La Dieta de las Infusiones - Adelgaza Tomando Té Sin Dejar De Comer!
La Dieta De Las Infusiones
Desde antiguamente se ha hablado del gran poder de las infusiones para adelgazar, cuidar nuestra salud o en el ámbito de belleza.
Las infusiones han estado junto a la humanidad a lo largo de la existencia del hombre al rededor de todo el mundo. Pues, cuando no existían medicamentos las mezclas de hiervas estaban presente. Esta practica tan natural no solo curaba, sino que, les aportaban un gran conocimiento sobre lo que le rodeaba así como sus beneficios.
Las infusiones son bebidas que se obtienen de la introducción de una planta o partes de ella, (generalmente hojas, raíces o frutos), en agua a punto de ebullición. Hoy existe la dieta del té verde, rojo y blanco. Todos con un gran poder para ayudarte a adelgazar.
Esta es una dieta semi-líquida, ya que solo agregaremos infusiones en algunas comidas, la dieta ronda las 1.000 calorías diaria. Tiene una duración de una semana y podrá adelgazar 2 kilos.
Existen muchas plantas que tiene un gran poder para hacerte adelgazar, quemar grasa, elimina el estreñimiento, acelerar el metabolismo y reducir la ansiedad, estrés o apetito.
La dieta de las infusiones consiste en tomar una taza de infusión en todas las comidas y antes de irte a dormir, esta dieta pueden ser una gran ayuda cuando el objetivo es conseguir un vientre plano, eliminar retención de líquidos o, simplemente, perder peso y adelgazar sin dieta.
Alimentos limitados
Bebidas alcohólicas, energéticas y refrescos
Embutidos como: salchichón, chorizos, mortadelas, salame, jamón serrano o morcillas
Bollería industriales. Bizcochos, galletas, donut, croissant, tartas o pastas
Golosinas, patatas de paquetes, kétchups, coctel
Las Mejores Infusiones Para Agregar
Té Verde: Ayuda a que el cuerpo no almacene grasas, elimina el estreñimiento y ansiedad
Infusión de Cúrcuma y Jengibre: Excelente para la perdida de peso en grandes cantidades, así como acelerara el metabolismo y quitar la hinchazón
Té de Cola de Caballo: Ayuda a eliminar el estreñimiento, evita la retención de líquidos, y acelera el metabolismo
Té de Ortosifon: O conocido como el Té de Java, es diurético y ayuda a eliminar grasas almacenadas
Té de Canela: Este junto a un poco de jengibre puede hacer que pierdas de peso súper rápido
Infusión de Aloe Veras: Excelente para la perdida de peso así como para el estreñimiento, aceleración del metabolismo y eliminación de la retención de líquidos
Té de Cascara de Piña y Canela: Este te ayuda a saciar el hambre así como a eliminar el estreñimiento y a acelerar la perdida de peso. etc…
En esta dieta se consume 4 comidas al día, el menú ronda de 1000 a 1100 calorías. El menú semanal puede ser modificado por alimentos similares pero no las cantidades. Debes consumir las tazas de té establecidas.
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Día 1 |
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Ayuna |
1 taza de infusión de té verde con cascara de limón sin azúcar |
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Desayuno |
Batido de 1 taza de mango y 1 taza de leche |
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Almuerzo |
½ calabaza gratinada |
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Merienda |
1 taza de infusión de té de Jamaica y canela |
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Cena |
Crema de verduras con 1 filete de pescado a la plancha. Antes de dormir: una taza de infusión sin azúcar |
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Día 2 |
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Ayuna |
1 taza de infusión de té verde, 1 canela, jugo de limón, una pizca de pimienta de cayena |
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Desayuno |
1 yogur con semillas de chía y ¼ de manzana |
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Almuerzo |
1 taza de crema de lentejas con verduras |
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Merienda |
1 taza de infusión de cascara de piña y canela |
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Cena |
Crema de calabaza y 1 taza de infusión de ½ zanahoria, un poco de jugo de limón y jengibre ( tritúralo y luego caliéntalo o tómalo frío) |
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Día 3 |
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Ayuna |
1 taza de infusión de 1 limón amarillo, jengibre, 1 cucharada de miel pura, 2 estrellas de anís y 6 clavos de olor |
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Desayuno |
Batido de 1 taza de papaya, canela, leche vegetal y 1 tallo de apio |
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Almuerzo |
Lasaña de calabacín rellena de carne molida y salsa de tomate casera |
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Merienda |
1 taza de infusión de té negro, cola de caballo y rodajas de limón |
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Cena |
Sopa de fideo con carne de pollo desmenuzada y verduras. Antes de dormir: 1 taza de infusión de 2 hojas de laurel, flor de Jamaica ( opcional) canela, y orégano |
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Día 4 |
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Ayuna |
Infusión de hojas de menta con limón y jengibre |
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Desayuno |
Batido de 1 banana, 1 taza de leche y 1 cucharadita de cúrcuma |
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Almuerzo |
Sopa de puerro, zanahoria y 1 patata con 1 huevo duro |
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Merienda |
1 taza de leche dorada |
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Cena |
Puré de 200g de calabaza con 2 huevos revueltos y 1 taza de infusión de laurel y canela |
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Día 5 |
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Ayuna |
Infusión de perejil |
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Desayuno |
1 vaso de jugo de papaya, 1 taza de piña y ½ toronja |
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Almuerzo |
Crema de brócoli con queso cremoso |
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Merienda |
1 taza de infusión de buganvilla |
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Cena |
Batido de: 1 tallo de apio, ¼ de limón, 1 banana, un poco de jengibre y 1 cucharadita de semillas de chía |
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Día 6 |
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Ayuna |
1 taza de infusión de canela y jengibre |
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Desayuno |
1 yogur con semillas de linaza |
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Almuerzo |
Sopa de verduras con pescado |
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Merienda |
1 taza de leche dorada |
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Cena |
Crema de 2 zanahoria y 1 taza de calabaza con 30g de queso cremoso |
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Día 7 |
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Ayuna |
1 taza de infusión de cúrcuma, limón y romero |
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Desayuno |
1 vaso de batido de 1 tajada de mango, ½ banana, 1 cucharada de avena, 1 taza de leche de almendra y 1 cucharadita de cúrcuma |
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Almuerzo |
Crema de verduras con 30g de dados de jamón |
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Merienda |
1 taza de infusión de buganvilia, canela, jengibre, limón, cúrcuma y miel |
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Cena |
Puré de coliflor con 1 huevo revuelto con 1 salchicha |
Recuerda llevar al pie de la letra el menú y obtendrás los mejores resultados, Si te ha gustado estas dieta te invito a que te pase por nuestro canal de YouTube: Dietasymásconem, allí encontrar más dietas, consejos y trucos para bajar de peso más rápido
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