La Dieta del Té de Vinagre de Manzana Para Adelgazar!
La Dieta Del Té De Vinagre De Manzana
Una dieta potente para derretir toda la grasa almacena y hacerte lucir un abdomen plano y una cintura de hormiga.
La dieta del té de vinagre de manzana es una fusión de la dieta del té y la dieta del vinagre o sidra de manzana. Ambas dietas ayudan a la eliminación de grasas, a la aceleración del metabolismo y a la disminución de talla y peso.
Todos sabemos las de beneficios que nos aportan ambas bebida. por un lado el té de cualquier clase o sabor nos ayuda a adelgazar de manera significativa ya que acelera nuestro metabolismo, nos aporta antioxidante y aumenta la quema de caloría. Y como es una bebida que apenas posee una caloría obliga a cuerpo a quemar más caloría de las que va a recibir. Mientras que el famoso vinagre o sidra de manzana tomado por tantos famosos y nutricionista, nos garantiza una perdida de peso súper rápida.
DETALLE DE LA DIETA
La dieta consiste en tomar ambas bebidas unidas. Es decir; en ayuna debemos tomar una taza de té de cualquier sabor a ser de preferencia ( té verde, rojo, negro o blanco y que tengan pocas cafeína) a el té le agregaremos 1 cucharada de vinagre o sidra de manzana. Lo tomaremos durante una semana y gracias a esta dieta podremos llegar a eliminar a al semana más de 2 kilos.
La alimentación en esta dieta no varia, aun que esta es una dieta semis-líquidas, aun así será saludable e hipocalórica, estará rondando las 1200 calorías para hacer entrar al cuerpo en déficit calórico. Cuenta con 4 comidas al día y se recomienda lo siguiente:
1. Tomar 2 litros de agua ( la mitad será de té e infusiones )
2. Hacer ejercicio tanto de pesa y cardio
3. Agregar ensaladas, frutas y fibras a la dieta ( también puedes agregar suplementos nutricionales como, proteína en polvo, vitaminas y minerales)
4. Seguir el menú y limitar los alimentos procesados, embazados, bollera, embutidos y todos los que poseen un ato contenido en sal.
RECETA DE LA INFUSIÓN
Ingredientes;
1 vaso de agua
1 ramita de canela
1 bolsa de té ( el de tu preferencia)
1 cucharada de vinagre o sidra de manzana
2 clavos opcionales
Preparación:
Pon a hervir el agua, cuando entre en ebullición retira y agrega todos los ingredientes. Deja reposar unos minutos hasta que este templada y tómalo en ayuna media antes de desayunar
Menú Semanal
Durante el tiempo que estemos realizando esta dieta vamos a consumir 4 comidas al día, el menú ronda de 1000 a 1200 calorías. Este puede ser modificado por alimentos similares pero no las cantidades.
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Día 1 |
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Ayuna |
1 taza de té y vinagre de manzana |
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Desayuno |
1 yogur y ½ manzana |
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Almuerzo |
Salteado de 1 taza de brócoli, 1 zanahoria, ¼ de cebolla, 1 pimiento y 100g de pescado a la plancha con especias |
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Merienda |
1 paleta de agua y fruta |
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Cena |
Batido de; 1 taza de espinacas, ½ pepino, 1 manzana y ¼ de limón |
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Día 2 |
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Ayuna |
1 taza de té y vinagre de manzana |
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Desayuno |
1 manzana |
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Almuerzo |
Albóndigas de 1 calabacín y 100g de carne molida en salsa de tomate |
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Merienda |
Jugo de 1 naranja |
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Cena |
Ensalada de; maíz, 1 taza de brócoli, ¼ de cebolla morada, lechuga y 2 huevos duros |
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Día 3 |
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Ayuna |
1 taza de té y vinagre de manzana |
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Desayuno |
Licuado de; 1 taza de papaya, 2 cucharada de avena y 1 cucharadita de semillas de chía |
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Almuerzo |
1 taza de pasta cocida con ¼ de pimientos de colores, 100g de pollo y salsa de tomate |
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Merienda |
1 manzana |
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Cena |
1 taza de crema de calabaza |
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Día 4 |
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Ayuna |
1 taza de té y vinagre de manzana |
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Desayuno |
Batido de; 1 taza de espinacas, 1 banana, 1 taza de piña y agua de coco |
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Almuerzo |
1 trozo de lasaña de verduras con 3 lonchas de queso |
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Merienda |
Limonada con hojas de menta |
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Cena |
1 tazón de sopa de fideo y verduras |
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Día 5 |
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Ayuna |
1 taza de té y vinagre de manzana |
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Desayuno |
1 yogur |
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Almuerzo |
1 taza de quinoa con ensalada salteada de 100g de tofu o carne, ½ calabacín, ½ calabaza, ½pimientos, 1 taza de brócoli, espinacas y ¼ de aguacate |
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Merienda |
1 pera |
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Cena |
Batido de; 1 taza de col risada, ½ pepino, ¼ limón, 1 manzana, 1 tallo de apio, y un poco de jengibre |
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Día 6 |
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Ayuna |
1 taza de té y vinagre de manzana |
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Desayuno |
1 vaso de jugo de naranja y yogur |
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Almuerzo |
1 tazón de arroz con marisco o con habichuelas y 100g de pechuga de pollo a la plancha |
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Merienda |
1 gelatina |
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Cena |
1 tazón de crema de verdura |
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Día 7 |
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Ayuna |
1 taza de té y vinagre de manzana |
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Desayuno |
1 manzana |
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Almuerzo |
2 patatas horneadas con perejil más 1 huevo revuelto y ensalada variada |
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Merienda |
1 yogur |
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Cena |
Batido de; 1 taza de espinacas, ½ taza de bayas mixta(arándanos, fresas, frambuesas) 1 banana, ½ zanahoria y agua de coco |
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