aprendiz.
Participo en el concurso para elegir a las nuevas chicas que formarían el grupo de Twice donde fue elegida en el ultimo episodio, debutando así junto a otras 8 chicas bajo el nombre del grupo el 20 de octubre de 2015. 5 años después con el álbum The Story Begins.
Jeongyeon es amante a los perros, viajes, deportes extremo, bailes y componer canciones. Mide 1,67cm y pesa solo 48kg, en el momento de su debut Jeongyeon apenas pesaba 45kg con 19 años. En varias entrevista comentaba que su dieta durante su época de aprendiz era bien sencilla. Ella comía de todo pero siempre en pocas cantidades. También realizaba más 4 horas de ensayos.
5 años después de su debut tuvo que parar su carrera junto al grupo debido a la gran tensión, estrés y ansiedad que padecen estos grupos. No hace poco sufrió una hernia de disco en el cuello (compresión de la médula espinal o de una raíz nerviosa que se produce cuando se desplaza una parte de un disco intervertebral, En la mayoría de los casos, las hernias de disco cervical primero son tratadas con tratamiento no quirúrgico, incluidos el descanso o las actividades modificadas, los medicamentos para aliviar el dolor y la inflamación, y ejercicios) esto le obligo a retirarse un tiempo por cuestión de salud y recuperación.
Unos de los tratamiento que tenia que tomar hicieron que aumentará mucho de peso. Ya recuperada al momento de volver, muchos fans se alegraron de su pronta recuperación mientras que otros dejaron comentarios de odio debido a su peso. El 18 de agosto de 2021, JYP Entertainment en un comunicado dio detalles de la salud de Jeongyeon en donde dijo; Jeongyeon, actualmente está experimentando pánico y un trastorno psicológico de ansiedad. "Aunque Jeongyeon estaba avanzando con su agenda tomando simultáneamente medidas para la recuperación, valoramos la salud de nuestros artistas como el tema más importante.
Así que todos sus fans, sus compañeras y la empresa le mandaron muchísimo ánimos, Tras su aparición en publico Jeongyeon había adelgazado muchísimo aun que no dio detalles acerca de su dieta. actualmente Jeongyeon, mide 1,67cm y pesa solo 49kg. Veamos que comía para mantener su figura y no engordar, así como su dieta actual sacada de sus redes sociales y sus ejercicios favoritos. Recientemente, Jeongyeon se vio más delgada y hermosa que nunca!!
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Dieta Antigua |
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Ayuna |
1 vaso de agua |
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Desayuno |
1 tostada con aguacate y 1 huevo duro |
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Almuerzo |
1 taza de arroz con 1 filete de salmón y ensalada |
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Merienda |
1 helado o 1 vaso de soda sin gas |
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Cena |
1 tazón de sopa de pollo o 1 plato de tteokbokki |
Comidas preferidas
· Tteokbokki
· Sushi
· Helado de vainilla
· Pizza
· 1 tazón de ramen
· Bocadillos y hamburguesas
Rutina De Jeongyeon De Twice
Jeongyeon es de las que más se esfuerza por mantener un peso estable y lucir al mismo saludable. En varias entrevista ella ha dicho que no es de las personas que se pasan horas entrenando en el mismo lugar ya que le aburre. Pero si le gusta hacer ejercicio al aire libre como salir a caminar, correr o jugar algún deporte.
Rutina por la mañana
Para la primera sesión, Jeongyeon ensaya durante 4 horas, pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
Y por la tarde puedes salir a corre, caminar o realizar algún entrenamiento al aire libre como; futbol, baloncesto o voleibol.
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Dieta Actual |
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Ayuno |
1 vaso de agua |
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Desayuno |
1 taza de té y 1 pera |
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Almuerzo |
1 tazón de arroz frito con ensalada de pepino encurtido y revuelto de 1 huevo con cebolleta |
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Merienda |
1 taza de té helado |
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Cena |
1 tazón de sopa de miso con tofu (Hakko Bijin" Hot Pot) |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Ayuno |
1 vaso de agua |
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Desayuno |
1 batido de fresas y proteína |
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Almuerzo |
1 tazón de arroz frito con 1 huevo frito y ensalada |
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Merienda |
1 vaso de café helado |
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Cena |
1 tazón de sopa de tofu ( sundubu jjigae |
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