La Dieta de los 2 Días - Ultra Potente Para Adelgazar
La Dieta de los 2 Días
La dieta de los dos días, es un plan diseñado para que puedas adelgazar y aplanar el abdomen en solo 48h. Es una dieta hipocalórica ( baja en calorías ) ideal para quién quiera eliminar de 2 a 3 kg en solo 2 días sin complicaciones.
Se basa en consumir durante dos días vegetales, agua, infusiones adelgazantes y alimentos ricos en proteína de buena calidad. Esta cuenta con algunos alimentos que tenemos que limitar durante el tiempo que estemos realizando la dieta tales como:
Alimentos A Limitar
· Bebidas alcohólicas, energéticas y refrescos
· Embutidos como: salchichón, chorizos, mortadelas, salame, jamón serrano o morcillas
· Bollería industriales. Bizcochos, galletas, donut, croissant, tartas o pastas
· Golosinas, patatas de paquetes, kétchups, coctel
Es conveniente consultar con su medico antes de realizar esta u otra dieta. También, este plan queda prohibido a personas menores de edad, embarazadas, o lactantes.
Algunas recomendaciones a seguir para obtener éxito en esta dieta son:
1. Respectar el menú
2. Hacer ejercicio de pesa
3. Beber mucha agua
4. Comer ensalada en las comidas
5. Pésate desnuda antes de inicial y el ultimo día
6. Agregar proteína en las comidas
7. No superar el limite
8. Meditar
9. Tomar vitaminas, infusiones y jugo verde
10.Y Descansar más de 7 horas al día
Recuerda, no debes superara el limite, ya que es una dieta muy baja en calorías y podrías adelgazar demasiado, además de desnutrirse o causarle daños al metabolismo.
Menú Semanal
La dieta cuenta con un rico menú semanal, es de importancia respectar lo establecido ya que la dieta esta debidamente calculada. Si modificas el menú puede que no adelgaces el peso establecido y al mismo tiempo obtengas carencia nutricionales en durante los dos días.
Además, recuerda que puedes tomar infusiones siempre que tengas hambre
Día 1 |
|
Desayuno |
1 manzana |
Almuerzo |
Ensalada de pescado: 100g de pescado, ½latita de maíz, lechuga y ½ pepino |
Merienda |
1 té helado |
Cena |
Batido de: ½ manzana roja, leche vegetal, espinacas, pepino y apio |
Día 2 |
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Desayuno |
1 vaso de jugo verde |
Almuerzo |
Ensalada de lechuga, 1 huevo duro, 15 tomates cherry, ½ pepino y ½ remolacha |
Merienda |
1 vaso de café helado |
Cena |
Crema de calabaza con 1 huevo duro ( ver receta) |
. |
Recuerda llevar al pie de la letra el menú y obtendrás los mejores resultados, no excedas el límite de tiempo ya establecido, ya que es una dieta baja en calorías y puede provocar daños al metabolismo y tu salud.
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