La Dieta Hwang Jung-Eum
La Dieta Hwang Jung-Eum
Hwang Jung-Eum es una famosa actriz Coreana, conocida por haber participado como Kill Me, Heal Me y She Was Pretty en el año 2015.
En sus inicios debuto como parte del grupo de kpop Sugar en 2001, donde se desempeñó como vocalista. Dejó el grupo en 2004 para iniciar su carrera como actriz. Nació en Seúl en el 1984 actualmente tiene 38 años.
Se caso en el 2016 con el famoso Lee Young-Don de quien tiene actualmente 2 niños.
Hwang Jung-eum dío de que hablar en el 2018 cuando había aumentado considerablemente de peso tras el embarazo (cosa que era considerable pues había estado embarazada) luego apareció súper delgada y confirmo que había seguido un régimen que le ayudo a bajar de peso. Púes paso de pesar casi 65kg a 53 kg (el peso que mantiene hasta ahora después de dar a luz a su ultimo niño).
Con una altura de 1,67cm Hwang Jung-eum luce en la redes sociales un cuerpazo. Hoy te mostramos la dieta que siguió y su dieta actual, así como algunos consejos que ella compartió con sus fans.
Los 4 primeros días serán de su dieta antigua con la que adelgazo súper rápido (es una dieta muy estricta que no supera las 500 calorías, es recomendable no exagerar con la duración, ya que no es saludable) luego los demás días serán de su dieta actual sacada de su redes sociales.
Rutina De Hwang Jung-Eum
Hwang Jung-eum es muy estricta con el cuidado de la piel, de hecho a creado una pequeña rutina para lucir su físico y su piel radiante, estos son 4 secretos "pequeños pero marciales" para ayudar a Hwang Jung Eum a mantenerse joven y hermosa.
Tips 1: VERDURAS Y FRUTAS EN TODAS LAS COMIDAS
Si sigue regularmente las publicaciones de su Instagram personal, verás que publica muchas fotos de comidas con muchas verduras. Este es el secreto para ayudar a Jung Eum a tener una piel suave y brillante. Recuerda que la organización mundial de la salud recomienda comer frutas y verduras en todas las comidas, pues estas son ricas en vitaminas A, E y zinc, por lo que pueden mejorar la salud y la belleza de la piel día a día.
En un programa de televisión, Jung Eum compartió delante de millones de televidentes sus secretos para tener una piel hermosa. Dijo: cuido mi piel todos los días, lavo mi rostro de 5 o 6 veces para eliminar las capas restantes de suciedad, impurezas y células muertas. Después de lavarme la cara, uso un poco de aceites faciales, hidratante y protector solar para asegurarse de que la piel no se seque tras horas de maquillaje”.
Tips 2: EXFOLIAR REGULARMENTE
Cuando se le preguntó sobre el secreto para tener una piel clara en Entertainment Weekly de KBS World, Ella compartió: "Sé diligente en exfoliarte regularmente". Esto no es sorprendente porque la piel a menudo es propensa a acumular mucha suciedad y grasa, por lo que el paso de exfoliación ayudará a destapar los poros y ayudará a que la piel absorba los nutrientes de los productos para el cuidado de la piel.
Tips 3: DORMIR LO SUFICIENTE TODOS LOS DÍAS
Hwang Jung Eum enfatizó la importancia de dormir lo suficiente todos los días. Ella cree que si descansas lo suficiente, tu piel siempre estará más saludable y brillante.
Tips 4: MANTÉN UNA MENTALIDAD POSITIVA
En el programa Name List, Jung Eum una vez reveló que para tener una piel bella y saludable, siempre mantiene una mentalidad positiva. Antes de eso, experimentó mucha presión tanto en el trabajo como en la vida. Pero ahora, Jung Eum aprende a acostumbrarse y a sonreír ante cada desafío. Gracias a mantener pensamientos positivos y optimistas, Jung Eum ha impedido que se produzca el proceso de envejecimiento prematuro y repelido el riesgo de trastornos endocrinos, dañando la piel desde el interior.
Hoy te mostramos tanto su dieta antigua pre-debut con la que Jung Eum adelgazo más de 12 kg en poco tiempo, sus ejercicios, comidas favoritas y su dieta actual sacada de sus redes sociales para mantener su increíble cuerpo
Dieta Antigua |
|
Desayuno |
½ tofu y 1 taza de frijoles ( habichuelas) negros |
Almuerzo |
½ tofu y 1 taza de frijoles ( habichuelas) negros |
Cena |
½ tofu y 1 taza de frijoles ( habichuelas) negros |
Comidas preferidas
· Café americano
· Frutas Frescas
· Café y té helados
· Fideos instantáneos
· Batatas dulces
· Sopa de miso
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
Rutina De Ejercicio de Hwang Jung-eum
La actriz Hwang Jung Eum mostró su escultural cuerpo para un anuncio. Según unas fotografías publicadas recientemente en un programa de entretenimiento. Hwang Jung Eum dice que le gusta realizar ejercicios de fuerzas, la natación, yoga y pilate. También agrego que últimamente sale todos los días a correr y que cuando tienen tiempo pues realiza 30 minutos de pilate o yoga
DIETA ACTUAL
Esta es la dieta actual para mantener un su cuerpo delgado y tonificado. La dieta es compartida por ella en sus redes sociales
Dieta Actual |
|
Desayuno |
1 café helado |
Almuerzo |
1 taza de arroz de mijo, trigo, frijoles negros, frijoles rojos y cecina |
Cena |
1 bol de ramen de cerdo |
Día 2 |
|
Desayuno |
Frutas variadas: ½ mango, ½ pera, ½ manzana, 5 uvas, 3 fresas y 1 tomate cherry |
Almuerzo |
8 unidades de gimbap |
Cena |
1 plato de mulhoe |
Día 3 |
|
Desayuno |
1 taza de mango con nata |
Almuerzo |
1 tazón de ensalada de tomate, filetes finos de atún, rúcula, cilantro y tiras de pulpo |
Cena |
Hamburguesa de carne con cebolla caramelizada |
Día 4 |
|
Desayuno |
3 tortitas de avena con nata, 1 banana y 3 fresas |
Almuerzo |
1 tazón de ensalada de espinacas, lechuga, 1 tomate, 1/4 garbanzos y frijoles negro cocidos |
Cena |
1 tazón de sopa de fideos con pollo |
Día 5 |
|
Desayuno |
1 café con leche helado |
Almuerzo |
Udon con caldo de pollo elaborado con soja, kimuchi no moto, col china, cebolla morada, brócoli, espárragos trigueros, espinacas y bastoncitos de pollo de corral rebozados |
Cena |
1 tazón de arroz con abulón |
Día 6 |
|
Desayuno |
1 taza de fresas |
Almuerzo |
1 tazón de ramen coreano |
Cena |
1 plato de Mokpogoeul (carne de ternera a la parrilla |
Día 7 |
|
Desayuno |
1 café y 1 donut |
Almuerzo |
1 bol de janchi guksu |
Cena |
1 tazón de sopa de arroz con pescado |
Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido.
Dietas similares:
LA DIETA DE IU
LA DIETA GAL GADOT
LA DIETA COREANA
Redes sociales
#ladietaHwangJung-Eum #dietaHwangJung-Eum #dietadeJung-Eum #adegazarconlaHwangJung-Eum #HwangJung-Eum #Jung-Eum #dieta #adelgazar