La Dieta de Seo Ye-Ji
La Dieta De Seo Ye-Ji
Seo Ye-Ji, mejor conocida como Seo Yea-Ji, es una actriz y modelo surcoreana. Nació el 6 de abril del 1990 ( actualmente tiene 33 años.
Seo debutó como modelo a los 23 años para SK Telecom y como una actriz para la compañía Sitcom con la serie Potato Star 2013QR3, ambos en 2013. Hasta ahora a sido nominada por 5 años consecutivo como la mejor actriz de reparto y de popularidad. Pese a los contratiempos que ha tendido con relación a sus compañeros, el civeracoso y la presa.
Seo Yea-ji ha participado en diferente serie de televisión como lo es Super Daddy Yeol, It's Okay to Not Be Okay y su ultima producción Eve (Donde interpreta a Lee Ra-el, una mujer que de niña había sufrido la muerte de su padre y jura vengarse de los que la provocaron, para lo cual inicia una dura batalla legal contra una gran corporación empresarial).
Seo Yea-ji dio de que hablar cuando en el 2020 apareció en la serie IT'S OKAY TO NOT BE OKAY’ llamo la atención de todos sus fans pues Seo Yea-ji lucía una cintura extremadamente pequeña de unas 16-18 pulgadas calificada como ‘diminuta’ ‘ de hormiga’ o ‘de avispa’, no solo generó comentarios positivos sino también preocupación. A esto último se le suma la rutina de ejercicios que sigue desde joven, lo que dio de que hablar…
Y aun que Seo Yea-ji no cuenta con redes sociales y sigue una dieta balanceada con platillos ricos en fibras y verduras, proteína, frutas y mucha agua, además de sus rutinas de ejercicios de todos los días como; el yoga, pilate y danza. Hoy te mostramos como seria comer durante 2 días como Seo Ye-ji, y su rutina de ejercicio.
La dieta esta sacada de su cuenta de fans en donde cuenta con mas de 1 millón de seguidores y donde se publican sus fotos tanto profesionales, ejercicios y comidas.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 taza de café |
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Almuerzo |
1 tazón de hiyashi chūka (fideos ramen, tiras de tamagoyaki, zanahoria, pepino, jengibre, jamón y pollo) |
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Merienda |
1 taza de té helado con limón |
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Cena |
1 filete de cerdo en tiras a la parrilla con verduras y 1 tazón de ensalada |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
Bocadillo vegetal con frutas variadas |
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Almuerzo |
Pasta con mejillones y gambas |
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Merienda |
1 café Frappé |
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Cena |
1 trozo de pizza de tomate |
RECETA DE HIYASHI CHŪKA
El Hiyashi Chūka es un plato japonés de fideos fríos que generalmente se sirve durante los meses de verano. Aquí tienes una receta básica para preparar Hiyashi Chūka:
Ingredientes:
Para los fideos:
· 200g de fideos chūka soba (fideos chinos o de huevo)
· Agua para cocinar los fideos
· Hielo para enfriar los fideos
Para la guarnición:
· 1 pepino japonés, cortado en tiras finas
· 2 huevos duros, cortados en rodajas finas
· 100g de jamón cocido, cortado en tiras finas
· 1 taza de brotes de bambú en conserva, escurridos
· 1 taza de lechuga iceberg, cortada en tiras finas
Para el aderezo:
· 3 cucharadas de salsa de soja
· 2 cucharadas de vinagre de arroz
· 1 cucharada de aceite de sésamo
· 1 cucharada de azúcar
· 1 cucharadita de jengibre fresco, rallado
· 1 diente de ajo, picado finamente
Preparación:
1. Cocina los fideos chūka soba siguiendo las instrucciones del paquete. Cuando estén listos, escúrrelos y enjuágalos bajo agua fría. Luego, sumérgelos en un recipiente con agua y hielo para enfriarlos rápidamente. Una vez fríos, escúrrelos nuevamente y resérvalos.
2. Prepara la guarnición cortando el pepino, los huevos duros, el jamón, los brotes de bambú y la lechuga.
3. En un tazón grande, mezcla todos los ingredientes del aderezo: salsa de soja, vinagre de arroz, aceite de sésamo, azúcar, jengibre rallado y ajo picado. Revuelve bien hasta que el azúcar se disuelva por completo.
4. Coloca los fideos fríos en platos individuales y decóralos con las tiras de pepino, rodajas de huevo duro, tiras de jamón, brotes de bambú y lechuga.
5. Rocía el aderezo sobre los fideos y la guarnición.
¡Listo! Ahora tienes un delicioso Hiyashi Chūka para disfrutar. Puedes ajustar las cantidades y los ingredientes según tus preferencias personales. ¡Buen provecho!
Algunos de los dramas más conocidos de Seo Yea-ji son;
· Super Daddy Yeol
· Last
· Another Miss Oh
· Escuela Moorim
· Potato Star 2013QR3
· Save Me
· Eve
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