La Dieta de Kwak Ji-Young
La Dieta De Kwak Ji-Young
Kwak Ji-young una súper modelo Surcoreana, nació el 30 de septiembre del 1990, actualmente tiene 32 años.
Ambos con una estatura fuera de lo normal (él de 1,90cm y ella de 1,79cm tuvieron su primer hijo en el 2022).
Kwak Ji-young empezó su carrera como modelo en el 2001, con apenas 11 años desfilo para Chanel, Alexander Mcqueen, Dior, Cartier, Entre Otros…
Tras la maternidad kwak ji Young reapareció en las redes sociales modelando para el Seoul Fashion Week donde deslumbro por su aspecto, ya que sigue manteniendo unas piernas largas y delgada. Un abdomen liso y su pequeña cintura. Y es que Kwak Ji-young afirma que solo se alimenta saludablemente aun que realiza bastante ejercicio. Tras el post-parto Kwak Ji-young volvió a recuperara su peso. en una entrevista se le pregunto acerca de ¿CÓMO MANTENÍA SU PESO? Y ¿CUÁL ERA SU DIETA? y ella respondió. “ejercitándose, tomando agua e infusiones y divirtiéndose criando a su bebe”
Y es que como hemos dicho anteriormente, Kwak Ji-young mide 1,79cm y solo pesa 52kg. Desde pequeña soñó con ser modelo y su belleza y cuerpo le acompañaba. Ella afirma que no es de engordar tan fácilmente y que siempre mantuvo su peso estable debido a su trabajo. Aun así le gusta cuidar lo que come y al mismo tiempo disfrutar.
En una entrevista hablo de lo difícil que es la maternidad y cuidar de si, pero que aun así logro sacar adelante volver a su peso normal y a trabajar como modelo.
Kwak Ji-young dijo: “La Maternidad ha sido tan difícil, tener tiempo para invertir en mí y tener tiempo para cuidar de mí. ¡¡Pero estoy constantemente tratando de cuidar de mí misma!! Aunque no puedo ir al gimnasio, muchas veces me estiro y trato de aflojar mis músculos después de un entrenamiento en casa. He estado usando cremas todas las mañanas y las noches desde febrero para mi afección sensible de la piel que se ha vuelto estacional. Como saludable y no tan saludable pero en pocas cantidades y no dejo de tomar agua, infusiones y café… poco a poco volveré a recuperar mi peso y o mantendré estable” ¡¡Únete a mí y haz que tu cuerpo y piel sean saludables todos los días!!
|
Dieta Antigua |
|
|
Desayuno |
1 batido de fresas |
|
Almuerzo |
1 tazón de Sundubu jjigae, ½ taza de arroz, 100g de tofu, kimchi y brotes de soja |
|
Merienda |
1 taza de café |
|
Cena |
1 tazón de ensalada de lechuga, y carne de cerdo |
Rutina De Ejercicio
Kwak Ji-young reveló que le encanta realizar todo tipo de deporte pero a los que más suele dedicarle tiempo es a la meditación guiada, yoga, y pilates. A este ultimo le dedica de 1 a 2 horas al día. Como dato de curiosidad Kwak Ji-young adora las flores, leer, los viajes y le encanta realizar cuidados de piel.
Dieta Actual
Así seria toda una semana comiendo como esta increíble modelo para lograr tener un cuerpo de envidia. La dieta esta sacada de su redes sociales.
|
Dieta Actual |
|
|
Desayuno |
1 croissant relleno de rúcula, queso y jamón |
|
Almuerzo |
1 tazón de fideos instantáneo con salsa de tomate, pepino y 1 huevo |
|
Merienda |
1 vaso de café helado |
|
Cena |
1 tazón de ensalada con: carne de cerdo, rúcula, brócoli, berenjena, setas y 1 taza de arroz blanco |
|
Día 2 |
|
|
Desayuno |
1 tostada con 1 huevo duro, ½ aguacate y arándanos más 1 vaso de leche |
|
Almuerzo |
Rollos de arroz con huevo duro y algas |
|
Merienda |
1 naranja con yogur |
|
Cena |
1 tazón de ensalada de rúcula y pimiento con carne de cerdo a la plancha y 1 taza de arroz |
|
Día 3 |
|
|
Desayuno |
2 magdalenas de chocolate, 1 vaso de leche |
|
Almuerzo |
1 tazón de ensalada: tomate, espinacas, berenjena y 1 filete de pechuga de pollo |
|
Merienda |
Helado de chocolate |
|
Cena |
1 hamburguesa a la plancha con 1 taza de arroz y un poco de kimchi |
|
Día 4 |
|
|
Desayuno |
1 rebanada de pan, 1 huevo y 1 loncha de jamón más ½ vaso de leche |
|
Almuerzo |
1 taza de arroz con garbanzos, un poco de kimchi, salteado de judías verdes, pimientos y tofu con salsa de tomate |
|
Merienda |
2 kiwis |
|
Cena |
1 tazón de ramen con tofu y verduras |
|
Día 5 |
|
|
Desayuno |
Panquecas con manzana, pera y melón |
|
Almuerzo |
Salteado de brócoli, judías verdes, pimientos, gambas, 1 tostada pequeña con jamón y tiras de pera y 3 filetitos finos de solomillo de cerdo |
|
Merienda |
1 tostada con queso fresco, mermelada de fresas, higos y hojas de mentas |
|
Cena |
1 bocadillo de lechuga, zanahoria rallada y 2 huevos duro y 1 loncha de queso |
|
Día 6 |
|
|
Desayuno |
1 sándwich de ensaladilla rusa, 1 taza de sandia, 1 mandarina y ½ vaso de leche |
|
Almuerzo |
Tofu relleno de arroz frito, atún y mayonesa |
|
Merienda |
1 tostada con queso frescos, arándanos y miel |
|
Cena |
1 tazón de ramen con carne de cerdo |
|
Día 7 |
|
|
Desayuno |
1 tazón de avena con leche y frutos secos |
|
Almuerzo |
1 bocadillo de huevo, jamón, espinacas y queso |
|
Merienda |
1 yogur con mango |
|
Cena |
10 piezas de gimbap |
Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.
Dietas Similares:
LA DIETA COREANA
LA DIETA CHINA
LA DIETA ITALIANA
Redes Sociales
#ladietadekwakjiYoung #kwakjiYoung #dietkwakjiYoung #kwakjiYoungdiet #dietacoreana #comidacoreana #calorías #dieta #adelgazar #dietadekwakjiYoung #perderpeso
