La Dieta de Wendy de Red Velvet
La Dieta De Wendy De Red Velvet
Son Seung- wan mejor conocida por su nombre artístico como “Wendy” o “La Chica de Abdomen de Acero” es una famosa cantante, bailarina, modelo y actriz.
Pertenece a uno de los mejores grupo de K-pop femenino ocupando el puesto de vocalista principal. Wendy cuenta ya con casi 9 millones de seguidores en todas su redes sociales.SUS INICIOS Y DETALLE DE SU DIETA
Wendy nació en Corea del Sur el 21 de febrero del 1994 (actualmente tienen 29 años) desde pequeña sus padres le inculcaron el amor por la música. Con solo 6 años ya cantaba, tocaba el piano, la guitarra, la flauta y el saxofón. A la edad de 10 años sus padres se trasladaron a Canadá para que tuviera una educación en el extranjero.
Luego se mudaron a Estados Unidos para asistir a Shattuck-Saint Mary's en Faribault, Minnesota, donde fue una estudiante de honor y atleta, obtuvo varios premios por actividades académicas y relacionadas con la música. Durante su estadía en ambos países aprendió Español, ingles y francés. Cuando asistió a la secundaria decidió cambiar su nombre de Son Seung- wan a Wendy ya que era más fácil de recordar. Participo en el coro de la escuela y asistió a clases de baile. Sus padres quería que antes de volver a Corea o lanzar su carrera como cantante terminara sus estudios, pero a la edad de 16 años asistió a uno de los casting que la compañía Cube Entertainment realizaba, pero no fue aceptada.
En el 2018 con 24 años, Wendy no tenía la intención de audicionar para SM Entertainment, pero fue elegida por la compañía cuando acompañó a un amigo al SM Audition Global en Canadá en 2012. Audicionó cantando «Moon of Seoul» de Kim Gun-mo y fue aceptada. Se traslado a Corea del Sur donde inicio sus años de aprendiz y dos años después debutó con el famosos grupo “Red Velvet”.
En el tema de dieta, lo que le paso a Wendy en el momento de su debut condiciono su relación con las dietas. Cuando Wendy fue anunciada como una de las integrante del grupo. Muchos fans criticaron su figura ya que decían que “Ella no parecía una idol ya que estaba muy gorda”. Pero en una entrevista confirmo que esos comentarios le hicieron sentirse mal consigo misma, ya que uno de sus sueños era ser cantante así que decido antes de debutar realizar una dieta para verse más delgada y que sus fans le amaran.
Wendy fue la que más dio de que hablar cuando revelo como había bajado 15 kg en solo 4 meses antes de su debut, también agrego que todos los días después de sus ensayos y rutina de ejercicio ella saltaba la cuerda “soga” más de 10 mil veces al día durante dos horas. En una entrevista con todas las chicas, cuando se le pregunto por sus dietas una de ella dijo que Wendy es a la que más le gusta adelgazar y estar delgada. Y Wendy agrego que en el 2017 se vio gorda y pudo ver los comentarios de sus fans acerca de su cuerpo así que volvió a realizar la misma dieta. Wendy mide 1,60cm y solo pesa 40kg, es la que menos pesa dentro del grupo.
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Dieta Antigua |
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Desayuno |
1 batido de; 1 manzana, leche de soja, frilojes y repollo |
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Almuerzo |
1 vaso de jugo de calabaza |
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Cena |
1 vaso de jugo de calabaza |
Comidas preferidas
· Kimchi
· Arroz frito
· Carnes
· Té helados
· Frijoles y setas
· Pasteles de arroz
· 1 tazón de ramen
· Hamburguesas, pizza y bocadillos
En varias ocasiones Wendy siempre comparte que el gusta realizar ejercicio por que la mantiene activa. También presumió de su abdomen.
Rutina por la mañana
Para la primera sesión Wendy suele dedicarle 3-4 horas al baile y 30mnt de estiramientos. Pero si eres principiante puedes iniciar con media hora E ir subiendo poco a poco. Y si lo hace por su cuenta, primero asegúrese de estirar de 10 a 20 minutos.
Horario de la tarde
4 veces por semana realizaremos una hora y media de actividades como ejercicio con pesas en el gym y pilate. Puedes elegir la actividad que desee, ya que muchos cantantes de K-pop incorporan las tres en su programa de entrenamiento.
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Dieta Actual |
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Desayuno |
1 taza de café con leche |
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Almuerzo |
1 tazón de salteado de fideos de vidrio con verduras, 1 taza de sopa de algas y 1 costilla con especias balinesas |
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Merienda |
1 café helado o |
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Cena |
10 uds. de gimbap o 1 tazón de ensalada con carne a la plancha |
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Día 2 – Dieta Actual |
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Desayuno |
1 taza de fruta ( mandarina, manzana y kiwi |
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Almuerzo |
1 bol de ensalada de; lombarda, zanahoria, tomate, pimiento, aceitunas, garbanzos cocidos y 1 filete de salmón |
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Merienda |
1 taza de uvas variada, arándanos y tomate cherry |
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Cena |
1 tazón brócoli y salteado de pollo con salsa de soja y miel. |
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