La Dieta Del Hielo - QUEMA CALORÍAS EXTRAS Y ADELGAZA
La Dieta Del Hielo
El cuerpo utiliza las calorías para todo y la obtiene a partir de los alimentos que ingerimos. Pero…
Cuando estos alimentos son de carga negativa o que no poseen calorías, el cuerpo aun así necesitara quemar calorías para digerirlo aun que este no aporten nada. Por eso la dieta del hielo es tan eficaz la hora de bajar de peso. Es una dieta extremadamente restrictiva, es muy baja en nutrientes y calorías. Se basa en consumir hielo siempre que tengamos hambre. Es una dieta de hielo unida con el ayuno intermiten de 23 horas, y solo dispondrás de una comida completa al día.
La dieta te permite adelgazar 1 kilo al día y tiene una duración de 3 días. Y no se debe superar este limite para no poner en riesgo nuestra salud.
Es una dieta no recomendada para personas menores, niños, embarazadas, mayores de 70 años o lactante. Solo utilízala si es de extrema necesidad.
¿Por Qué Es Tan Eficaz Esta Dieta?
El hielo no posee calorías y si consumes un litro de hielo el cuerpo necesita casi 200 calorías para digerirlo. Según su creador de la dieta, esta es 100% eficaz y además de comer hielo, la comida que realicemos debe contener los tres macronutrientes. Por eso la dieta acompañada de ejercicio físico, hace que la perdida de peso sea 100% segura.
Y es que según su teoría comer hielo ayuda a nuestro cuerpo a quemar calorías. Ésta es la base de la dieta, así de simple.
Weiner, autor del libro ‘The Ice Diet’, afirma que comer hielo no es malo para la salud, el hielo aumenta la sensación de saciedad, con lo que comeremos menos. No se trata de seguir una dieta basada únicamente en comer hielo, sino en tomar, como recomendación del autor, cada día un litro de hielo picado o triturado, como si de un granizado siempre que tengamos hambre …
La dieta se ha vuelto súper viral cuando la cantante de k-pop Momo contó que le pidieron bajar siete kilos en siete días y no le quedo más que realizar esta dieta antes de su debut
Menú Semanal
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Día 1 |
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Desayuno |
1 infusión + hielo |
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Almuerzo |
2 patatas asadas o hervidas con 1 cucharadita de aceite de oliva y perejil picado, ensalada de lechuga, zanahoria, pepino y 2 huevos duros |
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Merienda |
1 infusión + hielo |
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Cena |
1 infusión + hielo |
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Día 2 |
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Desayuno |
1 infusión + hielo |
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Almuerzo |
1 infusión + hielo |
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Merienda |
1 infusión + hielo |
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Cena |
Ensalada de verduras con aguacate, garbanzos y 2 huevo duro |
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Día 3 |
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Desayuno |
1 infusión + hielo |
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Almuerzo |
1 taza de arroz blanco con carne molida de pollo y ensalada de zanahoria rallada, brócoli, col y lombarda |
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Merienda |
1 infusión + hielo |
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Cena |
1 infusión + hielo |
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