PUBLICIDAD

La Dieta Detoxificación | La Mejor Dieta Para Depurar Y Limpiar Tu Cuerpo

La Dieta Detoxificación

Se caracteriza por ayudar a quienes tienen problemas de concentración, falta de energía, estreñimientos, inflamación abdominal o retención de líquido.

Esta dieta es muy parecida a la dieta détox que se ha puesto de moda, la dieta detoxificación se caracteriza por ayudar a quienes tienen problemas de concentración, falta de energía, estreñimientos, inflamación abdominal o retención de líquido.

También ayuda a eliminar y fortalecer el cuerpo contra futuras enfermedades.

La dieta se basa en comer alimentos detoxificante, antiinflamatorio y de todos los colores, tiene una duración de 5 días (como máximo 7 días) y podrás adelgazar 3 kilos.

Este plan esta diseñada para desintoxicar al hígado de acumulación de toxinas, pesticidas, metales o herbicidas. Durante 5 días se prioriza el consumo de alimentos de origen vegetal como; las verduras ricas en azufre (cebolla y ajo), los vegetales amargos (alcachofa, apio, escarola…) o plantas como el cardo mariano y el boldo que estimulan la función hepática. También es conveniente beber infusiones y licuados con acción diurética para evitar o eliminar el estreñimiento. El consumo de cereales integrales, legumbres y vegetales de todo tipo es fundamental para consumir suficientes fibras.

Se caracteriza por ayudar a quienes tienen problemas de concentración, falta de energía, estreñimientos, inflamación abdominal o retención de líquido.

¿CÓMO SABER SI NECESITAS REALIZAR ESTA DIETA?

Si sufres de dolor de cabeza, sabor amargo en la boca, irritación, ansiedad, insomnio, síndrome premenstrual depresión, mala digestión, olor corporal fuerte, el ajo te da nausea o intolerancia a la cafeína. ¡Si Tienes Más De Tres Síntomas Debes Realizar Esta Dieta!.

Alimentos Prohibidos

Bebidas alcohólicas, energéticas y refrescos

Embutidos como: salchichón, chorizos, mortadelas, salame, jamón serrano o morcillas

Bollería industriales. Bizcochos, galletas, donut, croissant, tartas o pastas

Golosinas, patatas de paquetes, kétchups, coctel, alimentos industriales, pre-cocidos, enlatados y pescados azules.

Esta dieta es muy parecida a la dieta détox que se ha puesto de moda, la dieta detoxificacion se caracteriza por ayudar a quienes tienen problemas de concentración, falta de energía, estreñimientos, inflamación abdominal o retención de líquido.

Recomendaciones A Seguir

1.    Toma infusiones durante el día y 3 horas antes de dormir ( infusiones de diente de león, cardo mariano, boldo, jengibre, menta o melisa

2.    Las comidas deben llevar alimentos como; brócoli, repollo, coliflor, kale, puerro, nabos, apio, espárragos, pepino, espinacas, limón, ajo, cebolla, alcachofas, manzana o berros

3.    Agrega a las comida, aceite de lino, aceite de oliva, de coco semillas, frutos secos, pipas, aguacate, y pescados azules pequeños

4.    Añade especias como; cúrcuma, canela, anís, pimienta de Jamaica y clavos

5.    Toma suplemento vitamínico

6.    Toma más de 2 litros de agua al día

7.    Haz ejercicio

8.    Y duerme más de 7 horas

 

Menú semanal

Día 1

Desayuno

Batido verde de; 1 manzana verde, 1 puño de espinacas, apio, ¼ de limón, agua y 1 kiwi

Almuerzo

Ensalada de; 1 taza de brócoli, zanahoria, pimiento amarillo, cebolla, maíz, ¼ de aguacate y semillas variadas

Merienda

1 vaso de jugo verde

Cena

Sopa de alcachofas, 1 filete de pescados, calabaza puerro, cebolla, ajo, sal y pimienta

Día 2

Desayuno

Batido de; 1 tajada de piña, pepino, 1 tallo de apio,1 cucharadita de cúrcuma y ½ banana

Almuerzo

Salteado de brócoli con pescado blanco

Merienda

1 gelatina o infusión

Cena

Ensalada de; lechuga, remolacha, zanahoria, col risada y 2 huevos duros

Día 3

Desayuno

Batido verde antioxidante: 2 tazas de espinacas, 1 taza de piña, taza de leche de coco y 1 cucharada de semillas de chía

Almuerzo

Ensalada de repollo, con pescado a la cúrcuma

Merienda

Infusión de jengibre

Cena

Batido verde de frutas y verduras

Día 4

Desayuno

Batido de; 1 tajada de mango, 1 tallo de apio, limón y 1 cucharadita de cúrcuma

Almuerzo

Ensalada de lechuga, tomate, pepino, maíz, cebolla y ½ taza de arroz blanco

Merienda

1 yogur

Cena

Puré de coliflor con un poco de aceite de oliva y semillas por encima más 1 huevo duro

Día 5

Desayuno

Batido de 1 hija de lechuga, espinacas, 1 manzana, ½ banana, 1 pera, 1 tallo de apio y ½ limón

Almuerzo

1 filete de pescado a la plancha con ensalada de col risada y 1 taza de arroz blanco o quinoa

Merienda

Leche dorada

Cena

Crema de calabaza y batata con 1 huevo duro

.

Recuerda que estas son solo algunas ideas de batidos verdes, ¡Puedes experimentar con diferentes combinaciones de frutas y verduras para crear tus propias recetas!

 

Síntomas Al Realizar Esta Dieta:

·      Dolor de cabeza

·      Aliento fuerte

·      Fiebre

·      Sudoración

·      Orina oscura

·      Aumento de mucosidad

Recuerda llevar al pie de la letra el menú y obtendrás los mejores resultados

Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido. 

 

Dietas Similares:

LA DIETA ANTI-DIETA

LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS

LA DIETA DEL MANGO

Redes sociales

Sígueme en Facebook Sígueme en Facebook Sígueme en Facebook Sígueme en Facebook Sígueme en Facebook

#ladietadetoxificacion #dietadetoxificación #dietadetox #adegazarconladietadetoxificacion #bajardepeso #adelgazar

Entradas populares de este blog

La Dieta De Los 5 Días - PARA BAJAR 4 KILOS