La Dieta del Té de Naranja Y Sus Beneficios Para Adelgazar
La Dieta Del Té De Naranja
La dieta del té de naranja es parecida a la dieta de té verde o a la dieta del vinagre de manzana. Es una plan que consiste en tomar esta poderosa bebida en ayuna, después de cada comida y antes de irte a la cama.
Es una dieta que tiene que no tiene límite ya que no estarás eliminado ningún macros-nutrientes, solo limitaras algunas alimentos menos saludable. La dieta te permite adelgazar 2 kilos por semana y más abajo encontraras un menú semanal que puede tomar como ejemplo, además de la receta del té para un día completo.
· Desinflamar el cuerpo
· ayudara a eliminar el estreñimiento de una vez por todos además, y a regular las veces que vas al baño
· te ayudara a quemar grasas gracias a los demás ingredientes
· ayuda también a acelerara el metabolismo
· relaja el cuerpo, es ideal para los refriados,
· equilibra el ph, combate el insomnio
· elimina el estrés y la ansiedad,
· reduce la formación de ácidos, bajar y reducir el colesterol
· y por supuesto adelgazaras más de 2 kilos a la semana sin dejar de comer.
Y gracias a todos estos beneficios y que la dieta resulta ser saludable y económica es por lo que ya más de ½ millón de personas alrededor del mundo realizan esta practica.
RECETA DEL TÉ DE NARANJA
Acá tienes 3 recetas de té de naranja, ambos cumplen la misma función. Puedes tomar uno cada día o hacer las tres recetas y distribuirlo durante el día.
El té de naranja es una deliciosa y refrescante bebida que se puede disfrutar caliente o fría.
PRIMERA RECETA
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 2 bolsitas de té negro o té de naranja
- 1 naranja (jugo y ralladura)
- Endulzante al gusto (opcional)
Instrucciones:
Hierve el agua y agrega la bolsita de té negro, exprime el jugo de una naranja y ralla un poco la cascara, retira la bolsita del té cuando se hay infundado, agrega el jugo de naranja y la ralladura y listo
Sirve el té de naranja caliente en tazas o viértelo en una jarra y refrigéralo para disfrutarlo frío. Puedes decorar las tazas de té con una rodaja de naranja o una ramita de menta fresca para darle un toque adicional. ¡Disfruta tu refrescante té de naranja!
SEGUNDA RECETA
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 2 bolsitas de té verde
- 1 naranja (jugo y ralladura)
- vara de canela
- 4 clavos dulce
- Endulzante al gusto (opcional)
Instrucciones:
Pon a hervir todos los ingrediente durante 2 minutos, retira y sirve.
SEGUNDA RECETA
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 1 naranja (la cascara)
- 4 clavos dulce
- un poco de jengibre
- ½ limón
- Hojas de menta
- Endulzante al gusto (opcional)
Instrucciones:
Pon a hervir todos los ingrediente durante 2 minutos, retira y sirve.
COMO TOMARLO:
Lo puedes tomar tanto frio como caliente, no debes agregarle azúcar, y trata de tomarlo en el día para que no pierda propiedades. Tómalo siempre que tengas hambre.
Alimentos limitados
Bebidas alcohólicas, energéticas y refrescos
Embutidos como: salchichón, chorizos, mortadelas, salame, jamón serrano o morcillas
Bollería industriales. Bizcochos, galletas, donut, croissant, tartas o pastas
Golosinas, patatas de paquetes, kétchups, coctel
Menú Semanal
Durante el tiempo que estemos realizando esta dieta vamos a consumir 4 comidas al día, el menú ronda de 1000 a 1100 calorías. Este puede ser modificado por alimentos similares pero no las cantidades.
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Día 1 |
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Ayuna |
1 taza de té de naranja |
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Desayuno |
1 vaso de batido de: 1 taza de leche, 1 naranja y un poco de canela |
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Almuerzo |
100g de pescado con 2 patata al horno, picadillo de ¼ de tomate, ¼ de pimiento y ¼ de cebolla |
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Cena |
Batido de; 1 naranja, 1 banana, 1 zanahoria, 1 yogur y semillas |
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Día 2 |
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Ayunas |
1 taza de té de naranja |
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Desayuno |
Batido de; 1 naranja, 1 banana y 1 yogur |
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Almuerzo |
100g de pollo a la naranja con 1 patata |
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Cena |
Ensalada de lechuga: 1 huevo duro, 1 remolacha y 1 latita de maíz |
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Día 3 |
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Ayuna |
1 taza de té de naranja |
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Desayuno |
Batido de; 1 naranja, 3 fresas, 1 tallo de apio, 1 yogur y ½ pepino |
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Almuerzo |
Un burrito relleno de 2 loncha de jamón de pavo, 1 huevo, lechuga, 1 tomate y ¼ pimiento rojo |
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Cena |
Ensalada de tomate con 100g de queso mozzarella o queso fresco |
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Día 4 |
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Ayunas |
1 taza de té de naranja |
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Desayuno |
1 vaso de jugo de naranja natural |
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Almuerzo |
Merluza al horno con 1 patata patatas, ¼ cebolla y 1 naranja (o mandarina) |
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Cena |
Ensalada rusa con mayonesa casera |
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Día 5 |
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Ayuna |
1 taza de té de naranja |
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Desayuno |
1 vaso de jugo de naranja, 1 zanahoria y un poco de jengibre |
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Almuerzo |
2 patatas hervidas y aliñada con ¼ cebolla morada, 2 cucharadita de aceite de oliva, 1 de vinagre, sal y pimienta y 1 latita de atún |
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Cena |
1 tazón de crema de verduras |
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Día 6 |
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Ayuna |
1 taza de té de naranja |
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Desayuno |
Tortitas de naranja ( con 3 cucharada de avena de maíz) |
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Almuerzo |
1 tazón de pasta (30g) con salsa de tomate y 100g de gambas |
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Cena |
Batido de 2 cucharada de avena, 1 naranja, ½ pepino y 1 banana |
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Día 7 |
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Ayuna |
1 taza de té de naranja |
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Desayuno |
Gelatina de; 1 yogur, 1 gelatina de naranja |
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Almuerzo |
Tortilla de 2 huevo con espinacas |
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Cena |
1 tazón de sopa de fideo con pescado y verdura |
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