La Dieta de Wheein de Mamamoo
La Dieta De Wheein De Mamamoo
Jung Whee-In conocida por su nombre artístico como solo “Wheein” Es una famosa cantante, bailarina, compositora, actriz y modelo. De nacionalidad coreana nació el 17 de abril del 1995 (actualmente tiene 28 años).
Cuenta con más de más de 5 millones de seguidores en todas sus redes sociales y forma parte de uno de los mejores grupos de K-pop coreano, siendo la menor de edad y la vocalista y bailarina principal.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Desde pequeña su abuela se encargo de su crianza. En la primaria, demostró interés por el mundo del espectáculo en especial el baile y el canto. Se graduó en la Escuela Superior de Artes Wonkwang. Con apenas 17 años ingreso a la compañía y paso a formar parte del grupo de aprendices de la compañía. En el 2014 con apenas 19 años, Wheein debuto junto a sus compañeras bajo el nombre de uno de los grupos más revolucionario “Mamamoo” como una de las vocalistas del grupo, con el lanzamiento de su sencillo «Mr. Ambiguous». Desde entonces a tenido varios éxitos en su carrera, en el 2016 decidió cantar en solitario y presento el álbum Soar que logro posicionarse en las cabeza de las lisa all-kill.
En el tema de dieta durante su debut también dio de que hablar, ya que de por si Wheein era una de las más delgadas dentro de la agencia, media 1,59cm y pesaba 50kg y gracias a su dieta logro perder 5kg antes de su debut, llegando a pesar 45kg y manteniéndolo durante varios años. Pero, ¿CÓMO LO LOGRO? Y ¿CUÁNTO TIEMPO TARDO?
En un entrevista hablo de que no le gusta hacer dieta y que es mejor comer saludable y hacer ejercicio, pero en su debut si que realizo una dieta rápida.
En una entrevista dijo: “Me he desmayado dos veces debido a la medicación para bajar de peso. Usé pastillas para reducir el apetito, pero no siguió las instrucciones y las tomó con el estómago vacío”.
En la misma entrevista hablaron que esta era una de las dietas menos estricta en comparación a la dieta de los otros miembros. Lo cierto es que a los largo de su carrera se ha visto como a aumentado y bajado de peso constantemente, todo por las dietas y su efecto rebote. En una entrevista reciente comento que desde un tiempo comenzó a comer más saludable y a realizar ejercicio todos los días cuando tienen algún tiempo libre!
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 tostada integral con 1 huevo revuelto |
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Almuerzo |
3 unidades de tofu relleno de arroz |
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Cena |
1 tazón de ensalada, arroz y 1 filete de pollo a la plancha |
Comidas preferidas
· Kimchi
· Arroz frito
· Fresas y huevos revueltos
· Té helados
· Patas de pollo fritas
· Fideos instantáneos
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
Trabajar en la industria del entretenimiento en corea requiere de mucho trabajo a nivel físico para mantener su peso.
Rutina por la mañana
Para la primera sesión wheein suele dedicarle 3-5 horas al baile y 30mnt de estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
Por las tardes seis veces por semana realiza una pequeña rutina de ejercicio en casa o gym de una hora y media de actividades como pilate o ejercicios con pesas como: peso muerto, levantamiento de pesas, saltos con palmas, flexiones, bicicleta, abdominales y hip dip.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 tostada integral con rúcula, crema para sándwich de pimiento y gambas |
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Almuerzo |
1 tazón de pasta con marisco |
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Merienda |
1 taza de fresas |
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Cena |
1 tazón de almejas a la marinera |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
1 naranja |
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Almuerzo |
1 tazón de arroz frito |
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Merienda |
1 café helado |
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Cena |
1 tazón de tofu con kimchi o un tazón de bulgogi |
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