La Dieta de Choi Yeo-Jin
La Dieta De Choi Yeo-Jin
Choi Yeo-Jin nació el 27 de julio del 1983. Actualmente tiene 40 años que no aparenta por ningún lado!!
Su sueño no era ser actriz, desde pequeña soñaba con ser bailarina pero no tenia dinero para ingresar en una escuela de baile. De adolecente faltando dos años para terminar sus estudios secundarios emigro a Canadá debido a la separación de sus padres. Allí termino sus estudios secundarios y entro en el mundo del entretenimiento, esta vez como modelo.
Debutó en la industria de entretenimiento a través del concurso Super Elite Model celebrado en Canadá en 2001. En ese entonces Yeo Jin estaba estudiando Administración Hotelera en George Brown College, cuando decidió abandonarlo para perseguir una carrera en la industria de entretenimiento en Corea del Sur. Aquí se matriculo en la Universidad de Hanyang ( Teatro y Cine) y fue así como empezó su carrera como actriz. En el 2002 con apenas 19 años obtuvo su primer papel para la serie Love Without Obstacle y Honest Living. Después de estas dos series seguida se le abrieron las puertas del mundo de la actuación y entrenamiento.
Con una estatura poco vista en corea, de 1,75cm y un peso de 50kg, siempre que publica una foto en su redes sociales vuele loco a los fans. En el tema de dietas Choi Yeo-Jin pertenece a ese pequeño grupo de chicas coreanas que no han realizado dietas extremas para mantener su cuerpo delgado y elegante. En el 2012 tras salir en la portada en la revista más vendida de Corea “Instyle” se vio a la actriz hacer alarde de su cuerpo con curvas increíbles y definidas, abdomen plano, piernas delgadas y glúteos tonificados. En el set de la sesión de fotos, reveló los secretos de su cuerpo. Choi Yeo-Jin dijo:
“Pienso en mi cuerpo como una cuenta de ahorros a largo plazo que tengo que cuidar durante mucho tiempo. “Hace poco comencé a hacer pilates, lo cual me funciona”. La revista reveló más fotografías además de las publicadas anteriormente la semana pasada. Así como algunos trucos y secretos de la actriz para lucir un cuerpo tan definido.
Ese mismo año ganó popularidad al ingresar al programa concurso Dancing with the Stars 2 en la versión coreana, donde logró llevarse el primer lugar y aumentar aun más su fama a nivel mundial.
A continuación descubriremos los secretos de Choi Yeo-Jin para seguir luciendo un cuerpo envidiable, su dieta antigua, la actual y algunas de sus mejores series y películas.
1) Cuida a su cuerpo con cremas hidratantes y protector solar
2) Toma más de 3 litros de agua
3) Le encanta comer platillos combinados y variados pero siempre en pocas cantidades
4) Realiza ejercicio todos los días por muy tarde que sea. Entre sus ejercicios favoritos están: Pilates, Yoga, Natación, Golf, Futbol y Tenis.
5) Sale a comer fuera con amigos. Esto también forma parte de cuidar tu cuerpo y mente porqué lo liberas de estrés
6)
Trata de descansar bien. Aquí radica la magia para un
cuerpo y piel saludable.
Choi Yeo-Jin siempre fue delgada desde sus inicios y en varias entrevista antiguas declaro que siempre trata de comer saludable pero bajo en calorías para no engordar.
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo siempre delgada.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 taza de café |
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Almuerzo |
1 tazón de Ton Yum gong ( sopa de verduras y langostinos) y 1 taza de arroz |
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Merienda |
1 taza de té de menta |
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Cena |
1 tazón de ensalada con salmón o 1 tazón de Sundaeguk |
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Día 2 |
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Desayuno |
1 banana |
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Almuerzo |
Rollo de tocino relleno de espinacas y queso |
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Merienda |
1 taza de café helado |
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Cena |
1 tazón de sopa de algas y tofu |
Entres Sus Series Mas Famosas Están:
· Surgeon Bong Dal-hee,
· Golden Bride,
· My Woman,
· More Charming by the Day
· Y I Need Romance.
Choi Yeo-Jin siempre quiso ser bailarina y hoy en día divide su trabajo como actriz con su afición por el baile y los deporte extremos. A continuación veras un menú completo de su dieta actual, sacada de sus redes sociales
Rutina De Ejercicio
Choi Yeo-Jin reveló que le encanta realizar todos los deportes de alta intensidad, suele dedicarle 1 a dos horas de pilate o yoga. También sale a caminar y suele realizar dos veces por semana ejercicio con pesas y sobretodo baila. Puedes empezar con algunas rutinas de principiante de pilate.
Dieta Actual
Así seria un día comiendo como esta increíble actriz para lograr tener un cuerpo de envidia. La dieta esta sacada de su redes sociales.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 tostada con guacamole, 1 loncha de jamón, un poco de frutos secos y 1 vaso de jugo de naranja |
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Almuerzo |
1 tazón de ramen con cangrejo |
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Merienda |
1 helado de chocolate |
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Cena |
1 panceta a la parrilla con verduras |
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Día 2 |
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Desayuno |
1 vaso de jugo verde |
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Almuerzo |
1 tazón de sopa de tofu, filetes de cerdo a la parrilla, kimchi, y taza ramen de pulpo |
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Merienda |
1 taza de café expreso |
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Cena |
10 unidades de sushi y 1 copa de vino blanco |
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Día 3 |
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Desayuno |
1 bocadillo de ensalada rusa |
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Almuerzo |
Brotes de frijoles, pastel de arroz y fideos en salsa de soja |
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Merienda |
Paleta o polo de frutas |
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Cena |
Dayoung con patas de pollo |
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Día 4 |
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Desayuno |
Gambas envueltas en algas, kimchi y espárragos al vapor |
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Almuerzo |
1 filete de carne de cerdo a la parrilla con berenjena, cebolla y calabacín |
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Merienda |
1 taza de té de menta |
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Cena |
1 trozo de pizza casera con ( tomate, jamón, pimientos, queso y peperoni) |
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Día 5 |
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Desayuno |
1 taza de cereales, jugo de naranja, café, 1 tostada, filetes de jamón frito y revuelto de huevo con verduras |
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Almuerzo |
Tom Yum (Sopa Tailandesa) |
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Merienda |
1 café helado |
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Cena |
1 tazón de ramen |
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Día 6 |
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Desayuno |
1 taza de frutas variadas |
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Almuerzo |
Pasta con algas, espinacas marisco |
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Merienda |
1 banana |
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Cena |
1 tazón de sundaeguk |
Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.
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