La Dieta del Vinagre de Manzana Para ADELGAZA SÚPER RÁPIDO!
La Dieta Del Vinagre De Manzana
Increíble dieta para adelgazar de forma natural sin efecto rebote y sin la necesidad de comprar suplementos mágicos.
La dieta del vinagre de manzana o sidra de manzana es una dieta de moda, seguida por numerosas personalidades famosas de Hollywood, de la industria de la moda o incluso por cantantes. Esta dieta que se ha demostrado ser eficaz y que hasta los mismo nutricionista recomienda consumir.
La dieta del vinagre o sidra de manzana consiste en tomar 1 cucharada de vinagre disuelta en agua en ayuna. Pero veamos un poco los beneficios de nuestro producto estrella que es el “vinagre de manzana”. Aun que a su lado estará una buena alimentación, ejercicio y un descanso placentero.
El vinagre de sidra de manzana, también conocido como vinagre de sidra o vinagre de manzana, es un tipo de vinagre elaborado de la fermentación de los azúcares, ya sea del jugo de manzana o de la sidra.
El vinagre de manzana se ha utilizado durante siglos por sus posibles beneficios para la salud. Aunque la investigación científica sobre los beneficios específicos del vinagre de manzana es limitada, aquí hay algunos posibles beneficios respaldados por estudios preliminares:
1. Disminuye los niveles de azúcar en sangre
2. Digestión y salud intestinal: El vinagre de manzana puede actuar como un prebiótico, proporcionando nutrientes para las bacterias beneficiosas en el intestino.
3. Ayudar a aliviar problemas digestivos como el estreñimiento y la acidez estomacal
4. Propiedades antimicrobianas: El vinagre de manzana contiene ácido acético, que tiene propiedades antimicrobianas. Puede ayudar a matar ciertas bacterias y hongos, y se ha utilizado tradicionalmente para tratar infecciones en la piel y el cuero cabelludo.
5. Beneficios para la piel debido a sus propiedades astringentes y que equilibran el pH.
6. Ayudar a reducir la apariencia de manchas, equilibrar el tono de la piel y mejorar la salud general de la piel.
7. Ayuda a adelgazar
8. Reduce el apetito
9. Ayuda a quemar grasas almacenada
10. Y Acelera el metabolismo
Gracias a esta dieta y a sus beneficios podemos llegar a perder más de un kilo y medio en una semana. Donde el ¼ de la perdida de peso será grasas almacenadas además de acelerara el metabolismo.
Como hemos dicho anteriormente, la dieta se basa en consumir 1 cucharada de vinagre o sidra de manzana disuelta en agua, en ayuna.
Alimentos Limitados
Bebidas alcohólicas, energéticas y refrescos
Embutidos como: salchichón, chorizos, mortadelas, salame, jamón serrano o morcillas
Bollería industriales. Bizcochos, galletas, donut, croissant, tartas o pastas
Golosinas, patatas de paquetes, kétchups, coctel
La dieta cuenta con un menú semanal que ronda las 1300 calorías diaria. Síguelo al pie de la letra y obtendrás increíbles cambios.
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Día 1 |
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Ayuna |
1 taza de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana |
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Desayuno |
Porridge de avena (3 cucharadas de avena con ¼ de leche, 1 cucharadita de semillas de chía) y ¼ de taza de frutas |
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Almuerzo |
100g de pollo empanado al horno con ensalada mixta |
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Cena |
Pizza de berenjena con: tomate, pimientos y ¼ de queso (ver receta) |
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Día 2 |
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Ayuna |
1 taza de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana |
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Desayuno |
1 manzana con canela |
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Almuerzo |
2 tortitas de trigo relleno de 1 huevo, espinaca y ¼ de aguacate |
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Cena |
Salteado de verduras; 1 zanahoria, ½ calabacín, ¼ de cebolla, ½ taza de champiñones, y 100g de pescado |
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Día 3 |
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Ayuna |
1 taza de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana |
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Desayuno |
1 manzana en gajos con 1 cucharada de mantequilla de cacahuetes (maní) |
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Almuerzo |
1 taza de arroz, ½ aguacate y 4 albóndigas de pollo |
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Cena |
Brochetas de brócoli y pescado |
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Día 4 |
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Ayunas |
1 taza de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana |
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Desayuno |
1 yogur con ½ naranja |
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Almuerzo |
1 tazón de garbanzos con espinacas |
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Cena |
Ensalada tropical de: 1 tajada de mango, 1 pepino, 1 tallo de apio, ½ aguacate, 100g de gambas asadas, ¼ de cebolla morada, 1 tomate y aliñar al gusto |
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Día 5 |
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Ayuna |
1 taza de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana |
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Desayuno |
Tortitas de avena (3 cucharadas de avena, 1 banana y un poco de leche) |
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Almuerzo |
Ensalada de ½ taza de: (quinoa o arroz blanco) salteado con 1 tomate, espinacas y ¼ cebolla. ¼ de aguacate y 1 huevo revuelto |
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Cena |
100g de pechuga de pollo rellena de espinaca ( ver receta) |
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Día 6 |
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Ayuna |
1 taza de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana |
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Desayuno |
Budín de chía con 1 tajada de mango |
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Almuerzo |
1 taza de arroz blanco con 1 taza de brócoli hervido y 1 filete de pescado |
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Cena |
1 tazón de sopa de verduras |
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Día 7 |
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Ayuna |
1 taza de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana |
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Desayuno |
1 tostada integral con queso crema, ¼ de taza de piña y 1 taza de café con leche |
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Almuerzo |
Estofado de 100g de carne de res, 1 patata, 1 zanahoria, ¼ de taza de guisantes y ¼ de cebolla |
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Cena |
Revuelto de 2 huevos con tomate |
Es importante tener en cuenta que aunque el vinagre de manzana puede tener beneficios potenciales, no es un remedio milagroso y no reemplaza una alimentación saludable y un estilo de vida equilibrado. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta o utilizar el vinagre de manzana como suplemento.
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